Compétition annulée : Comment limiter la casse et profiter de son pic de forme ?

Le semi-marathon de Paris a été annulé ce weekend... je vous donne des pistes pour quand même profiter de votre forme actuelle !

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[hzane]

Merci pour cette vidéo et ta réactivité! Semi de Paris avec objectif ambitieux qui tombe à l’eau mais pour mieux rebondir et ta vidéo redonne la pêche 😄

[YoyoLaFrite]

Merci pour ces conseils toujours très justes ! En pleine prépa pour mon premier marathon (celui de Paris), je suis le plan à 4 séances par semaine. Du coup j'avais pensé aller courir quand même le jour de la course, si c'est annulé de la même façon que le semi de Paris, du jour au lendemain. Car je viendrai de loin, et ce serait dommage d'être venu pour rien ! Bon après, un marathon en auto-suffisance, c'est une autre affaire... Mais l'envie et le travail de ces dernières semaines est trop fort pour ne rien faire une fois le jour venu ! Enfin, tant que c'est pas annulé/reporté, il y a encore de l'espoir !

Bien jouez de placer cette vidéo avec les événements ;) Merci pour ton travail !

[denisgroven]

Excellente vidéo - beaucoup de flair, bravo ! Le marathon de Pyongyang en Corée du Nord le 12.04 auquel j’étais inscrit a été annulé... résultat, j’ai avancé la date du Marathon au 05.04 en m’étant inscrit à celui de Bratislava ! Pile poil avec le programme d’entrainement running addict de 12 semaines que j’avais débuté le 01.01.2020 !

[dipree]

Ça fait plaisir d’avoir autant de vidéo qui sorte de ta chaîne, continue comme ça

[hilairederville]

Merci pour ces super conseils! Fin prêt pour le semi de Paris j'ai pu retrouver, le jours même, un semi dans 3 semaines. Je vais refaire les 2 dernières semaines de mon plan d'entraînement ! Le plus dur et de se remotiver mentalement à s'entraîner.

[davidl.]

Suis dans la semaine 11/12 de ton plan marathon (objectif Barcelone 15 mars), et quand je vois le plaisir, les efforts et les sacrifices liés à cette prépa, ça m vraiment que tout celà tombe à l'eau. Du coup ta vidéo m a mis un peu de baume au cœur et je réfléchis déjà à un plan B (moins glamour mais tout aussi challengeant) 15 jours cas où. En attendant on croise les doigts et on reste vigilant pour la suite. 🤞

[DroneOmnicient]

Bonjour est merci grâce a toi je me suis remis a courir de manière plus intelligente ( je courais tous les jour 5km a font pas de blessure mais presque pas de progrès et surtout aucun plaisir voir même du dégoût et je suis tomber sur ton blog j ai encore un peux de mal a courir en endurance fondamentale mais au vue des progrès je comprend mieux) je suis ouvrier viticole et en ce moment je travail 6 jours a raison de 12h par jour sur des période de 6 mois dans l'année donc une grosse sortie le dimanche et le reste sur tapie, j'essaie de suivre le plan d'entraînement du semi marathon avec les 5 entraînement mais pas toujours évident aurais tu un conseil ou un plan d'entraînement spéciale tapie je sais que ça n'a pas de rapport avec la vidéo du jours et j'en suis désolé mais j'aimerais vraiment continu a prendre du plaisir et a progresser cordialement Yannick

[gozzo]

Un coucou à tous les déçus du semi de Paris mais qui ont tenu à le courir quand-même ! ✊🏻

[alexcasas]

Tu es le M.E.I.L.L.E.U.R 😍! Tu nous vois dans le mal avec cette course annulée, on te demande ton avis, tu nous apportes des solutions au plus vite 👍! Merci beaucoup car la vidéo a du te prendre du temps et c'était en parti du à notre demande ! MERCI MERCI MERCI

[fabiensmarrito]

Merci mille fois pour tes conseils et tes recommandations.
Je me prépare depuis plusieurs mois pour le marathon de Paris 2020 avec ton plan marathon.
J’espère qu’il ne sera pas annulé comme le semi au tout dernier moment.
Ma dernière course (trail) a été annulée en novembre à cause des conditions météo. Serai-je un chat noir ? 🤔
Merci encore pour tout ce que tu fais. Sportivement.

[brurtap]

Pour ceux qui vise le marathon ça change rien à la préparation, même si le semi rentrait ds la prepa ça n'a pas empêchè de courir sur les quai de Seine, canal de l'ourcq ect pour certain et pour ma part ! On aurait aimé que ce soit maintenu mais bon ! A defaut d' empêcher les gens de manifester à cause du virus.... Les match de foot eux on bien été maintenu...

[alexcasas]

Coucou ! J'ai une idée de vidéo je pose donc ça la !
C'est un sujet assez tabou, mais la peur de "faire 💩" ou autres en course est une peur que tt le monde redoute malgré le fait que personne nen parle👍 Voilà cest très sérieux et personne ne donne de réponses 👍! Donc peut être que tu nous eclaireras sur une peur certaine qui peut littéralement tué une course !

[hadriensabatier]

Bonjour Niko, et la solution d'avancer la course? C'est ce que j'ai fait récemment. Je devais courir le marathon de Tokyo, et le jour de l'annulation, je me suis reporté sur Séville qui a eu lieu une semaine avant (je ne me voyais pas poursuivre ma préparation en vacances au Japon). Donc je me suis retrouvé à avoir fait 95 kms la semaine avant celle du marathon de Séville, dont une grosse sortie longue (32 kms avec 3×4000 au seuil) à j-7. J'avais peur d'arriver cramé avec une seule semaine d'affutage au lieu de deux, mais finalement c'est passé (2h53'33, RP qui datait de 6 ans amélioré de 1mn29). Je m'étais très bien préparé (on ne court pas Tokyo tous les jours) mais je m'attendais à souffrir à la fin (le fameux "pas de sortie longue deux semaines avant la course"). Maintenant, je ne saurai jamais ce que ça aurait donné une semaine plus tard avec un vrai affutage dans les règles...

[bezain]

Super Vidéo, comme d'hab !

Je devais participer à mon premier marathon dans 4 semaines.
Je suis scrupuleusement ton plan d'entraînement marathon 4j/semaine, ( que je trouve super au passage !) et j'allais donc attaquer la semaine 10.
Malheureusement, celui ci est reporté, sans aucune info sur la date ( on espère septembre ou octobre, mais rien de sûr. )
Que me conseillerais tu dans ce cas là ? Prolonger le plan, en suivre d'autres ? Courir au seuil comme tu le préconisés dans ta vidéo ?

Merci beaucoup pour tes conseils si tu as qq minutes pour me répondre !

En tout cas bravo pour ta chaîne, le contenu y est vraiment de qualité.

[camillecourcier]

Merci pour ta vidéo que je viens de revoir après l'annonce du report du marathon de Paris..
Du coup j'ai une question. Mon plan B est le 01/05 (un vendredi) soit 3 semaines et demi en décalé avec le marathon de Paris.
J'en étais donc à la 8e semaine, est ce que je finis le plan initial et rajoute 3 semaines à la fin, ou est ce que je reviens en arrière et reprends le plan à la semaine 5 au lieu de 9 la semaine prochaine ?
Et 2e question vu que la course est un vendredi quel(s) entraînement(s) je fais sauter sur la dernière semaine ? Je suis sur 3x/semaine.
Merci pour tout ce que tu fais.

[odettetousignant]

Bonjour moi je suis inscrite au 70.3 Marbella en Espagne, course le 26 avril. Je suis un peu nerveuse si oui ou non cela sera annulée. Pas évident de trouver une autre course, il reste certaines places Connecticut

[imace]

Merci pour cette vidéo encore une fois très intéressante ! Je me trouve dans le cas des nombreux coureurs qui devaient faire le semi de Paris ( on était tellement nombreux sur les quais de Seine faire un semi non officiel 😅 ).J’ai trouvé un autre semi ce week-end (donc une semaine après ). Comment gérer cette semaine d’entraînement entre celui qui a été annulé et le nouvel objectif sachant que j’avais fait une semaine de « repos »avant le semi de paris ?

[davidl.]

Bon beh voilà....C'est désormais officiel : Marathon de Barcelone reporté à octobre, mon plan B (Marathon de Montpellier) à J+15 annulé J avais juste envie de partager mon désarroi avec toi dans la mesure où j avais suivi scrupuleusement ton plan d entraînement. G envie de chialer 😥....mais bon, y a des choses bien plus graves dans la vie....#positivattitude

[cyrilmartinez]

Bonjour je viens de débuter en course à pied et j'ai 11 ans est ce que une VMA de 13 km/h est Bonne. Merci d'avance pour votre avis .