Neden Süt Ürünü Tüketmemelisiniz? (EVET, peynir de dahil!)

Süt ürünü yıllardan beri faydalı olduğu savunulan oldukça popüler ve besin sektörüne mal olmuş bir besin.

Peki süt ürünleri hakkında gerçekleri öğrenmeye hazır mısınız? Cevabınız "evet" ise bu video sizin için hazırlandı. Ama kısaca okumak isterseniz süt ürünlerinde 3 önemli zarardan çekiniyoruz.

1. Laktoz intoleransı ve buna bağlı bağırsak geçirgenliği/diğer sindirim sorunları,
2. Kronik enflamasyon ve kanser riski artışı
3. Kan şekeri ve insülin metabolizması bozukluğu (tip 2 diyabet - insülin direnci)

Tabi bununla beraber videoda süt içerisindeki kalsiyumun yeterince iyi emilebilir olmadığını, kalsiyum için gereken tek besinin süt olarak düşünülmemesi gerektiğini öğreneceksiniz.

📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:

💬 Grubumuzun telegram linki:

📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:

🧑🏼‍💻 İleri okuma için:

🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:

Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.

[drcanciftci]

Sık Sorulan Sorular:

1. Süt, peynir, yoğurt yoksa ne yiyeceğiz?
Cevap: Allah başka dert vermesin ama tüketilecek birçok şey var. Yumurta, sebze, zeytin, kuruyemiş ve diğerleri. Tabi bu arada kahvaltıyı geç yapmanızı hep tavsiye ediyorum.

2. Tereyağı tüketelim mi?
Cevap: En iyisi sade yağ (ghee) tüketmek.

3. Hani kanıt var mı kanıt?
Cevap: Videonun açıklama kısmında.

4. Hiç mi tüketmeyelim süt ürünlerini?
Cevap: Herkesin kısıtlama miktarı farklı olmalı. Ama kesinlikle kısıtlama yapmak gerektiğini söyleyebilirim.

5. Babam, dedem peynir yerdi. Hep sağlıklı kaldılar. Buna ne diyorsun Can?
Cevap: Baban sağlıklı kaldıysa kesin doğrudur o zaman. Haklısın, pardon.

6. Kalsiyum için ne yapacağız?
Cevap: Videoda bahsediyorum ama kısaca konu şu. Süt ürünlerinde kalsiyum pek iyi emilebilir bir halde değil. Ayrıca tahin, kuruyemiş, yeşil yapraklı sebze gibi birçok kalsiyum kaynağı var. Onları tüketebilirsiniz.

[savasci]

Ne pahaliysa o yararlı değil diyerek bizi teselli etmeye çalışıyor. ne kadar çok düşünceli bir insan

[mammamia]

Kesinlikle çekmeniz gereken en öncelikli video, tüketebileceğimiz yiyeceklerin listesi. Ben yurtta kalıyorum ve bu tarz videolar izledikçe deliriyorum.

[Ryncullen]

Hayatımın şokunu yaşadım bu videoyla can yıllardır bize söylediklerinin tam tersi söylendi evlerde okullarda hata okulda sit dağıtılıyodu bi ara senden riacam bu tarz doğru bildiğimiz ama bi “ama”sı olan şeylerle ilgili bi video çekmen .

[mammamia]

Dr. Can, lütfen artık bizim için sağlıklı yiyecekler listesi yapabilir misin? Kafayı yemek üzereyiz. Sofradan eksik etmeyin dediğiniz yiyecekler, az tüketilmesi gereken gıdalar ve hayatımızdan kesinlikle çıkarmamız gereken gıdalar.... Bunların hepsinin bulunduğu bir liste. Lütfen!

[Ydmhobi]

Ulseratif kolit hastasıyım. Yıllardır süt içmem. Peynir sevmem. Sadece yoğurt yerdim onu da bırakmamak gerek anlaşılan.. Barsaklara çok. Zararlı Süt bence bizzat yaşadım.

[ucantospaga]

İşin mantığını çözdüm hiçbişey yeme sadece su iç

[nesrinbayram]

Allah'ım ne yiyelim otlakta yaşayalım otlayalım bari ekmek yok et yok tatlı yok tuzlu yok süt ürünleri yağlar yok keşke inek olarak dünyaya gelseydik bari

[atmacamana]

Tebrik ederim delikanlı. Bu denli cesur ve açık konuşmaları bireysel sohbetler dışında medyada açık açık yapabilen hiç kimse görmedim bugüne kadar. Sevgilerimle.

[gnc_tsn]

Ne zaman süt içsem kötü hissederim. Miğdem bulanır, ishal olurum.

[otoyardimcisi]

Bu hocanın ellerinden öperim bu hocayı dinlediğimden beri çok değişti hayatım hipoglesemi tansiyon yüksekliği depresyon kilo vs vs 2 ayda 88 kilodan 71 kiloya düştüm tansiyon bitti nabız 100 altına inmez di 54 60 arasında hipoglesemi günde 5 kere yaşarken haftada belki 1 kere oluyor bazen olmuyor daha ne ler neler sayamam Allah sana uzun ömür versin Allah ne muradın varsa versin diğer doktorlar a gittim 6 7 öğün ye derdi şimdi en fazla 3 öğün yiyorum bu ulkenin böyle araştırıp yararlı olan Doktorlara destek verse hastalık kalmaz hocam ellerinizden öpüyorum herkese söylüyorum izleyin dinleyin saygılar sevgiler iyi ki karşıma çıktınız

[haticekubragul]

Sana teşekkür ederim; hayatımı değiştirdiğin için🙏
Gerçekleri araştıran bulan, onları sunmaktan çekinmeyen, çalışkan, kendini bilime adamış, bizleri aydınlatan sizin gibi insanların peşinden koşmamız gerekir. İyi ki varsınız.

[seldaakyel]

Annem zıkkım yeyin derdi vallaha heralde bedduasi tuttu en sonunda zıkkım yiyecez🙄🙄🙄

[burayaneyazsambilemedim]

Her gün biri çıkıp bir şey diyor en sonunda açlıktan öleceğim

[suzanturgay]

Bir ayı aşkın bir süredir süt ürünleri yemiyorum ve kendimdeki olumlu değişikliklere inanamadım şimdiye kadar ne kadar da yanlış biliyormuşuz emekleriniz için teşekkür

[glyx]

Süt urunlerini biraktiktan sonra vucudumdaki olumlu gelismler;
1.sivilcelerim sıfıra indi
2.genital akinti sifira indi
3.gobek yaglarim ve yan karin yaglarim azaldi
Fakat yeniden tüketmeye başladığımda
1.sivilceler basladi
2.dislerimde iltihap basladi
3.genital akinti ve kasinti basladi
4.ayak mantarı olustu.
5.yuzumun tonu degisip gözaltıları karardi

[barsbuyukkahraman]

reis sen 1haftada ne yiyorsun söyler misin cidden merak ettim zararsız şey kaldı mı

[ildemcan]

31 yaşında ve osteopeni hastasıyım. Kalsiyum ve d3 eksikliğini ilaçları bırakarak süt ürünleri ve yumurtadan karşılıyorum günlük olarak. Ağrılarım artık yok. İlaçlardaki kimyasallara maruz kalmadan ve karaciğerimi yormadan kemik sağlığımı koruduğumu düşünürken karşıma bu videonun çıkması

[nurcum]

Merhaba Can Bey. Bu videodan önce 3 yıl önce yayınladığınız sporcularda süt tüketimi videonuzu izledim. O videoda günde 1-2 bardak içilebileceğinden bahsetmişsiniz burada sütün ve hatta süt ürünlerinin tüketilmemesi gerektiğini söylemişsiniz. O süreçte ne değişti? Fikirlerinizde sabit olan bir şey var mı? Eski videonuzu da destekliyor musunuz, desteklemiyorsanız kanalınızda neden tutuyorsunuz? Sporcular için protein açısından önerebileceğiniz pratik besinler neler? Peynir altı suyundan yapılan protein tozları için de peynir için yaptığınız yorumları aynen yansıtır mısınız?

[demidemi]

hangi hormonlardan bahsediyorsunuz, kemikler için hangi hormonlar gerekli