Pilat'home avec Framboise - Assouplissement

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➡️Diplômée pilates, danseuse et professeure classique et moderne, je vous ai préparé une séance de souplesse, fondamentale pour toute activité sportive et en particulier en parallèle des séances de pilates ou renforcement musculaire.

➡️À travers une série d'exercices variés, on apprend aller chercher la souplesse sans souffrir. L'accent est mis sur la concentration et la respiration continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

BON COURS !

#Stayhome
  1. Françoise Le Page
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Pilat'home avec Framboise - Confirmé, avec Anneau Pilates

PILATES EXPRESS 20mn 0:17:38

PILATES EXPRESS 20mn AVEC FRAMBOISE

Pilates avec cerceau 0:00:16

Pilates avec cerceau ! #pilates #exercice #cerceau #materiel #sportshorts #pilateshome #étirement

EXERCICES DE POINTES 0:07:32

EXERCICES DE POINTES A LA BARRE AVEC FRAMBOISE

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Assouplissement de la colonne vertébrale

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# 6 : Assouplissement Pilates

Cours de 🔆PILATES 0:29:15

Cours de 🔆PILATES NIVEAU INTERMÉDIAIRE avec un MAGIC ⭕️ CIRCLE 🍀ENTRAÎNEMENT de 30 min

3 MOUVEMENTS POUR 0:00:38

3 MOUVEMENTS POUR TONIFIER SON CORPS AVEC LE PILATES CIRCLE

Échauffement de Danse 0:21:56

Échauffement de Danse Moderne avec Framboise

PILATES || Avec 0:37:16

PILATES || Avec Mélissa Cardin, Physiothérapeute & Entraîneure Pilates MOVENS

Vaja z obročem 0:00:16

Vaja z obročem za pilates - pritisk ramen

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Pilates obruč KETTLER

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Pilates pour l’ouverture des hanches | 35 minutes

Home Intermediate Pilates 0:40:41

Home Intermediate Pilates

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Séance d'Assouplissement

Cours de Pilates 0:37:06

Cours de Pilates classique niveau intermédiaire

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PILATES : recentrage et exercices au sol sur tapis (spécial confinement #2)

Pilates avec Agnès 0:56:51

Pilates avec Agnès - abdos - fessiers - squat

Programme de PILATES 0:03:00

Programme de PILATES avec le CERCLE (Parfait pour s'entraîner chez soi)

Pilates Fondamental #2 0:16:12

Pilates Fondamental #2 / Scissors - Double leg stretch - One leg circle

Pilates Aquacoach - 0:17:44

Pilates Aquacoach - cours n°1 - 2ème partie - Hanches abdos shoulder bridge .

Комментарии
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Merci beaucoup ;super pour une reprise douce après ligaments opéré .j.ai découvert vos séances qui sont une merveille pour moi

martinebuera
Автор

Je découvre vos cours. Pilates, assouplissent, barre à terre : parfaits ! Dommage qu'il n'y en ait pas plus...

catherinerigal
Автор

Hello from Greece. All your videos are fantastic. Could you please make a video to empower ourselves. I gave birth and i haven't find myself again

κυριακηχριστιναμπαμπανιωτη
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ces cours sont formidables pour les danseuses "cassées", merci Framboise. Avez vous fait les cours de Fynnart ou l école de danse ?

annetheyssier
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