3 Dicas para se sentir segura através de sua postura. #etiqueta #postura

🙆🏼‍♀️Sabe aquela sensação de confiança que todas nós desejamos? Bem, ela pode começar com a postura certa! Aqui estão três dicas simples para se sentir segura através da sua postura:

1️⃣Respire lentamente e profundamente. A respiração tranquila comunica ao corpo que não há perigo, permitindo que você relaxe e se sinta mais à vontade.

2️⃣Dê uma boa espreguiçada. Você sabia que esticar pode liberar endorfinas, proporcionando uma sensação de relaxamento? Não subestime o poder de um alongamento revitalizante!

3️⃣Adote a pose da ‘Mulher Maravilha.’ De acordo com a psicóloga Amy Cuddy, essa postura não apenas faz você se sentir mais poderosa, mas também libera hormônios que aumentam a confiança.

💃Experimente essas dicas e compartilhe nos comentários como elas funcionaram para você. Vamos construir nossa confiança juntas! Já salve esse vídeo e mande para todas suas amigas.

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[jessicaraylane]

Vídeo muito útil. Estou aprendendo a desenvolver minha autoconfiança. Obrigada!