O SEGREDO das pessoas que CONSEGUEM EMAGRECER

Por que é tão difícil emagrecer? Por que algumas pessoas conseguem emagrecer e outras não? Qual é o segredo das pessoas que conseguem emagrecer?

Nesse vídeo você vai descobrir que emagrecer é difícil por causa de vários motivos, para além da motivação. Existe um desbalanço hormonal e mudanças no cérebro de pessoas com sobrepeso e obesas que não conseguem emagrecer. Além disso, o acompanhamento nutricional é essencial para que elas atinjam seus objetivos de perda de peso.

Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck
Edição: Thayllon Orzechowsky

#olaciencia #ciencia

[olaciencia]

Você também tem dificuldades para emagrecer? 🤔


REFERÊNCIAS UTILIZADAS:

Controle da fome e saciedade (grelina, leptina e insulina): Princípios de Bioquímica de Lehninger - Capítulo 23.
Obesidade, fome física e fome hedônica:



Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.

Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

[mariavitoriabessa]

Eu consegui emagrecer quase 6 kg esse mês, tô confiante que vou alcançar meu objetivo 🤞🏼🥰

[nathaliacruz]

Um motivacional pra quem tá começando dieta: Mesmo comendo saudável, é normal sentir fome no começo, mas saiba que com o tempo essa fome monstruosa passa. Suportem, pois vale a pena ♡ emagrecer, dependendo da pessoa, sem sentir um pouco de fome é quase impossível pela minha experiência

[hiagoborgesprofessor]

É dessa qualidade que o youtube precisa. Esse canal é uma preciosidade para o país.

[Belkinsoares]

A questão não é saciedade apenas, a melhor forma é trabalhar a mente, blinda-la, sem ir em nutricionista nenhum perdi 10kg em 1 mes, resistindo a fome, comendo pouco, o segredo é ser resistente ao desconforto

[prof.edisantos]

Sou fisiologista do exercício e ex-obeso trabalho com emagrecimento natural bato palmas de pé para esse vídeo!

[eduardoavelino]

O principal erro ao tentar emagrecer é "comer menos", por incrível que pareça.
Não coma menos, "coma certo" e pratique atividade física q a vitória virá.

[ROS]

6:03 minha mãe uma vez fez essa dieta da sopa e ela aguentou por umas duas semanas. Veio uns caras vender livros no portão de casa, sei lá deveria ser 2003, e lá ela comprou um livro chamado dieta da sopa, era só sopa de berinjela por uma semana, deposi podia meia banana e mamão eu acho.
Ela começou a fazer essa dieta junto com a minha tia, irmã do meu pai, a minha tia em 3 dias desistiu porque disse que estava com bambesa no corpo, e minha mãe continuou acho que por duas semanas. Um dia por Deus eu fiquei doente, devia ter uns 7 anos e peguei virose, meu pai me levou no PA e me internaram para tomar soro a tarde inteira então ele chamou a minha mãe e ele foi embora. Ela saiu de casa pegou um ônibus e chegou no PA, ela sentou do meu lado e eu lembro que ofereci biscoito de polvilho mas ela disse que não podia porque estava de dieta logo depois disso eu vi ela segurando o ferrinho do meu soro com muita força, eu olhei para ele e ela caiu no chão, eu comecei a gritar chamando por ela e veio uma enfermeira correndo e nisso já chegou um monte e levaram ela, eu comecei a chorar sem parar, aí vieram umas duas enfermeiras me perguntar se eu sabia se minha mãe tinha algum problema de saúde e eu disse que ela estava de dieta, falei que toda vez que ela faz dieta ela desmaia (Ela já havia desmaiado antes por conta de dieta, eu tinha uns 5 anos e pedi para ela ir no banheiro comigo a noite porque eu tinha medo e ela desmaio quando estava me vigiando). Então as enfermeiras sumiram e eu só ficava perguntando cadê ela, não sosseguei até que me levassem, eu lembro que assustei um pouco porque ela estava com oxigênio no nariz e um pouco grogue mas não fiquei com medo porque sabia que ela iria ficar boa. Daí meu pai chegou e perguntou onde ela estava e eu disse que ela tinha internado, tadinho ele ficou doido, foi lá e viu ela. A minha mãe me prometeu que nunca mais ia fazer dieta e que isso nunca mais iria acontecer e ela cumpriu, hoje ela faz dieta mas acompanha de uma nutricionista. Depois que eu cresci ela me contou que naquele dia ela só tinha tomado a sopa e meio mamão, disse que não se lembrava da hora que desmaiou mas ela se lembrou de quando estava acordando, ela disse que ouviu uma enfermeira orando falando Senhor cura essa mulher ela tem uma filha pequena para criar e aí ela acordou, as enfermeiras disseram que a glicose dela estava em 0, deram um corpão de café com bastante açúcar quando ela acordou, ela ainda não sabia direito o que tinha acontecido e disse que não podia tirar porque estava de direta rs as enfermeiras falaram firme deram um chingo que era para tomar sim, que ela não podia fazer dietas desse jeito. Quando meu pai chegou elas mandaram ele comprar uma caixa de bombons e era para ela comer inteira e ela comeu e foi voltando ao normal, aí eu recebi alta e lembro que comecei a ir toda hora lá ver ela e meu pai chamou a irmã dele para ficar lá comigo, eu queria que ela melhorasse logo, lembro que só queria ficar no colo dela mas não podia. Aí a noite ela recebeu alta e fomos para casa e nunca mais ela de isso de novo. Acredito que Deus cuidou dela, se eu não tivesse ficado doente para ela estar dentro do hospital comigo, se ela não tivesse comido o mamão, se tivesse atrasado uns 10min para chegar no hospital, se na primeira vez eu não tivesse pedido para ela ir no banheiro comigo a noite, vejo Deus cuidado dela em todos esses momentos, graças a Deus ela está bem firme e forte e cuida de mim até hoje 🙏🙌🙌. E pessoal o que eu aconselho sempre, não façam essas dietas malucas é um perigo, procurem um nutricionista para fazer tudo certo

[Fabiodofiatuno]

Seria legal se tivesse um vídeo falando sobre as pessoas que não conseguem engordar de jeito nenhum

[alinilima]

Quando ele falou "comer por prazer"
Meu Deus eu me identifiquei 🥲

[heliohanada]

Eu consegui emagrecer com base no método de comer 80% da fome, ou seja, sempre terminar as refeições com um pouco de fome. Com o tempo, eu comecei a comer menos e controlar o peso.

[janainaferraz]

Perdi 16kg esse ano. Acordei um dia e disse pra mim que aquele ano seria diferente. Como não sou muito disciplinada, comprei um curso para me ajudar, não só ajudou como trouxe MUITO resultado. Hoje me sinto ainda mais linda e minha saúde está impecável. EU VENCI!! ACREDITE EM VOCÊ!!

[blood_rose_queen]

Eu já pesei 108kg. Além de todos os problemas de mobilidade que tive, ainda era mto humilhado por homem (1.67 de altura). Um belo dia dei um basta e resolvi que ia emagrecer msm que tivesse que dormir sentindo fome o resto da minha vida. Fiquei com 66kg

[aninharamonee]

Odeio essas pessoas que dizem que "é só ter força de vontade". Ninguém é igual a ninguém, tem pessoas com problemas metabólicas, tem pessoas que tem o emocional alterado, problemas financeiros, muita coisa. Ninguém é igual a ninguém. Claro que é preciso força de vontade..mas esse SÓ UM DOS FATORES.

[ratichetinerd]

Emagreci 16kg em 4 meses montando minha dieta sozinho só vendo vídeos no YouTube, agradeço Leandro twin, Gabriel Arones, Fabio Giga, Growth TV e Renato cariani S2

[kali_akasha]

Eu adoro as animações dos vídeos do Olá, Ciência!
Me ajuda muito a manter a concentração no que está sendo falado

[iampsico]

Fora a dificuldade biológica, também é foda manter uma disciplina. Perdi 10kg no ultimo mês cortando sobremesas, etc. Comendo um pouco menos e parando antes de me sentir CHEIO. E isso é também muito complicado de fazer. A vontade de comer é tanto por ansiedade como por fome né.

[TheTRUSTBASS]

Dieta boa é aquela que você se sinta bem, justamente para poder se exercitar e não se punir a ponto de desistir, fome demais, mas com senso de limite, necessidade e qualidade dos alimentos. Já fiz várias dietas super restritivas de calorias e carboidratos, com medicamentos que cortavam a fome, mas depois do corte desses medicamentos, vinha o efeito rebote e engordava mais. Estou maratonando vários vídeos iguais a este e aliando a uma dieta mais correta e sem efeitos imediatos, junto com exercícios aeróbicos e de hipertrofia, para aumentar musculos e o metabolismo. Já sai dos quase 180 quilos para 147kg. Tem que focar na disciplina e no processo sem olhar metas, pois o resultado vai aparecer.

[Biabrasilia]

Ficar em forma é uma eterna vigilância, descuidar 1 mês já é um desastre então tento acompanhar a cada semana.

[MrArcanjoGabriel]

Treino (preferencialmente hipertrofia) e dieta calculada às calorias que ingerimos. Foi assim que passei dos 105 aos 72.