Estas Prácticas te ayudarán a Deshacerte de años de TRAUMA

El Trauma sin resolver cambia tu cerebro y daña tu cuerpo, a veces durante años, pero Sanar es posible.
Descubre qué es el Trauma Psicológico, cómo afecta a tu cerebro y tu salud física. Todos los cambios que se producen en tu cuerpo y por qué. Por qué te comportas y te sientes como lo haces cuando tienes un trauma sin resolver. Y qué hacer para apoyar tu psicoterapia y ayudarte a integrar el trauma de una forma holística y global.
Integrando la ciencia de occidente y la sabiduría de oriente sabemos que el trauma sin resolver afecta al cerebro y al cuerpo, a la salud física también, y a lo que en oriente llaman las 5 capas del ser, física, energética, emocional, mental y trascendente. Por eso a veces el trauma es tan difícil de resolver.
Pero puedes ayudarte. La psicoterapia será muy importante, y estas estrategias te ayudarán en estas cinco capas o niveles.

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CAPÍTULOS
00:00:00 Intro y Visión global, holística, del Trauma.
00:04:12 Qué es el Trauma Psicológico y el Trastorno de Estrés Postraumático y TEPT Complejo
00:13:54 Cómo te afecta. Signos de que una persona tiene Trauma sin resolver.
00:19:18 La respuesta normal a una situación fuera de lo normal
00:21:26 Factores de Protección
00:27:30 Represión y Desconexión Emocional en el Trauma
00:30:10 Trastorno de Estrés Postraumático Complejo
00:31:35 Respuesta Lucha-Huída del Cerebro y del Cuerpo
00:38:29 Consecuencias en la salud
00:39:34 Metáfora para comprender qué hace el Trauma al Cerebro
00:44:33 Cambios en tu cuerpo ante el Trauma y la respuesta Lucha-Huída
00:48:26 Daña el Hipocampo del cerebro
00:49:23 Pesadillas para Sanar
00:51:09 Trauma y la Red Neuronal por Defecto del Cerebro
00:52:28 Las Emociones más importantes en el Trauma
00:54:31 Crecimiento y Despertar Postraumático
00:59:50 Psicología Oriental: el Trauma afecta las 5 capas de la Persona, del Ser
01:02:48 Primera estrategia para Sanar el Trauma
01:06:14 Estrategia 2: Adaptaciones en la Meditación para Sanar el Trauma
01:08:42 Estrategia 3: Prevención de Trauma, Superación rápida de Crisis
01:14:36 Estrategia 4: en movimiento
01:16:46 Estrategia 5 para Sanar el Trauma
01:19:50 Estrategia 6 para Sanar el Trauma
01:21:37 Cambios en tu cerebro con estas 6 estrategias
01:23:49 Estas estrategias sanan en 5 niveles de tu Ser
01:27:00 Cierra y recordatorio para el próximo episodio

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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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[mayragomez]

Después de ver los comentarios se que este material me será muy útil. Crecí con una madre esquizofrenica y un padre pederasta, he conocido el infierno, tengo enfermedades crónicas y sobreviví de cancer terminal. No le hablo a nadie en mi trabajo, no me siento adecuada, quiero salir de esto. Estoy en terapia, hago meditación, paso tiempo en la naturaleza y busco material sanador como este, si ellos no supieron amar, yo si, voy a cuidar y a amarme a mi, espero un día escribír, yo salí de traumas, cambié mi manera de ver el mundo, ánimo si se puede!! ❤

[segundamirada]

Soy médico y este canal es de lo mejor que hay en la red

[MariaAntoniaRiveraGonzales]

Soy una mujer de 67 años, Violada a los 7, mi mamá me maldecía me echaba de la casa, me golpeaba, me trataba de prostituta, me quise quitar la vida más de 3 veces, le pedía a Dios que me diera fuerzas de irme de la casa quedarme o aguantar a mi mamá, salí embarazada a los 16 y sentí que Dios me lo mando para que siguiera viviendo, son tantas cosas que han osado en mi vida, ya no le encuentro sentido porque mi vida fue así, uno de mía hijos no me quiere, piensa que soy una hipócrita, una prostituta . Me ha echado de la casa ya no entiendo nada. Solo sé que ellos están peor, porque el que hace daño, daño recibe, Dios la bendiga.

[gabrielavega]

Me quitaron mis tres niños y quede con estres postraumatico, trastorno de ansiedad generalizada con ataques de panico, y depresion, pesadillas, flashback, y solo quiero dormir hasta la fecha, ningun terapeuta, ningun psquiatra, ningun neurologo, ningun medicamento me ha quitado ni un gramo de la ansiedad, esta psicologa explico exactamente lo que me pasa, hasta me senti comprendida y con ganas de llorar porque digo: por fin!!! Alguien me entiende lo que me pasa!!!

[frauelizondo]

Soy psicóloga y la información sobre el trauma que da la doctora Yolanda Calvo es una de las mejores explicadas que he escuchado.

[Lourdes-djcn]

Mi progenitora es narcisístapsicópata. Toda la vida me ha echo sentir una mierda. Miradas, comentarios d menosprecio...Un largo etc Me casé con un psicópata y x proteger a mis dos hijos, no me atreví a separarme hasta q una enfermedad me hizo entender q o me separaba o moriría .Fuí avdos psicólogas q no supieron ver lo q me pasaba. Hoy con 60 años me doy cuenta d q tengo síndrome postraumático

[gladysropero]

A todos los que nos leemos gracias gracias gracias por hacer comunidad aquí un abrazo 🫂 no estamos solos, no somos nada sin el otro❤❤❤

[Tiferet]

Qué importante es que como adultos resolvamos nuestros traumas para no traumatizar a su vez a nuestros hijos. Muchísimas gracias por tomarte la molestia de compartir esto con nosotros. Contribuye a hacer de este mundo un lugar mejor.

[leonoraisabelrivasmorales]

Muchas gracias querida Yolanda, soy psicóloga y hace tiempo buscaba una forma más eficaz de ayudar a las personas. Siento que la psicología tradicional se quedó corta para abordar el sinnúmero de dramas humanos y me encanta tu enfoque, es lo que estaba buscando. Gracias por ayudarnos a todos, NADIE está realmente sano en este convulsionado mundo ❤un abrazo y gracias por tu aporte a la humanidad

Fui criada por un psicópata y mi madre era su víctima perfecta, por esta razón cuando era niña fui muy rechazada, abandonada y experimente muchas experiencias traumáticas y he trabajado mucho para sanar y esto me llegó a convertirme en terapeuta. Saludos! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[CeciliaValdivia-ik]

Hola yo tengo depresión de niña ahora tengo 65 años Solo por mi fe en Dios estoy con vida.

[teban-lj]

De niño fui traumatizado, y eso convirtió el resto de mi vida en un infierno. Hoy ya tengo 52 años, y apenas estoy sanando mis heridas, y apenas me estoy dando cuenta, de todo el daño que hizo en mi vida

[MacarenaFigueroaParr]

Sufrí de bullying muchos años y doy testimonio de que he padecido de estrés postraumático, que aún trabajo el tema y que las secuelas son espantosas y limitantes en tu área social, profesional, afectivas.
Gracias por esta charla

[akthaxr]

Vivi con el diablo adentro durante 20 años, tortura, enfemedad mental, fisica, emocional, me tiro con todos los sufrimientos existentes y aqui estoy libre de trauma. Purgarlo me llevo 7 años de procesar y liberar el infierno mismo, a cambios hoy Sé quien SOY. bendiciones en Dios <3

[marthaemazabuel]

Quisiera tener el valor de abrir mi corazón como muchas personas lo hacen aquí.😔
Todo mi respetó y admiracion

[Stefyqu-zqmb]

Cuando estés listo para aprender, aparece el maestro... Gracias gracias gracias, su video llegó en el momento justo y apropiado ❤

[mafediaz]

Lo mucho que he llorado viendo este video porque siempre me sentí extraña siempre tuve muchos de estos síntomas y nadie me entendía y me siento bien al saber que no estaba exagerando todo esto lo he sentido

[ivideszatigny]

Tu diagnóstico fue increíble. Describiste exactamente todo por lo que pasé internamente durante años. Después de pasar por 3 años de exceso de estrés pasando de golpe a vivir en otro país, escapar de un país en dictadura y además ayudar a tu madre con cáncer que seguía encerrada en ese país. Pasé de golpe de ser la menor consentida a ser la proveedora en un país desconocido con la presión de que si no actuaba a tiempo mi madre moriría ( la persona más importante y mi aliada a la supervivencia) lamentablemente mi madre falleció...y me perdí en un limbo, después me mude a españa donde estaba más tranquila y mi cuerpo asoció ( nuevo país= cosas malas suceden) comencé a presentar estrés postraumático, duelo sin resolver, ataques de pánico, depresión lo que me llevó a sufrir de fibromialgia...me sentía en modo supervivencia todo el tiempo. No podía ni siquiera funcionar en tareas normales...mis niveles de estrés se disparaban por cualquier cosa sin nivelarlo. Me tomé tiempo para mi, hice terapia, me medicaron para la fibromialgia y la ansiedad. Estuve de bjaa por ansiedad Generalizada por 9 meses...todo lo viví yo sola...fue muy duro. Y ver por todo lo que pasé y no me rendí hasta curarme y salir de ese hoyo negro...fue woa...no sé cómo lo logré, mucha fuerza de voluntad. Tú video describió exactamente por todas las etapas por las que pasé. Muchas gracias ya no me siento sola...y veo que no era yo que estaba "loca". Hay una acción reacción. Y también tuve un despertar espiritual...pufff que locura gracias

[elsacandelariavaragas]

El Tai-Chi-Chuang a mí me ayudó muchísimo. Mi infancia transcurrió en un orfanato, después que mí mamá se lanzó al mar y tras de ella mi hermano mayor.

[nataliagiraldo]

Tengo 41 años, fui abusada a los 19 por un desconocido en una zona boscosa, fue horrible y recibí ese mismo día atención médica (física) nunca tuve una sesión psicológica, seguí mi vida normal, terminé mi carrera, tuve una hija, siempre decía que yo me consideraba una persona resiliente, porque no había quedado traumada ni nada, aún sabiendo que fue horrible lo que me pasó…. Años después viví otra experiencia muy fuerte, tuve una salida académica y allí el grupo con el que estaba casi no sobrevivimos a un ataque de hombres armados…. Sin embargo después de que pasó el peligro seguí mi vida normal. Hace algunos años me dio una ataque de ansiedad, sentía que tenía una grave enfermedad hice todo lo posible por estabilizarme yo sola, al ver que no mejoraba sino que al contrario empeoraba fui donde un psiquiatra y me médico, durante 3 meses los tomé, hace un mes realice un cambio radical en mi vida, me mudé de país con mi esposo donde la familia de él, en mi país dejé mi hija, mi familia, mi casa (todos están bien, mi relación con ellos es excelente) sin embargo hace 2 días me dio un ataque de pánico, he venido sientiendome con mareos, desaliento, con todas las preocupaciones al 100 % me da miedo todo, estoy sintiendo cosas similares a las que tuve hace algunos años…… ojalá alguien me pueda leer y disculpen por lo extensivo del texto