İdrar yolu enfeksiyonuna doğal çözümler nelerdir? Cranberry etkisi!

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için diğer genel önerilerim yanında değinmek istediğim nokta ise faydası kanıtlanmış bitkisel destek kullanmak. Özellikle cranberry yani turna yemişi tekrarlayan sistitte koruyucu olarak etki etmektedir.

Nedir bu Cranberry, nasıl etki eder diyecek olursanız, aslında Cranberry uzun süredir faydası bilinen bir meyve. Amerika yerlileri tarafından çok uzun yıllar üriner sorunlar için kullanılmış. Sonrasında yapılan bilimsel çalışmalar da bu meyvenin birçok faydalı özelliğini ortaya koymuştur.

Cranberry meyvesinin etkisi PAC olarak kısaltılan proantosiyadinlerle gerçekleşir. Proantosiyadinler üriner enfeksiyonların %85’inden sorumlu bir bakteri olan E. coli üzerinde engelleyici mekanik bir etki yaratırlar. Cranberry içerisindeki PAC’ler, E.coli’nin idrar yolu yüzeyine tutunmasını ve çoğalmasını önler.

Cranberry meyvesi aynı zamanda idrarı asitleştirme özelliği ile de tanınan bir bitkidir. İdrarın asitleştirilmesi de Escherichia coli bakterisinin üreyip çoğalmasını engelleyen bir faktördür.

Hastalığın akut döneminde antibiyotiğe ek olarak kullanımıyla şikayetler hızlı bir şekilde toparlayacak ve geçecektir. Profilaktik yani koruyucu olarak da tatil dönemlerinde, havuz kaynaklı idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak adına güvenle kullanılabilir.



Cranberry’nin önemli ve diğer güzel bir özelliği ise gebelik ve emzirme döneminde kullanımının güvenli olması. Bildiğiniz gibi, her ilaç gebelerde güvenle reçete edilemiyor. Antibiyotik kullanımından kaçınmak istediğimiz durumlarda ya da antibiyotik tedaviye ek olarak cranberry içeren ürünler kullanılabilir.

1) Foo LY, Lu Y, Howell AB, Vorsa N. The structure of cranberry proanthocyanidins which inhibit adherence of uropathogenic P-fimbriated Escherichia coli in vitro. Phytochemistry. 2000 May;54(2):173-81. doi: 10.1016/s0031-9422(99)00573-7. PMID: 10872208.
2) Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to Pacran® and defence against bacterial pathogens in the lower urinary tract pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/20061 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)2,3 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy
3) Wing DA, Rumney PJ, Hindra S, Guzman L, Le J, Nageotte M. Pilot Study to Evaluate Compliance and Tolerability of Cranberry Capsules in Pregnancy for the Prevention of Asymptomatic Bacteriuria. J Altern Complement Med. 2015 Nov;21(11):700-6. doi: 10.1089/acm.2014.0272. Epub 2015 Aug 21. PMID: 26535612; PMCID: PMC4642828.
4) Heitmann K, Nordeng H, Holst L. Pregnancy outcome after use of cranberry in pregnancy--the Norwegian Mother and Child Cohort Study. BMC Complement Altern Med. 2013 Dec 7;13:345. doi: 10.1186/1472-6882-13-345. PMID: 24314317; PMCID: PMC3924191.
5) Sengupta, K. et al. “A Randomized, Double Blind, Controlled, Dose Dependent Clinical Trial to Evaluate the Efficacy of a Proanthocyanidin Standardized Whole Cranberry (Vaccinium macrocarpon) Powder on Infections of the Urinary Tract.” Current Bioactive Compounds 7 (2011): 39-46.
6) Vostalova J, Vidlar A, Simanek V, Galandakova A, Kosina P, Vacek J, Vrbkova J, Zimmermann BF, Ulrichova J, Student V. Are High Proanthocyanidins Key to Cranberry Efficacy in the Prevention of Recurrent Urinary Tract Infection? Phytother Res. 2015 Oct;29(10):1559-67. doi: 10.1002/ptr.5427. Epub 2015 Aug 13. PMID: 26268913.