YA ESTÁ BIEN DE DECIR SOPLAPOGLIECES SIN HABER DEDICADO EL TIEMPO NECESARIO A ESTUDIAR LO ESENCIAL

ENTRENAMIENTOS para PROFESIONALES y PRINCIPIANTES ⬇️

RUTINA Nº4 de la PROGRESIÓN para PRINCIPIANTES ⬇️

NUEVA RUTINA de NIVEL AVANZADO Nº17 ⬇️

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[facundolopez]

El dedo por encima solo te hace resisitir mas en el agarre, pero solo aplica si estas levando pesado, a mi parecer el dedo por debajo no hace absolutamente nada de fuerza

[mariguapothc]

Jajaja tío iron tienes demasiado razón, yo práctico calistenia 6 años y calistenia con gym 3 osea 9 años y siempre meto un agarre falso así como en la calistenia al hacer jalón al pecho para espalda y siempre con la espalda recta por que como tú dices si me voy a estar tirando para atrás le quitaré trabajo al dorsal y varias veces veo gente en el gym metiendo peso que no puede levantar y no se de dónde aprenden ahora veo varios influencer que no enseñan nada

[Nani-wmkn]

bamboleeeaaaa😂😂😂😂
Eso sí: bien agarrá. Que si no agarras bien....

[omarresendizom]

Que piensas de los straps Iron? Nunca te e visto usarlos y los influencers siempre dicen que es fundamental llevarlos para el gym

[lazarorodriguez]

Un buen agarré mejora la fuerza en los antebrazos.,

[ManyViralShorts]

A mí me va bien por qué sinó cargo mucho el antebrazo, por lo que en las ultimas series acabo poniendo el dedo como la chica. Quizá tendría que entrenar el agarre en si...

[pablotrs_]

PODRIAS HACER UN VIDEO DANDO ENFASIS EN EL PORCENTAJE DE ACTIVACIÓN DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA SEGÚN LA INCLINACIÓN Y LA ANCHURA DEL AGARRE EN TODAS LAS VARIABLES 💪

[romulusgrancea]

No te diste cuenta que enseña los colores de sus uñas 😂😂😂

[crisn]

Hola Iron, una preguntilla. Qué ejercicios con peso recomiendas para fortalecer la espalda? Pd: me interesa porque tengo un poco de escoliosis leve

[hadrianh]

Me pasa que en este ejercicio se me fatigan demasiado los antebrazos, ¿qué me recomiendas? Gracias y un saludo Iron