Потихоньку вес двигается // Ура минус минус минус.

Все очень хорошо, вес сдвинулся и надеюсь так и будет продолжаться. Продолжаю считать калории и вес продуктов. Ура минус 48кг.

----------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 46 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl​ #худеюбездиет​ #какпохудеть​ #какпохудетьтамара6xl #тамара6xlпохудение​ #похудение​ #похудеть​ #лишнийвес​ #похудетьбездиет​ #сброситьлишнийвес​ #ожирение

[ЛарисаУльянова-ьн]

Здравствуйте Тамара, ваша прическа на мой взгляд прибавляет вам года, просто со стрижкой вам лучше, но это только моё мнение.

[Neva]

Тамара, добрый день!Поздравляю с отвесиком!🙋‍♀️💐

[Valed]

Томочка, поздравляю! Молодец! А сегодня на салатах постдите и вес пойдет, как надо! Я не ужинаю, сьедаю яблоко или огурчик и очень помогает! Хлеб очень редко ем, когда сильно захочится.Но, у всех все по разному! Вы молодец! Скоро новый год и мы должны быть дюймовочками! Вперед и ни шагу назад!👌🌸👌♥️🌺🌺💞

[ТатьянаМ-йн]

Ура!!! Тамара, я очень рада за тебя вес тронулся.🤗🥰🌹🌹🌹💖

[tatianacat]

Поздравляю Вас, Тамара. Правильно ешьте углеводы, а то некоторые их демонизируют.

[matryonakoshkina]

Тамара, очень хорошо, что вес пошёл вниз, желаю ещё больше его убрать.Вы просто вдохновляете не падать духом, спасибо.А у меня вес встал между 80-81 кг.Летом был 77, а потом опять прибавила, снизила физическую нагрузку.

[elenakonskay]

Фух ну слава богу пошло. Нужно не паниковать не сдаваться и вот результат . Чемпионка!!!!

[ГалинаКужева]

Я рада за тебя. Я тоже на правильном питании, надо немного убрать вес. А то набрала.

[НадеждаШемякина-кг]

Я рада за вас, удачи вам, у меня пока не получается хотя у нас с вами в июле был едитичгый вес

[irinikourtidou]

Урааа Слава Богу, я очень рада за вас. У меня пока стоить. Посмотрим когда сдвинется назад. Храни вас Господь дорогая. 💖💖💖💗

[ДНЕВНИКСТРОЙНЕЮЩЕЙБОГИНИ]

замечательно, Тамарочка)))очень рада за вас))минус 900 гр-это очень хорошо))

[ТоняИваненко-вс]

Поздравляю вас 🤩 Знаю по себе, как это приятно, когда видишь минус ✋

[Худеюиживусовкусом]

Тамара, выглядите 👌 я тоже чередую калорийность

[elenashpakova]

Советов вам не надо давать а надо порадоваться.поздравляем.так держать.

[alinarulinskayarulinskaya]

Pozdravlyayu vas, Tamara!Raduyus' za vas!

[ВалентинаНикандрова-юш]

Девочки, как нас обезображивает лишний вес. Тамарочка просто красоткой стала.

[НаталияГ-тъ]

1200калории самое оптимальное. И чередования тоже правильно. Тамара, Вы молодец! Всё у нас получится, я тоже худею на 5разовом питании, и углеводы тоже употребляю. А воду пьёте? Это очень важно при похудении.

[mylife.]

Тамара по вам видно, что подхудели, про лицо говорю! Вы молодчинка, так держать, вес сдвинулся, значит на правильном пути!👍🌺🌺🌺💗💗💗

[НаталиГончарова-рр]

122 ровно потому что еще одежда тоже минус 🖐♥️

[ГалинаШевченко-кт]

Тамара, расскажите о своих разгрузочный днях поподробнее, как часто можно их применять?