Bundan Daha Fazla Almanız Gerekiyor! | Dr. Berg Türkçe

Bundan Daha Fazla Almanız Gerekiyor! | Dr. Berg Türkçe
Vücudunuz sizden D vitamini mi istiyor? D vitamini eksikliğinin 7 belirtisini ve bu önemli vitaminden yeterli miktarda aldığınızdan nasıl emin olabileceğinizi öğrenin.

00:00 - D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
00:12 - Yüksek Tansiyon ve D Vitamini
00:32 - Zayıf Bağışıklık Sistemi
01:00 - Kas ve Bel Ağrıları
01:52 - D Vitamini Testleri ve Formları
02:44 - D Vitamininin Destekleyici Besinler ile İlişkisi

Günlük D vitamini dozu hayati önem taşır.

İşte D vitamini eksikliğinin en önemli belirtileri:
1. Yüksek tansiyon
2. Düşük ruh hali
3. İltihaplanma
4. Zayıf bağışıklık sistemi
5. Uyku sorunları
6. Cilt sorunları
7. Sırt ağrısı veya kas ağrısı

D vitamini genel sağlık için en önemli vitaminlerden biridir. Yeterli miktarda aldığınızdan emin olmak önemlidir. D vitamini almıyorsanız veya her 24 saatte bir bol güneş ışığı almıyorsanız, büyük ihtimalle D vitamini eksikliğiniz vardır.

Ayrıca D vitamini seviyelerini engelleyen faktörleri de göz önünde bulundurmalıyız, örneğin:
• Obezite
• İnsülin direnci
• Diyabet
• Güneşe maruz kalmama
• Diyette D vitamini eksikliği
• Yaşlanma

Günlük 10.000 IU D3 vitamini almayı düşünün. D vitamini toksisitesi konusunda endişeleniyorsanız, sadece 30 ila 45 dakika güneşe çıkarsanız yaklaşık 20.000 IU D vitamini aldığınızı, yani 10.000 IU'nun vücudunuzun kaldırabileceği kadar olmadığını unutmayın.

D vitamini aldığınızda bol miktarda magnezyum, çinko, K2 vitamini ve bor da almalısınız.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
"Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz."

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Bu D vitamini eksikliği belirtilerinden herhangi birine sahip misiniz? Bu ipuçlarını izleyin ve bir sonraki videoda görüşmek üzere.

[drbergtr]

50 Yaş Üstüyseniz Bunu Asla Yapmayın! | Dr. Berg Türkçe

[ferhataydemir]

Yaklaşık 1 yıldır her ay 1 kere 300 000 IU D3 vitamini kullandım. Sonuç olarak CRP seviyem 20 den normal sınırlara (0 - 5 ) düştü. Otoimmun hastalıklarımdan kurtuldum. Ancak bu uygulamayı ketojenik beslenme programı ve aralıklı oruç ile birlikte uyguladım. D3 vitamini bu paylaşımda denildiği gibi yüksek dozda kullanmak gerektiğini tecrube ettim. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını dilerim.

[sultansenez]

Prof.Canan Karatay’a ne saldırmışlardı. Kadın yıllaar önce ısrarla bastırıyordu.❤

[mustk]

Sen ne mübarek bir insansın Dr Eric Berg hocam sağol varol. Bir de şu insanların çok çocuk yapmalarıni önleyici bilgiler paylaşsan iyi olur. Topraktaki eser mineraller yok oldu. Şimdi biz bu mineralleri takviyeler olarak almak zorunda kalıyoruz. Çok kalabalık bir dünyada sağlığımızı korumak hem maliyetli hem de zor. Bu kadar kalabalık insanı doyurmak için piyasaya gdo li ürünler sürüyorlar yediğimiz domates bile organik mi değil mi diye düşünmek zorunda kalıyoruz. İnsanlar artık bundan sonra daha fazla çocuk yapmamalıdır özellikle 100 milyonun üzerindeki ülkelerin etkin nüfus kontrolüne geçmeleri gerekiyor. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim.

[alicepupy]

DR BERG IYIKI VARSINIZ, bizimlesiniz❤🙏❤️🙏🙏❤️

[keremruzgartan]

Teşekkürler Sayın Dr. Berg
İyiki varsınız.

[respectlove]

THANK YOU FOR YOUR EXCELLENT ADVISE. YOU ARE THE

[perihanguler]

Çok teşekkür ediyorum .acba vücudun belirli yerlerindeki yağ bezelerinden bahs edermişsiniz🙏

[neseuysal]

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

[ozlemcasim]

Çook teşekkürler sağol un varolun, iyki varsınız doktor Berg ❤ böle faydalı bilgiler vermeye devam lütfen 🙏❤️❤️

[serifdogan]

Önceleri her kış en az 10 kere grip/hasta olurdum. Daha sonra yazları yüzmeye başladım. Bol bol güneşlenip vücudum güneşte iyice yanıyor. Şimdi çok şükür kışları bir iki ufak griple atlatıyorum.

[emrekaratas]

Sis derseniz doğrudur Mr Dr Berg saygı sunar ve çok teşekkür ederim 👍

[halimekilic]

Evet eksiklik var tansiyonda var teşekkür ederim doktorbey

[gulsahduyar]

Güneşten alınan IU ile ilaç alınarak alınan IU aynımı.
Biri doğal biri işlenmiş . Sadece merak ediyorum.
Sizi takdir ediyorum.
Bilgileriniz çok değerli .

[ismettasar]

Çok teşekkür ederiz saygılariyiki varsınız🙏🙏🙏🙏

[bakio]

D vitamini alırken hangi tür magnezyumu almalıyız?

[konusankuslokum]

D vitamini k 2vitamini mağnezyum bunları nerden güvenli olarak alabilirim ayrıca size doğru bilgileriniz için çok teşekkür ederim

[ahmetahmet]

Hocam benim bas ve boynumda baski, hafif agri ve kontrol kaybi yasayacak gibi oluyorum.Biraz stres ve kaygiliyim ne yapmam lazim

[LeylaTurhan-vfnw]

Sanırım en güzeli tüm mineral ve vitaminleri içinde toplayan tek doz kullanimi olmalı yani alfabenin tüm harfleri gibi sıraya dizilmiş vitaminlerin depolandığı tek kapsülü kullanmak yoksa nasıl olucakki kactane vitamin igicez hergun iç iç bitmez 😁🙏🙋

[EsraÖzdemir-mf]

Ankilozon spondilit hastasiyim ne yapmam lazım