YANG meets YIN-Teil 1: YANG Vinyasa Flow Yoga

Teil 1 vom YANG meets YIN Yoga startet mit 30 min energetischen Vinyasa Flow Yoga.

Anfänger bis Fortgeschrittene

Was erwartet dich im YANG Teil?

Bauchmuskelkräftigung
dynamischer "Ladder Flow" bei dem in jeder Runde eine neue Asanas dazukommt.

Prinzipiell gilt: hör auf deinen Körper und mach nur was sich für dich gut anfühlt.

Im Anschluss starte gern mit Teil 2: YIN Yoga um die Praxis ganzheitlich auf Körper und Geist einzustimmen oder mach beide Teile nach Lust und Laune getrennt.

Viel Spaß damit

Namaste

Anna