Exercícios em casa Episódio 02 Benefícios da Posição de Cócoras

No segundo episódio da websérie sobre exercícios em casa, o professor de Educação Física Rodrigo Salulima (CREF 6640-G/DF), da Pratique Movimento, fala sobre os benefícios da posição de cócoras. Confira !
#TreinoEmCasa #ExerciciosEmCasa #ExerciciosParaIdosos

[Aeslybr]

Meu mestre de luta (def pessoal) sugeriu ficar nesta posição, eu consigo ficar de boa.
O mais curioso que os asiáticos fazem isso normalmente.

Vou adotar isso pra minha vida.

[MariadeFatimaRoquedaRosa]

Eu ficava.. más depois que tive Chikungunya.. não consegui mais.. quê tristeza.. tenho 74 anos... será que ainda vou conseguir??? Socorro..

[JoseMaria-cgwb]

Quando falou que beneficia os joelhos, tô dentro 🙋

[PatríciaRibeiro-pj]

Muito bom, dar super certo. Obrigada 🙏🏽

[jheisondesa]

Caraca mano, eu ficava assim, região do norte, nordeste eles ficam muito assim

[Oldwest]

Isso melhorou bastante minha fascite plantar.

[MariaLeda-ud]

Eu sempre faço essa posição tenho 58 anos ❤❤❤

[digurgel]

Eu sabia que eu nao tava ficando louco! Ficar assim me faz bem demais

[VeraLucia-nq]

Eu descobri que era bom ganhei um armário de cozinha aí fui arrumar ficava muito tempo assim aí percebi que tava ficando tudo durinho sem fazer nada de exercícios aí vi que era isso continuei❤

[DetonaFone]

A dica da parede foi muito útil, meu problema não é no encurtamento de tornozelo, como no da maioria, e sim no quadril, dai quase ninguém da dica pra quem tem esse problema

[rejafernandes]

Sinto uma dor desconfortável na região lombar, entrei no Pilates pra ver se resolveria, melhorou um pouco mas sinto desconforto ainda, é como se meu corpo pedisse uma posição confortável pra ficar por um tempo. Acho que encontrei. Vou tentar ficar de cócoras. Gratidão! ❤

[giovannisantana]

Graças a Deus depois que descobrir que cócoras ajuda na ansiedade estou bem melhor .

[adilsonviegas]

Ótima explicação rápida e objetiva tirou minhas dúvidas, obrigado!👏👏👏👏👏

[Roriz.]

Essa posição pode ser contraindicativa pra quem tem condromalácia patelar?

[dilmasantana]

Imensa gratidão pelas informações.
Vou começar o desafio.
A minha grande ambição, é envelhecer sem ficar velha

[jocasantos]

Parabéns excelente aula Vlw, DEUS te abençoe sempre 🙏👏👏👏👍

[elisangelalima]

Eu fico sempre 5 min todos os dias, e no meu emprego sempre procuro ficar uns minutos também 😊😊😊

[uilsongusmao]

Sou novo no canal .é contra indicado pra quem tem hérnia na lombar?

[BrukoConan]

Se eu for treinando eu vou conseguir encostar o quadril na panturrilha do jeito que você faz?

[alexandrechavesreis]

Video show! Estava em dúvida sobre a base, eu pensava que só poderia ser com os pés juntos(não consigo só pés separados)!
Obrigado pelo vídeo!