Bel Ağrısı | Fıtığı | Tutulmasını TAMAMEN Bitirecek 4 Egzersiz

Bel ağrısı yada tutulması yaşamayan insan yoktur. Özellikle bel fıtığı toplumda çok yaygındır. Sağlığı, günlük yaşamı çok olumsuz etkilemektedir. İşte buna son verecek tamamen bitirecek 4 egzersiz i sizinle paylaşıyoruz. Düzenli yapmanız gerekiyor bu hareketleri. Sporu egzersizleri fizik tedaviyi günlük yaşamın bir parçası haline getirmek gerekiyor.

Fatih KURTOĞLU
Fizyoterapist

egzersiz
spor
bel fıtığı halayı
bel fıtığı
bel ağrısı
fıtık
sağlık
fizik tedavi
bel fıtığına ne iyi gelir
bitkisel tedavi
bel fıtığı hareketleri
bel fıtığı nedir
bel fıtığı nasıl geçer
bel çekme
bel fıtığı için egzersizler
bel fıtığı nasıl tedavi edilir
bel fıtığı ameliyatı kapalı

[ademkaygusz]

Hocam ben 7 ay dir yapiyorum duzenli olarak ve kusak kullaniyorum hic agrim yok şükürler olsun biraz da devam etsem allah razi olsun sizden

[zeynepyazlkaya]

Allah razı olsun. Ilk kez belimi bu denli kötü incittim zorladim. Yerimden kalkamayacak hale geldim. 10 iğne ve kas gevşetici jel krem ne varsa doktorun verdiği kullandım. Hala agrilarim secam ediyordu. Tesadüf bu güzel videoyu gördüm ve o an cok zorda olsa bu hareketleri yapmaya çalıştım. Ilk gun cok zorlandim pes etmedim. 10 gun duzenli yaptim. 12. Günde hic zorlanmadan mucize gibi bu hareketleri yaptim. Artik ger gun yapacagim bu hareketleri. Ağrılarım gunden gune azaldı ve 3 ay oldu hic agrim kalmadi. Bu videoyu paylasan kişinin ayağına taş degmesin inşallah. Kesinlikle deneyin agrilariniz varsada asla pes etmeyin sabir ve azim. Zaman alacak ama agrilar kesinlikle bitiyor. Ağrısı olan herkese acil şifalar diliyorum. Herşeyin başı sağlık. Allah bu hocamızdan da bin kere razi olsun.

[asudenergis]

Gunlerdir cektigim bel agrindan bu egzersizlerle Allahın izniyle rahatladim.Rabbim razı olsun işiniz rast gitsin insaallah.

[lale]

Bel ağrısı için bile olan videoda Beşiktaş forması Off çok mutlu oldum 🤍🖤🦅

[perihanozdemir]

İnsanlığa faydalı olmak çok güzel.Deger üreten bir insan olduğunuz için kutluyorum sizi

[mustafad]

Fatih Bey. Allah razı olsun. 4-5 gündür şiddetli bel agrim vardı. Egzersizleri yaptım hemen rahatlattı. Muhteşem

[aysesavas]

Harikasınız bende fizyoterapist in öğrettiği eğzersizleri uyguluyarak bel ağrısından kurtuldum ayrıca eğzersiz yapmak ruhende iyi geliyor bu egzersizleride ekleyeceğim programına 🙏

[bilgilerinformationsgenera]

Allah razı olsun. Bütün gün ağrı çektim. Dediklerini harfiyen yerine getirdim ağrım gitti. Bravo

[mikailtozal]

Eski milli boksörüm, hala spor hayatıma devam ediyorum. Harika bi kanal gerçekten buranın çok daha iyi yerlere gelip değerlenmesi lazım. Her zaman takipteyiz hocam, emeğinize sağlık.

[lacrimosa]

Bu nasıl mutevazi ve bilge bir anlatımdir.Harikasınız.

[koruyucumektup]

Çok fazla spor yaptım. Vücudumu çok zorladım. Ne olursa olsun, ne kadar ağrı çekersem çekeyim daha fazla spor yapacağım gibi takıntılı bir düşünce yaratmıştım kafamda, sonrasında da fıtıklar oluşmuş. Arkadaşlar çok dikkat edin, kendinizi son derecenize getirmekte çok da ısrarlı olmayın. Diyelim ki yapıyorsanız dahi bilinçli ve önlemini almış olarak yapın. Şimdi 19 yaşındayım ve gerçekten böyle bir şeye sahip olmak benim psikolojimi çok bozdu. Neyse ki bu egzersizler çok işime yaradı. Hergün ve düzenli olarak yapmayı unutmayın.Sorunu çözmese dahi en azından bir nebze olsun hayat kalitenizi yükseltir. Hepinize geçmiş olsun. Emek harcayıp video paylaşan bu kanala da teşekkür ediyorum.

[tolgademir]

YouTubeye giriyorsun ve bu kıymetli bilgilere erişiyorsun, harika.. Tesekkür ederim 🤗

[acilformaspor]

Çok faydalı oldu, aynen yavaş yavaş düzenliyor mutlu oluyorum .Sebep sizsiniz çok düzeltiniz bizi 10 yıldır çekiyordum şimdi aslan gibiyim.cok teşekkürler ediyorum Seyrantepe Kağıthane den saygı ve slmlr gönderiyorum.. Aydın Özdemir..

[mustafacan]

On numara bir anlatım. Sade anlaşılır.bir dille. 🙏

[serkancld]

Fizyoterapistin yaptırdığı germe egzersizinden daha iyi geldi bu teşekkürler

[mervee]

Allah razı olsun iki gündür iki büklüm zor yürüyordum şimdi dik durabiliyorum. Ilk defa başıma geldi bel tutulması ne zor şeymiş, herkese geçmiş olsun. Sizde teşekkürler 🌸🌸🌸

[emelcelezzetlianlar]

Dogum öncesi bel fıtıgı başlangıcı teşhisi konulmuştu. Fizik tedavi hareketleri ile devam ediyorum yola. Çok çok faydalı bilgiler oldu. Teşekkür ediyoruz.

[nesimidemirhan]

Daha 15 yaşındayım buralara düştüm Allah ilereki yaşlarımda yardım etsin bu arada çok sağol geçti ağrım abi

[huseyingurcan]

Sizi bugun kesfettim cok guzel sakin ve acik bir anlatim, takibe devam, emeginize saglik

[oguzhan-temel]

Yıllardır fıtık ağrıları çekiyorum. Fizik tedavi gördüm işe yaramadı. Verilen onca hareketi doğru söylemek gerekirse üşengeçlikten düzenli yapmadım. Bugünden itibaren bu 4 hareketi hayatıma sokuyorum ve 2-3 hafta sonra yorumumu gelişmelere göre düzenliyorum. Umarım faydasını görürüm. Anlatımınız için teşekkür ederiz.