3.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir | Tüm Vücut Kuvvet | Sıkılaşma | Verda Kutsal

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Bi hafta ara verdim derslere burdan baslayim dedim iyi geldi teşekkürler hocam ❤

sibelulubey
Автор

Hocam çok ama çok teşekkür ederim dersleriniz için, bize kattıklarınız için. 🙏🏻💐 Tam da ramazanda çok enerjim olmuyor ama spora devam etmeliyim diye düşünürken bu seriyi başlattınız. Normalde yüksek tempolu derslerinizi, kardiyoları daha çok sevdiğim halde ramazanda bu seriye ek olarak yoga ve esnetme ilaç gibi geliyor, kardiyonun yokluğunu hissetmedim 🙏🏻💜

aysenurinci
Автор

Esnetmeli çalışmalarınızı gerçekten çok seviyorum aralarda boş durmak yerine bedeni rahatlatmak hareketleri de daha iyi, daha rahat yapmamı sağlıyor. Sözün özü çalıştırma tekniklerinize bayılıyorum🥰 3. gün de böylelikle bitmiş oldu size ve kendime teşekkür ederim🙏

seymasultanmacit
Автор

Çokkk güzeldi tüm bedenim size tskler ediyor sevgiler

gurcansevinc
Автор

Verda hocamm masa başı çalışıyorum ve gerçekten şu videolar amme hizmeti çooook teşekkür ederim pandemi canlı yayınlarıyla başladım hala takip ediyorum sizi 🤍🤍🤍🤍

sarebostanc
Автор

Süperdi, ve Yapıldı❤🎉 teşekkür ederim ❤️

arikoar
Автор

Canım hocam çookk teşekkür ederim. Mükemmel bir seri. Dersleriniz çok zevkli geçiyor, verdiniz bilgiler, esnetmeleriniz❤iyi ki varsınız 🌼🌼

holdensdream
Автор

:) esnetmeler katmasanız 3. güne devam edemezdim ağrılardan.🤗

Ruk-ent
Автор

3. Derste yapıldı. Çok teşekkürler hocam
❤❤❤❤❤❤❤

miyaseuludag
Автор

Yine çok güzelll bir dersti 3. günde bittiii❤‍🔥 Harikasınız Verda hocamm💫❤

GulsumKivancc
Автор

Sabah 7 Verda hocayla güne güzel başla❤️❤️🙏

salihaakturan
Автор

Aferin kendime bugünde kalktım yaptım 🤗3. Ders tamam teşekkürler 💐🙏

ulkusirikci
Автор

Sanırım çok hazır değil vücudum, özellikle kol ve dirsekler de yapılan hareketler de hep çok zorlanıyorum, ama kendimi zorlamayı da çok seviyorum, öncesin de zıplamadan kardio sonra da yeni video 💪Dayanabildiğim kadar dayanacağım☺️

pnaryldz
Автор

Yeni başladım ve 3.gunüm..kendime aferim😊

atolyemine
Автор

Bugün de tamam bir gün önceki hamlıklla 😂 teşekkürler

nebahatogretmen
Автор

Interval kardiyo arkasinda bugunun dersi hocam boyle bi kardiyo omrumde yapmadim harikaydi ve bugunun dersi yaparken okadar hissettimki harika gercekden yoruldum ama degdi

kismetaksu
Автор

niyet ettim niyet eyledim iftardan sonra Verda hocamla üç dersi birlikte yapmaya

Filiz
Автор

5. Gunu yapicam seri tamamlandi bugune kadar hepsi full teşekkür etmek istiyorum guzel bir dersti guclu bir karinmuazzam bir mutluluk 🎉

Piperssound
Автор

tekrarda ücüncü gün yapildi, ama nasil ??? huh.

nrtnsnss
join shbcf.ru