6 sinais de ESGOTAMENTO emocional

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Como vencer a procrastinação? Como vencer a preguiça? Como vencer a ansiedade? É importante saber que tudo isso pode ser sintoma de esgotamento emocional. O esgotamento emocional, também conhecido como síndrome do esgotamento ou síndrome de burnout, pode ser muito debilitante. Afinal, o que é burnout? Hoje você aprenderá os principais sinais de esgotamento emocional. Se você deseja preservar sua saúde mental e aumentar sua produtividade (sem adoece), este vídeo é para você.

Referências:

- Uma boa leitura sobre esgotamento, acessível e fácil de ler:
Moss, J. (2021). The Burnout Epidemic: The Rise of Chronic Stress and How We Can Fix It. Harvard Business Press.

- Leitura mais técnica sobre esgotamento:
Schaufeli, W. B., Maslach, C., & Marek, T. (Eds.). (2017). Professional burnout: Recent developments in theory and research.

- O papel das emoções na vida humana e na sociedade de maneira geral:
Damásio, A. (2012). O erro de Descartes: emoção, razão e o cérebro humano. Companhia das Letras.
Damásio, A. (2018). A estranha ordem das coisas: as origens biológicas dos sentimentos e da cultura. Editora Companhia das Letras.

- Inteligência Emocional:
Goleman, D. (1995). Inteligência emocional. Objetiva.
Goleman, D. (2012). O cérebro e inteligência emocional: novas perspectivas. Objetiva.

[JrGuedesDJ]

Descreveu exatamente tudo o que sinto. Agora estou na busca por ser quem eu sou. O bom de chegar no fundo do poço é que o único caminho é pra cima. Força pra todos que estão passando por isso.

[alessandrosantos]

Esgotado mentalmente mas mesmo assim tirou do seu problema, conteúdo de quase uma hora, precisamos valorizar o que esse cara faz pela humanidade. Gratidão!

[mariaclarasilvaassuncao]

Passei dois anos estudando para o vestibular, não saia e não queria saber de nada, apenas estudar para PASSAR. Bom, este ano passei no meu tão sonhado curso, na universidade que eu tanto almejava, porém, agora no primeiro semestre, todos esses sintomas que o professor esta falando, estão aparecendo em mim. Vou procurar ajuda, com certeza! Obrigada, professor, por este canal tão valioso!

[melissalima]

Perdi minha familia
Perdi minha aposentadoria
Perdi minha liberdade por 06 anos.
Hoje tenho 54 anos
E to lutando feito louco
Pra sobreviver
Com todas essas percas
Me adoeceram
Fisicamenti
E emocionalmente
Gosto muito das suas palestras bem profunda em. Conhecimento

[Ativandoadf]

"Se vc estudar enquanto eles dormem e trabalhar enquanto eles se divertem, a probabilidade é que vc vá destruir sua saúde e até mesmo sua produtividade. Sem EQUILIBRIO vc não vai viver o que ELES SONHAM. Pq vc não vai ter energia e nem saúde para isso." Top demais, quebrando paradigmas. Sempre lia essa frase e não concordava com ela.

[eunicemaria]

Sou diarista.trabalho de segunda a sábado, sustento minha casa e 4 filhos sozinha há 15 anos.o senhor descreveu quase tudo q tenho sentido nos últimos mês. Muito obrigado.aprendi muito com este vídeo.

[fleme]

Pelo amor de Deus e de todos os santos, orixás, espíritos de luz, ou qualquer um que esteja ouvindo: GRAVA O VIDEO SOBRE O ENFRENTAMENTO DO ESGOSTAMENTO

[ivonetecaceres]

Querido. OBRIGADO por ser tão honesto. Eu passei EXATAMENTE por isso mas atualmente estou em PAZ.

[Alma_Catolica]

precisamos descansar pessoal - vida equilibrada é vida de sucesso.

[Dra.silviatogo]

Sou médica e com estes 2 anos de pandemia sinto que estou no meu limite...tive crises de ansiedade e já estou medicada e um pouco melhor. Seus vídeos são muito bons. Gratidão.

[mariajoselobatorecalobator]

SERIA MARAVILHOSO UM VÍDEO COM DIGAS PARA CURAR O ESGOTAMENTO EMOCIONAL

[elisangelabiral]

Eu tenho 5 filhos e uma casa grande, cuido sozinha, minha sogra faleceu então a assistência para sogro sobrou pra mim, então são tantos problemas e trabalhos que eu já aguento mais, tem dias que queria morar no meio do mato e não ver ninguém

[margaretemariano]

Depois de assistir descobri que estou emocionalmente esgotada. Tenho me fechado a cada dia, nada me atrai😔

[iarqueaneoliveira]

Neste momento, estou passando por isso! É muito difícil, tentamos procurar forças onde não temos e a paciência zero para praticamente tudo. A vontade é só de ficar sozinha deitada. Faço de tudo para não sair de casa, estou exausta o tempo inteiro 😑. Até para assistir este vídeo foi difícil

[nancyscudeleti]

Pedro, faz esse outro vídeo falando sobre as ferramentas para sairmos do esgotamento mental e emocional, por favor. Gratidão sempre!! 🙏🏻

[elimartins]

Estou assistindo 3 anos depois.
Infelizmente, cheguei ao extremo.
Mas esse vídeo salva vidas!!!
Gratidão ❤

[pauloalexandrecorrea]

Professor Pedro Calabrez, eu percebi sua ausência e fez muita falta, que bom que já esteja recuperado desse esgotamento emocional, pois seu trabalho faz uma diferença enorme na minha vida e de muitos que assistem aos seus vídeos.
De forma equilibrada e coerente são suas aulas, desde que comecei assistir, acredite, tenho encarado a vida de forma muito natural e sem aquele estresse do dia a dia e claro, tenho indicado para meus amigos sobre essa página fantástica que é o canal Neurovox.
Parabéns por seu trabalho.

[helenaokada]

Essa semana, cheguei a chorar e rezar de tanta angústia. Esse vídeo é muito importante, pois nos ajuda na conscientização desse mal sorrateiro. Obrigada ao Dr. e equipe!

[kakaka]

Alguns pontos importantes que considerei sobre o vídeo:
1° Há mais ou menos 2 semanas atrás vim no canal do professor buscar sobre esse tema, pois desconfiei que estou passando por isso.
2° Estou realmente muito surpresa pelo fato do professor estar nessa situação, e mesmo assim vir compartilhar conosco que ninguém está imune, isso demonstra muita grandeza por parte dele em se abrir com os seus alunos, algo que me fez admira-lo ainda mais!
3° Após assistir esse video completo não me resta dúvidas que estou com esgotamento emocional, já estava tendo os sintomas mais ou menos quase 1 ano e não tinha me tocado e após passar por um episódio de muita no meu trabalho, isso contribuiu para uma acentuação no quadro, mas to tentando vencer e não vou me entregar! Deus tem me sustentado!
4° Quero muito que o professor nos ensine as ferramemtas para vencer essa coisa ruim, não é nada satisfatório viver dessa forma.
5° Não tive coragem pra contar a ninguém da minha familia e me julgarem, então com ajuda de alguns vídeos e conhecendo melhor os sintomas tenho me esforçado pra me superar cada dia!
6° Este vídeo merece 1 milhão de likes!
7° Sou fascinada pelos vídeo do professor, ele é alguém que transmite muita sabedoria de forma simples e objetiva!

[marilenelaubins]

Nossa assistindo esse vídeo descobri q estou nessa situação de esgotamento mental a anos, vendo vc também vítima dessa síndrome fiquei chocada porq quem não tem tanta informação, se torna vítima das pessoas a sua volta também, porq uma vez uma piscicologa me disse q eu só tinha q aceitar as coisas qestavam a minha volta, e tava tudo um caos, tinha filha pequena e eu não aceitei sabia q a culpa não era minha, então lutei, e consegui alcançar depois de anos uma situação melhor para minha filha, e não me arrependo, só junto com isso veio o desgaste e nunca me tratei, perdi a vontade de malhar coisa q amava, como vc falou, perde o prazer no q antes era o q mais dava prazer😢só q eu não demonstro no meu dia a dia, mas a procastinacão q não fazia parte da minha vida, hoje vejo como normal na minha vida😏😒vou ter q fazer tratamento já devia ter começado as uns 20 anos 🤦‍♀️obrigada por esse vídeo seu e melhoras para vc🙋‍♀️