Yoga para ESPALDA torsiones y backbends en casa | Nivel intermedio | MalovaElena

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[fabysegura]

Malova, por favor sigue diciendo. Sus deditos y sus manitas, siento muy lindo cuando dices así, es que lo expresas con mucha ternura. Es muy bonito.🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[gerasrobledo]

Hermosa hermosa hermosa rutina y tú a la vez.❤. Un corazón agradecido hacia ti. Namaste Elena., desde México.

[silviacoronel]

desde la pandemia estoy practicando con ella, esta es una de las mejores clases por todas las explicaciones que da, FANTÁSTICA!!!

[gladysluciacuervogonzales]

Te agradezco mucho por esas rutinas desde Colombia me gusta mucho como hablas y explicas ❤🫂🫂

[lilianluna]

Hola Elena, muchísimas gracias; todas tus rutinas son muy reconfortantes. Un gran abrazo.

[loretoavalosmaavalos]

Me encanta tu
Eres muy simpática y amena. Pero a la vez me corriges la postura como si me estuvieras viendo.
Tus explicaciones
GRACIAS.... GRACIAS.... GRACIAS

[grisel]

Gracias por existir y por acompañarme todas las mañanas, Elena! Cariños desde Bs. As. Todas tus rutinas son hermosas. Te sigo x siempre ❤🙌

[luzaydecadavidmira]

Gracias Elena por tus enseñanzas y el acompañamiento en las clases. Llevo 2 años practicando contigo y cada vez lo disfruto más. Me asombra cada día lo que mi cuerpo me permite hacer, gracias a tus enseñanzas. He mejorado notablemente mis dolores de espalda y del nervio ciático....gracias mil gracias....🤗🤗🙏🙏

[YogaYolex]

Como siempre una clase increíble.Lo mejor de todo es que siempre encuentro en tu canal la rutina que necesito ese día.

[sandraalza]

Extraordinaria la sesion de hoy. Anoche fui a nadar y hoy amaneci con espalda cansada. Tu clase era para mi. Eres fantastica. Exito¡¡¡

[LeonK]

Классная практика, очень эффективная, огромное спасибо, Лена!

[eduardogilsantana]

Muchas gracias. Es espectacular como ahora estás dando las clases. Llevo tiempo haciendo las clases con tigo y ahora el progreso y mi estado mental y emocional me han ido cambiando. Gracias

[gracielaapariquian]

Te sigo desde Uruguay, diariamente hago tus rutinas y me hacen muy bien
Los sábados o si tengo más tiempo, hago las largas 60’.

[wandagollo]

Gracias Elena, que el universo te multiplique todo lo que das, Namaste

[edwinmieles]

Para empezar un nuevo día nada mejor que está clase de yoga, muchas gracias, namaste

[LeonK]

Замечательная практика, спасибо, Лена!

[conchiazorin]

Fantástica práctica Elena, me encantan las torsiones, como siempre un disfrute, para el cuerpo y el alma, practicar contigo. Namaste

[LeonK]

Изумительно, спасибо огромное, Лена!

[adrianarack]

Sin. Palabras...pues no alcanzarían oara expresar la práctica maravillosa q haces y estoy contigo en el día a día!!!! Muchas gracias hermosa...tgo 59 años.. Me hace muy bien aunque hay posturas q no me

[Crisataca]

Eres mi ejemplo a seguir, contigo he descubierto los grandes beneficios del yoga y lo apasionante que puede llegar a ser. Mil gracias y sigue acompañandonos con estas clases maravillosas! NAMASTÉ!!