Вы точного этого НЕ ЗНАЛИ | Александр Заславский-Шостак о пользе плавания

Записаться на тренировку:
Телеграмм:
ВКонтакте:
Дзен:

По вопросам размещения рекламы:

Таймкоды:
00:00 Всем привет
00:35 О чем выпуск
04:23 Почему врачи отправляют вас в бассейн
15:06 Как плавание может навредить
36:20 Влияние плавания на красоту
45:00 Нервная система
50:27 Что заставило пойти в бассейн
58:40 Личный опыт влияния плавания
01:02:33 Послевкусие

В этом подкасте мы с Александром Заславским обсудим: как плавание влияет на здоровье человека, какую пользу или вред оно может вам принести, расскажем кому и для чего нужно заниматься плаванием, а также разберемся, почему врачи так часто отправляют людей именно в бассейн!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для вас действительно полезный контент!

#плавание #польза #врач

[varvarapeltikhina]

Очень приятно что 4х кратный чемпион мира ведет себя так приземленно и скромно.

[Trtvis]

"Плавай чаще - будешь чувствовать себя на земле, как рыба в воде. " Народная мудрость

[nadezhda]

Занимаюсь плаванием с тренером третий год.
Я фанат плавания! Лучший вид спорта❤️😍

[xrusts]

Ребята, спасибо за интересную тему! Я пол года назад начал заниматься плаваньем с тренером. Изначально преследовал цель научится плавать и не уставать. Позже появился интерес. Теперь жду каждой тренировки )) Мне очень нравится ваш канал, приятная форма подачи материала. Спасибо за вашу работу 👍🏻 Смотрю вас из Екатеринбурга ))

[СветланаСмурова-як]

Мне 61! И я сейчас учусь плавать!! О боги, где же я была раньше???! Только сейчас, когда я зашла в воду, я поняла - это 👍👍👍👍👍. По-тихоньку привожу своё тело в порядок и чувствую себя превосходно!!! Плавание - это медитация в воде, эдакая водная шавассана! И огромная польза организму!!!!

[nezvezda]

Спасибо! Только начинаю плавать с тренером. Пришла вообще на аквааэробику, теперь добавила еще и плавание с тренером. Бассейн - это лучшее что могло со мной случиться. Цели похудеть нет, цель - Быть в форме и помыслить выносливость. И за 4 месяца я все ближе к цели.
Вас смотрю для дополнительного понимания теории, спасибо, вы крутые ❤

[GrinevaKate]

Какой классный формат! Свежий, интересный, познавательный подход. Получила удовольствие ❤

[Аиша-нь]

Спасибо вам большое, за ваш труд. Благодаря вам мы учимся плавать. Здоровье вам и привет из Кыргызстана. 🇰🇬

[АлексейМатюшкин-щщ]

Отличный разговор на очень важные темы. Продолжайте пожалуйста. Очень важное дело вы делаете и для начинающих пловцов и для masters и для тренеров.

[dimapetrov]

Супер гость. Спасибо за возможность услышать такой глубокий взгляд на простые вещи. Очень интересно и познавательно.

[ДарьяБазылева-щк]

Как доктору-пловцу мне было очень интересно послушать ваш выпуск😊спасибо!

[TheKwadriga]

На счёт всего остального полностью согласен. Плавание это не уникальный вид спорта: очень во много оно похоже на бег. В беге нужно уметь расслаблять мышцы, не прекращая движение. Это не так важно на 100-метровой дистанции, но уже 400 метров без этого навыка пробежать намного сложнее. То же самое в плавании: 100 метров вы можете проплыть как угодно, хоть на чистой могучей богатырской силе и широких ладонях, но уже на 200-т метрах у вас возникнут проблемы: нужно уметь расслаблять все мышцы, которые не работают в данный конкретный момент. У плавания есть 2 принципиальных отличия от других видов спорта: во-первых, в бассейне невозможно вспотеть (т. е., потеря воды у вас гораздо ниже чем на суше), во-вторых, вам можно в каждый момент времени отключить не какие-то конкретные группы мышц, а вообще все, кроме тех, которые задействованы в данный конкретный момент движения.
Ну и особое упоительное состояние мозга. Особенно, когда плывёте на открытой воде. Особенно, по реке. Особенно, в пасмурную погоду... это никакими словами не передать. Вы плывёте, в полной гармонии всех действий и мыслей, вы опускаете лицо в воду и делаете выход - там темнота, вы поднимаете лицо, чтобы сделать вдох и видите берег - тем люди ёжатся и суетстся, им не нравится моросящий дождь... а вы видите всё ту же сине-чёрную пустоту, и зелень на берегах, и всё такое пасмурное, волшебное... и плывёте дальше.
Иногда возникает такая мысль: как бы не уснуть и не забыть дышать, ведь вода же... это самое время немного ускориться, разонать пульс и проснуться. Потом снова можно расслабиться и плыть дальше мимо всех сует и беспокойств этого мира...

[НаргизаАскарова-фщ]

Очень интересная беседа, много нового услышала, что не заметила как время прошло, спасибо ребята ❤️я из Самары жду новых выпусков🤗

[Нескучныеурокиистории]

Спасибо за Вашу работу, очень классный канал

[ЛарисаБогданова-йм]

Добрый вечер из Мурманска)) Пришла в бассейн целенаправленно!! Во-первых, научиться правильно плавать!! Плавать красиво!!! Во - вторых, перебороть фобию боязни глубины и захлебнуться и утонуть)) Переборола это и этим очень горжусь!! Теперь себя чувствую, как рыба в воде) Не вытащить из воды)) В - третьих, боли в спине от сидячей работы, гиподинамия и от этого все "прелести жизни")) А сейчас не мыслю себя без плавания)) И при чем, хочу совершенствоваться в нем и не останавливаться!! Ну при этом, хорошо себя чувствовать и выглядить на 5 с плюсом!!))) 😊

[АндрейИванов-чя]

Большое спасибо ! Этим профессионалам своего дела. Данное информацию надо массово распространять среди граждан РФ. Плавание это будущее человечества :) если можно так сказать, с нашими реалиями, работы за компьютером, дома за телефоном и так далее.

Ещё раз спбо, буду использовать эту информацию в работе.

Я сам, выбрался из почти инвалидного состояния, в 1 км. за 16:00 минут.

Я всем говорю плавание, это не обычный спорт. Он заключает в себе как минимум сразу три вида:
1. Работа всех мышц тела
2. Йога, медитация, управление дыханием, концентрация и тд.
3. Растяжка, стречинг.

[ЛюдмилаНаварко-ни]

Здравствуйте, друзья! Прослушала полностью весь выпуск. Информация оказалась очень полезной. Много что нового для себя узнала про многие сферы жизни человека. Спасибо большое ! Выпуск будет полезен для очень многих людей. Удачи вам и дальнейших успехов !

[DrRoss-nsob]

Спасибо, за то, что вы делаете из Новосибирска!

[andrey_]

Спасибо, очень понравился новый формат, перед сном посмотрел и спокойная беседа расслабляет, было интересно слушать вас🤗

[ВалентинаСеет]

Ребята, спрашиваете, откуда мы - смотрящие ваши выпуски. Я из Кемеровской области, г. Мариинск. Бассейн у нас открыли пять лет назад. С тренерами - проблема. Как и везде, наверно, в провинции. Приходится доходить до всего своим умом. И с вашей помощью!!! За что вам огромное спасибо! 😊