BÀI 5 - TIPS & BÀI TẬP GIẢM EO THẦN THÁNH - GIẢM 20KG AN TOÀN

preview_player
Показать описание
-----
----------
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA tại Úc - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
—————
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Từ bài cadio 350cal đến bài giảm cân nhanh nhất(tập trong 2 tháng giảm 8 kí) của chị và kết hợp thêm bài này và bài tập mong của chị nè 😚, con gái phải đẹp đúng hơm. Dáng của chị là động lực 😍

ngochien
Автор

Bài tập của chị hay lắm cơ mà chị có thể chia sẻ về chỗ chị mua quần áo tập đc ko ạ ? 😂😂 em thấy chị mặc nhiều bộ rõ đẹp ấyyy.

hihilili
Автор

Bài tập giảm eo quá xuất sắc luôn bạn ơi! Chỉ vài động tác mà cảm nhận cơ bụng siết rõ, mỡ như được “đốt” từng chút một. Hướng dẫn dễ hiểu, nhịp độ vừa phải mà hiệu quả thì không đùa được đâu. Cảm ơn Nhi nhiều lắm

MỡSợMẫn-mỡ
Автор

chị có thể làm thêm những video về bài tập đơn giản không cần dụng cụ như thảm tập không ạ? những bài tập thiên về đứng thẳng để tập ấy ạ, em cảm ơn .

NgocNguyen-zony
Автор

em nhìn thấy chị sinh xong mà có vóc dáng thế này em càng có động lực, sáng nào em cũng dậy sớm tập các bài tập theo video của chị. em cảm ơn chị nhiều lắm!

thiaohoang
Автор

Yêu thương bụng bằng cách hạnh phúc nhất ❤️ yêu chị

phuonganho
Автор

Các động tác úp người xuống thực sự rất mỏi. Chưa được nửa phút mà mình quỵ luôn.
Chị nhi giỏi quá mà huhu

hiendavichi
Автор

Chị ơi chị chi bài tập giảm bắp chân to đi ạ

kimnganchau
Автор

Cj ra bài làm thẳng và thon chân đi cj, chứ chân kiềng khổ lắm

ngoclantran
Автор

E oi cho chi hỏi nhũng bộ đồ e mặc tập e mua ở đâu mà đẹp qua bộ nao e mặc cũng đều dẹp chi rất thích, e có thể cho chi địa chi shop dc khg cam on e nhieu nha 😊

kellytran
Автор

Chị ơi cho các bài tập nặng giảm mỡ chân và bắp tay đi

hongphuc
Автор

Chị ơi cho e hỏi các bài tập thì mk nên tập vào lúc nào và trước khi ăn hay sau khi ạ=.=

rms_fm
Автор

Tách cơ bụng sau sinh có tập được bài này k em?

ngothithuhien
Автор

Em tập bài này và tập kết hợp với lộ trình tăng chiều cao thì em có cao được như bình thường k ạ

haisam
Автор

Ra bài tập ve đùi va bắp chân i nhi oi

mytrinhhuynhthi
Автор

C cho e hỏi khi mình mới từ những bước đầu nhưng cũng chỉ muốn giảm eo thôi thì mình có tập đc những bài này ko ạ. Hay phải khởi động hay tập gì khác k ạ

hoaithuong
Автор

Có thêm phân tích tập thế nào đúng tư thế nào sai, động tác nào thì siết bụng siết mông thở ra sao thì hay nhit

phananhtuyet
Автор

Set đồ này đẹp quá, chi xin info được không bạn?

BichChi
Автор

Nên hóp bụng hay gồng cơ bụng vậy bạn ơi

dungtranthihong
Автор

cho mình hỏi là bài tập 2 với bài tập này tập liền một lúc luôn ạ, hay chỉ tập một bài thôi ạ, và nên tập khi nào thế

khanhlybuitran
visit shbcf.ru