Cibo per il Cervello | Le Basi della Psiconutrizione

In questo video esploreremo il concetto di psiconutrizione e il rapporto profondo tra alimentazione e salute mentale in un'ottica moderna ed olistica.

Negli ultimi anni, sempre più persone hanno iniziato a comprendere l'importanza di una visione integrata della salute, che consideri il corpo e la mente come un unico sistema interconnesso. La psiconutrizione è un approccio innovativo che unisce gli aspetti fisiologici e psicologici dell'alimentazione, mettendo in luce come ciò che mangiamo influenzi direttamente il nostro benessere mentale.

Durante il video, esploreremo i principi fondamentali della psiconutrizione e le evidenze scientifiche che ne sostengono l'efficacia. Scoprirete come alcune sostanze nutritive, come le vitamine, i minerali e gli acidi grassi, possono svolgere un ruolo cruciale nel sostegno delle funzioni cognitive e nella prevenzione dei disturbi mentali.

Inoltre, esamineremo l'importanza di una dieta equilibrata e variegata per mantenere un sano equilibrio emotivo. Vi illustreremo i cibi che possono favorire il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e l'acetilcolina, che influenzano positivamente l'umore e la stabilità emotiva.

Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.

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[fraweryd]

Da vecchio chimico di campagna chiedo a me stesso di fare i Complimenti a questo medico, che parla perfettamente a livello chimico cioè delle sostanze. Non mi è mai capitato ascoltare un medico che è preparato a questo livello chimico, chimico-biologico, fisiologico e patologico. Complimenti dottor Rosso!

[LucaMatrone-gq]

Buona sera, molto chiaro semplice, bello direi sapere che sia preso in esame il problema della salute mentale in maniera seria e obiettiva, complimenti per come riesce a comunicare i contenuti oltre che ovviamente ai contenuti stessi.

[cinofiliaalfemminile]

Salve e grazie. Io lavoro con le difficoltà comportamentali ed emotive dei cani e questi principi sono assolutamente applicabili anche a loro. Oggi più che mai i cani vivono di riflesso molti dei nostri stress e disequilibri. Se solo pensiamo che molti di loro mangiano cibo processato per tutta la vita. Grazie 🙏

[cecilia-kdmi]

Mens sana in corpore sano, lo si conosce da secoli. Ricordarlo attraverso i canali dei nostri tempi è cosa buona.

[danielacasadei]

Grazie mille continui abbiamo bisogno di una mano grande come la sua interessante Grazie ❤molto gentile e 👍 🙏 👍 🙏 esauriete ne abbiamo bisogno in un mondo di cibo processato e schifosamente malato la gente è impazzita e aumentato iill numero di malati mentali solo ne paesi industrializzati chissaxche i noostri nonni non avevano bisogno di tante medicine noi siamo quello che mangiamo grande tesoro da fare x noi❤grazieeee

[mercedesmurroni]

Ma..quanto mi piace ascoltarla.mi da ' serenità e poi le sue spiegazioni sono eccellenti.Grazie.

[bagarreterribile]

Da anestesista rimango affascinato dal suo parlare sei un mito

[emanuelsirotti]

Questi sono letteralmente consigli d'oro che se probabilmente ne fossi stato a conoscenza molto tempo prima avrebbe ridotto forse le probabilità di svillupare un patologia mentale in un contesto per l'appunto di prevenzione. L'Argomento è davvero molto interessante. Non vedo l'ora di scoprirne di più. Grazie di cuore Dott. Valerio per gli ottimi consigli e l'ottimo lavoro di divulgazione e giusta informazione che sta facendo in questo ambito.

[simonasabiu]

Io ammiro e apprezzo questo dottore Rosso, complimenti veramente preparato, sensibile e molto preciso. Davvero in gamba..

[simonescalici]

Sai che tutto questo è vero anche in campo veterinario ? Ho un gatto che aveva l' infiammazione cronica intestinale (ecografia disastrosa) e una gatta sovrappeso con diabete. Seguendo le indicazioni di un bravissimo veterinario nutrizionista (che tra l'altro esprime spesso concetti simili ai tuoi) i gatti sono uno guarito e l'altro (diabetico) in deciso miglioramento e inoltre sono cambiati anche caratterialmente, molto più attivi e meno paurosi . La soluzione ? Cibo cucinato adatto al gatto, al posto del commerciale e integratori (alcuni come lo Psyllum sono gli stessi che consigli tu ). Io stesso seguendo i tuoi consigli sto molto meglio. Quindi ... Complimenti e grazie ! Medici Studiosi e appassionati come voi sono una risorsa preziosa !

[lucapanzeri]

Grazie. Argomenti interessantissimi soprattutto per me che sono un tecnologo alimentare con passione per neuroscienze e psicologia . Ho acquistato psiq e non vedo l’ora di approfondire dato che sull’alimentazione si legge di tutto e il contrario di tutto. Grazie

[patriziasandri]

Per come si sta impostando la società occidentale ultimamente, ci sarà bisogno di dottori validi come lei dottore! Ho apprezzato tutto quanto ha detto, l'integrazione di + discipline nell'aiutare una persona in stato di bisogno, proprio a partire dalla alimentazione e dallo stile di vita.

[fg-mxnz]

Scusi Dottore non resisto e devo dirglielo. Lei è indubbiamente bravo e preparato. Ma...anche molto affascinante...😁

[bidibibabu]

Ciao Valerio.Ti ringrazio vivamente per aver creato questo canale .Oseresti creare anche un piano alimentare e quindi anche uno stile vita per persone che hanno avuto il cancro? Ti ringrazio

[Seekeer]

Ottimo video, un grave problema che dilaga tra molti professionisti, è che molti studiano ma non comprendono... Daltronde se all'università la maggior parte degli stundenti studiamo per superare gli esami e non per assimilare i concetti fondamentali per fare il professionista, dove vogliamo andare?... La scarsa reputazione che gli psicologi hanno è molto eloquente, mesi, anni di sedute per poi non riuscire a risolvere un tubo, normale, se ti applichi esclusivamente al manuale della psicologia e non comprendi le origini dei problemi delle persone. Ma daltronde se è gente che ha solo studiato e non anche capito, i risultati non possono essere che scarsi o nulli... Per fortuna lei non fa parte di questa categoria di medici mediocri, lo si percepisce MOLTO BENE dalla qualità del suo libro e dalle nozioni che insegna, COMPLIMENTI per il suo contributo a migliorare la società! Di sicuro se esiste un giudizio dopo la morte, lei può stare tranquillo!

[paolodesanctis]

Personalmente trovo molto utile assumere perle di omega 3 (Omegor vitality), Vitamine del guppo b con acetil-L canitina, citicolina e acido alfa lipoico (assonal) ed interviene in maniero molto benfica sulla parte nervosa periferica. Vitamina C (esi retard), olio di cocco con Kefir più molte al giorno, l'olio di cocco contengono corpi chetonici in grado di intervenire sulla protezione neuronale. Altre piante ottime sono il 5-htp griffonia precursore della serotonina, aswghanda e rodiola come adattogeni (longlife). Contegno anche nutrienti estremamente protettivi del sistema nervoso i funghi curativi giapponesi Hericium e Ganoderma. Passando all'intestino credo che oltre a probiotici di sono molto importanti gli enzimi digestivi (Prolife enzimi fitoplus e Masurota 50 mil.). Grazie

[marcoluca]

Una domanda è noto che alghe come la cholella o Spirulina sono controindicate per che ha problematiche autoimmuni (morbo do chorn o spondilite). I questi casi in che modo è consigliato integrare con Astaxantina cercando anche di contenere i costi ?

[VincenzoMasd]

Dottor Rosso
Grazie per il suo continuo informarci.
Un argomento poco trattato credo sia anche la musica, il tipo, il genere, il testo ecc ecc.
Potrebbe dedicare un video su essa? Sempre sul punto di vista psichico ovviamente, grazie.

[BrianDavidson-tzex]

Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.

[stefaniaancona]

Sostengo, per lavoro, con forza tutto ciò che dice, Lei è un grandissimo sostegno per quanto mi riguarda, , , ... GRAZIE ❤