Amber CrossFit | Įvadas į baltymus

Daugelis asocijuojame baltymų valgymą su svorio ar raumenų auginimu, bodybuilding sportu ar profesionaliais atletais, tačiau baltymai ir pakankamas jų kiekis yra reikalingas kiekvienam žmogui. Taigi, ar valgai pakankamai baltymų? Kur jų rasti? Kiek ir kada jų suvartoti?

[viktorasleopoldas]

Pasakysiu paprastai - niekas nieko nezino kas kaip - spelioti galima visaip... geriausia klausyti savo kuno - eigu nesinori nedaryti - maziau valgyti - ir aplamai sportas niekam sveikatos neatnese...