Wie du emotionale Verletzungen heilen kannst

Die Komplexität emotionaler Verletzungen in Beziehungen wird in dieser Folge anschaulich dargestellt, indem Thomas Harneit auf die Mechanismen eingeht, die unser Gehirn nutzt, um emotionale Erfahrungen zu verarbeiten. Er veranschaulicht, dass unser Unterbewusstsein ständig nach Mustern sucht, die uns an frühere schmerzhafte Erlebnisse erinnern, und wie dies zu einer ständigen Wiederkehr von alten Wunden führt. Die Diskussion darüber, wie solche Erinnerungen unser Verhalten und unsere Reaktionen beeinflussen, eröffnet den Zuhörern neue Perspektiven auf ihre eigenen emotionalen Reaktionen und fördert ein tieferes Verständnis dafür, warum wir uns manchmal so fühlen, wie wir uns fühlen. Diese Einsichten sind nicht nur wertvoll für persönliche Reflexionen, sondern auch für die Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation und das Auflösen von Missverständnissen in Beziehungen.

Takeaways:

Emotionale Verletzungen in Beziehungen sind tief verwurzelt und können die Verbindung belasten.
Um emotionale Verletzungen zu heilen, ist offenes und ehrliches Kommunizieren zwischen Partnern entscheidend.
Vermeidungsstrategien schaden langfristig der Beziehung, indem sie die Kommunikation und Verbindung unterdrücken.
Die Reflexion über vergangene Verletzungen kann helfen, Verständnis und Vergebung zu fördern.
Eine einfache Übung ist es, regelmäßig über kleine Verletzungen zu sprechen, um das Verständnis zu stärken.
In schweren Fällen kann eine Paartherapie notwendig sein, um tiefere Verletzungen aufzuarbeiten.

[sylwiaribeiro]

Genauso ist das, sehr wichtiges Thema . Sehr gut erklärt . Dankeschön 🙏
Liebe Grüße aus Portugal 🤗

[deniseco-ko]

Schade, vor der großen Eskalations-Gefahr, dass die bloße Erwähnung von Verletzungen beim Gegenüber Schuld & Scham auslösen kann (meist wird, sonst würde es ja nicht totgeschwiegen) habe ich hier nichts gehört. Ich habe gelernt Dinge VORWURFSFREI anzusprechen, was meinem Mann, der sich genausowenig entschuldigen konnte wie die meisten Männer die ich kannte, inzwischen sogar kritikfähig gemacht hat💪. Wobei ich auf eine Entschuldigung gar keinen Wert lege, sondern einzig darauf, WIE DER GLEICHE FEHLER ZUKÜNFTIG VERHINDERT WERDEN KANN. Denn wenn ich jemanden verletze & ihm dann ein Pflaster oder Schmerztablette gebe, brauche ich nicht nachzudenken, sondern habe ein probates Mittel einfach so weiterzumachen. Stichwort: fehlendes Unrechtsbewusstsein.🤷