Episodio #1854 Ansiedad Por Falta De Energía

En este episodio Frank explica por qué la falta de energía puede producir ansiedad y menciona qué se puede hacer para solucionar este problema.


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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[oelyglez]

Querían silenciarlo, pero lograron lo contrario: hoy más que nunca, seguiremos sus consejos Frank. ¡¡¡La verdad siempre triunfa!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[franciscarolinarodriguezto]

Mi tema es este, 2 años con ansiedad. El que padece esto solo sabe lo que es la ansiedad. Es peor que la depresión

[noelkinz]

Enrealidad hay energia en el cuerpo Cuando uno esta ancioso pero esa energia se va para los brazos y piernas para correr o pelear, cuando eso sucede el sistema digestivo se hace shutdown ( se pone lento ) al igual que la claridad mental !se va por la ventana!

Porque cuando es hora de pelear no es tiempo de pensar o de digeririr y poreso cuando estamos anciosos y comemos comida pesada, o que nos suben la insulina rapido procesadas nos sentimos mas anciosos y cansados, Porque la energia esta en todos lados.

Por ende es importante reconocer que cuando estamos anciosos en una situacion normal donde no hay peligro real es porque le estamos dandole mucha importancia a el pasado en donde talvez estuvistes en una situacion donde habia peligro o donde hubo algun tipo de confrontacion psicologica por alguna discusion con alguien o humillacion, tracion etc y tu mente subconciente esta tratando de evitar que pase de nuevo ( Conocido tambien como TRAUMA! ) sin querer tu mente esta tratando de protegerte proyectandote denuevo al pasado o hacia el futuro imaginandote en un evento similar diciendote uqe hacer la proxima vez que pase pero te hace mas dano porque no esta dejando que la energia se organize bien en el estomago para poder digerir bien los alimentos para proporcionarte enfoque, relajacion y energia.

En todo caso la SOLUCION PRIMORDIAL! esta en buscar y enfocarte en la ''Relajacion'' primero que nada. envolverte en actividades que te dan tranquilidad y te distraen como ver peliculas, reirte, conversar con gente constructiva o el simple echo de Enfocarte en tu cuerpo y observar cada respiro lento hace que esa energia se sincronize en el presente y haci evita que tu mente te empieze a proyectar en el pasado o futuro ante una situacion de peligro.

''LA SEGUNDA SOLUCION'' es evitar de comer o reducir bastante los alimentos que son pesados para procesar y que te suban la insulina muy rapido como, Como la comida procesada exceso en sodio, azucar. aceite etc...

Y tercera es ''TENER FE Y PACIENCIA EN EL PROCESO DEL CAMBIO'' Pues la verdadera razon del tiempo es para que todo no surga al mismo Instante, si no un momento a la vez.

la mayoria de los cambio en rituales cojen tiempo y cuando uno busca una solucion rapida y no ve los resultado rapidos se frusta se le olvida que empezo y trata de seguir buscando la solucion en donde no existe. pierdes la consistencia y luego te vuelves negativo haciendo que tu cerebro vuelva a caer en la trampa de el desespero y vuelves a caer en el stress porque no confias en el proceso de el cambio, Sou en ''LA FE'' Esta la clave de el cambio,

haci en algun momento el programa que ya tienes en tu cuerpo empieza a reprogramarse
y todo se regula de nuevo.

No soy doctor ni nada por el estilo pero llevo ano haciendo mi busqueda sobre la anciendad y las condiciones del cuerpo humano en general porque yo tmbn tengo mis episodios de anciendad pero al dar esta informacion me sigo porgramando yo mismo hacia el cambio para mejorar y se que puedo ayudar a otros a inspirarse a mejorarse ellos mismos. :)

[noramendoza]

Mi padre fue un campesino. Un buen día que me vio ir al colegio con un bolso lleno le libros me dijo, hija cuando estés sin energía ponte una pizca de sal bajo la lengua y verás que inmediatamente, te sentirás con ánimo para poder trabajar en clase! Es la lógica vivida par algunos que toman agua panela!

[martau]

Yo tenía unos ataques de ansiedad horribles, me despertaba por la noche sintiendo que me moría, por el día estaba mareada.... Deje el gluten y todo se fue!! Y no encontré la explicación en ningún sitio, los médicos solo te dan antidepresivos... Frank fue un genio y el conocimiento que hay en estos vídeos es de un valor incalculable.

[monchogarmendia]

deberían darle un premio al sentido común e intuición médica a este hombre...todo lo que dice tiene tanto sentido y es tan obvio una vez que lo explica....eso sí, difícilmente un médico con varios títulos colgados de la pared pueda darse cuenta de cosas como éstas...

[raquelmancilla]

Gracias Frank por decirnos que la alimentación tiene mucho que ver con muchos factores de enfermedades en el organismo. Yo estaba muy triste pensando en que la ansiedad y depresión que padecía al llegar al umbral de la 3a edad iba ir en aumento, pero oh sorpresa, Dios lo puso en mi camino, y cambié mi alimentación para bien lo cual estoy con mucha energía y de muy buen ánimo, ahora todo tiene sentido en la vida para mí. Bendiciones mil para usted.

[edaratattoo]

No sabia lo importante de la vitamina B12, me siento como antes, contento y feliz, motivado

[monchogarmendia]

he notado que cuando vengo durmiendo mal, soy más proclive a sentir estrés y ansiedad, lo cual se explicaría porque el cuerpo activa el sistema simpático para tener "más energía", aunque en realidad está sobre estimulando el sistema nervioso y claro, eso pasa factura....genial Frank, usted sí que piensa lo que otros no!

[elsamar]

YO a USTED realmente lo amoooo, no tiene idea de cómo este vídeo dió la respuesta que necesitaba, me estaba volviendo loca sin saber que tenía estas últimas semanas, y BOOM!! llega ud con su conocimiento gracias!! ❤❤❤❤❤

[gerkelisjuan]

GRACIAS FRANK PUDE ENTENDER QUE LA FALTA DE POTASIO Y MAGNESIO ME SUBIA LA PRESION ARTERIAL AHORA VOLVIO A LA NORMALIDAD .

[tonyberistain]

Lo vamos a extrañar dr. Frank suares que dios lo tenga en su santa gloria 😢

[fersuaa]

La verdad siempre triunfa!!! Gracias Frank, tus enseñanzas quedarán con nosotros para siempre

[juliocesarmadurorodriguez]

Desde. Santo. Domingo. República. Dominicana. Dios. Le. Bendiga. Son. Muy. Importante. Su. Video. Estoy. Aprendiendo. Mucho. Con. Su. Video.

[adelabrouchy]

¡Que explicación clara y esclarecedora! Me parece que en muchos casos para mi es así. Mejoré mucho cuando dejé todo tipo de cafeína, pude dormir muy bien, me bajó la frecuencia cardíaca en 10 latidos, saqué la cuenta de los latidos que me ahorro por año y quedé asombrada. Pero a veces siento esa inquietud, no tengo glucómetro pero noto que si como exceso de productos con trigo me siento con menos energía. El arroz con moderación no me afecta. No como maíz por el asunto de los transgénicos.
Gracias Frank sus videos son muy buenos. Me compré el Poder del Metabolismo en kindle. Está muy interesante.

[voluntad]

Usted es un genio sin palabras me quedo al escucharlo un fuerte abrazo desde Argentina!

[mariaernestinagarcia]

Querido Frank, yo sufria de ansiedad x pensamientos pesimistas y negativos despues de un duelo, que me disparaban el sistema nervioso simpatico, gracias

[irmaconsolr]

Un beso al cielo excelente explicación desde Argentina ❤❤❤

[marialeticiacarmonahernand]

Muchas gracias Doctor Frank como siempre ayudando a muchísimas personas!! Todo esta perfecto Doctor, solo tengo una observación no se si sea mi vista pero no alcanzo a distinguir lo que escribe en el pizarrón o tal vez sea el color del marcador que está usando, pero la verdad pongo más atención a sus videos cuando se distingue mejor lo que explica en el pizarrón y esto lo escribo con mucho respeto, sin tratar de ofender!! Muchas gracias Doctor Frank saludos y Bendiciones!!

[nelsonyesid]

Gracias por tus consejos siempre. Aún estando sin nosotros.