4 Dinge, die wir Frauen viel zu spät auf dem Weg zum Wohlfühlkörper lernen

❌“Iss einfach weniger & trainiere härter”

Hand auf’s Herz: Wie oft hast du diese Empfehlung schon bekommen?

Bitte nicht! Denn ohne zu wissen, was das mit deinem weiblichen Körper wirklich macht, ist das keine gute Idee.

„Hi, ich bin Tina Halder und habe als Personal Trainerin und Ernährungsexpertin in den letzten 8 Jahren über 1.500+ Frauen dabei begleitet, gesund abzunehmen.“ 🙋🏽‍♀️

Dass Frauen immer unsicherer werden, wenn es um‘s Abnehmen geht ist nicht verwunderlich. Die meisten Empfehlungen kommen durch …

➡️ Frauenzeitschriften, die jeden Monat eine anderen Abnehm-Hack in den Himmel loben.

➡️ Studien zu Diäten & Ernährungsformen, die überwiegend an Männern oder Frauen jenseits der Menopause getestet wurden (und für dich deshalb nicht funktionieren).

➡️ Social Media Accounts von Fitness Influencern, deren Job es ist, einen “perfekten” Körper zu haben, Ersatzprodukte und Nahrungsergänzungsmittel zu bewerben.

Mit deiner Realität und deinem Alltag als Frau hat all’ das leider wenig zu tun. 😔

Wenn es nach mir ginge, bräuchte es unbedingt ein Schulfach „Ernährung & Wohlfühlkörper“ - oder was meinst du? 👀

Die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät, deinen weiblichen Körper (neu) kennenzulernen und selbst zur Expertin zu werden. ❤️

Denn wenn du weißt, welche Bedürfnisse und Grenzen dein Körper hat und welche Nährstoffe er WIRKLICH braucht, wird dein Körper endlich loslassen und du dadurch gesund und nachhaltig Fett verbrennen und starke, weibliche Muskeln aufbauen.

Wenn du dich nicht mehr von Außen verunsichern lässt, sondern selbst weißt, was DU brauchst, wird Abnehmen endlich leicht.

➡️ Verrate mir in den Kommentaren:

Was hättest du gerne schon früher über deinen weiblichen Körper gewusst, wenn es darum geht, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen? 😚

P.S.: Wenn du dir einen gesunden, sicheren und erprobten Weg zu deinem Wohlfühlgewicht wünscht, der auf deinen weiblichen Körper abgestimmt ist, dann sind meine Ernährungsmethoden genau das richtige für dich. 🤍