filmov
tv
Tehokas liike koko kropalle - Burpee kuntopallon kanssa
Показать описание
Tämä on tehokas liike koko kropalle! Ootko koskaan kokeillut?
➡️ Burpee
Asetu leveään haaraan ja ota pallo molempiin käsiin. Kyykkää kevyesti alas ja ylös noustessasi heitä pallo ilmaan mahdollisimman korkealle. Ota pallo kiinni, aseta se maahan ja aseta kädet pallon päälle. Askella jalat vuorotellen lankkuasentoon hallittuun tahtiin, ja hyppää sitten sieltä jalat leveään haaraan lähelle palloa. Toista liike alusta.
Kuntopallon avulla saa voimistettua kroppaa hyvin monipuolisesti joka paikasta. Sen kanssa onnistuu niin hauskat sykkeennostot, voimakkaat lihaskuntotreenit kuin mielekkäät kehonhuoltohetketkin!
Meijän suosittu Kiinteydy kuntopallolla -kurssi on just nyt kampanjassa. Kurssilla liikunnanohjaaja Sohvi treenaa sun kanssa koko kroppaa monipuolisilla ja hauskoilla treeneillä, joiden aikana ei tuu tylsää.
➡️ Burpee
Asetu leveään haaraan ja ota pallo molempiin käsiin. Kyykkää kevyesti alas ja ylös noustessasi heitä pallo ilmaan mahdollisimman korkealle. Ota pallo kiinni, aseta se maahan ja aseta kädet pallon päälle. Askella jalat vuorotellen lankkuasentoon hallittuun tahtiin, ja hyppää sitten sieltä jalat leveään haaraan lähelle palloa. Toista liike alusta.
Kuntopallon avulla saa voimistettua kroppaa hyvin monipuolisesti joka paikasta. Sen kanssa onnistuu niin hauskat sykkeennostot, voimakkaat lihaskuntotreenit kuin mielekkäät kehonhuoltohetketkin!
Meijän suosittu Kiinteydy kuntopallolla -kurssi on just nyt kampanjassa. Kurssilla liikunnanohjaaja Sohvi treenaa sun kanssa koko kroppaa monipuolisilla ja hauskoilla treeneillä, joiden aikana ei tuu tylsää.
0:00:23
0:15:28
0:29:37
0:13:18
0:00:13
0:00:23
0:03:25
0:26:53
0:21:13
0:13:25
0:03:24
0:00:57
0:06:27
0:16:26
0:25:52
0:00:30
0:21:20
0:27:46
0:00:45
0:03:45
0:00:15
0:30:19
0:31:59
0:21:10