Groin pain - Σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών #sportsphysio #groinpain

Ασκήσεις Αποκατάστασης για Groin Pain
To Xeiron Sports Medicine είναι εξειδικευμένο στην διαχείρηση βουβονικού πόνου (Σύνδρομο Κοιλιακών- Προσαγωγών).
Προσπαθούμε με την συνεχή εκπαίδευση μας να είμαστε πάντα δίπλα σας και να σας δίνουμε λύσεις στα προβλήματα σας!

Ασκήσεις
1)Crunches 3 set x 12rep
2)Ball Squeeze between feet 3 set x 15rep.
3)Side lying hip adductor 3 set x 15 rep.
4)Sliding lateral lunge 3 set x 16 rep.
5)Single -leg hip hinge 3 st x 15 rep.
6)Bosu balance with toe look out 3 set x 15 rep.
7)Bosu balance with toe look in 3 set x 15 rep.