filmov
tv
Selkää ja lonkkia venyttävä pilates
Показать описание
Tällä videolla Marisa ohjaa pienen lantion aluetta venyttävän ja vahvistavan harjoitteen.
Harjoitus on ote laajemmasta treenistä, Vahvistava ja vetreyttävä Pilates koko kropalle, jonka voit ostaa verkkokurssina täältä:
"Vahvistava ja vetreyttävä Pilates koko kropalle"-verkkokurssi (45min) on monipuolinen treeni, jonka aikana löydetään mm. liikkuvuutta takareisille, pakaroille ja selälle.
Harjoitus on ote laajemmasta treenistä, Vahvistava ja vetreyttävä Pilates koko kropalle, jonka voit ostaa verkkokurssina täältä:
"Vahvistava ja vetreyttävä Pilates koko kropalle"-verkkokurssi (45min) on monipuolinen treeni, jonka aikana löydetään mm. liikkuvuutta takareisille, pakaroille ja selälle.
0:02:17
0:18:04
0:00:24
0:02:46
0:00:48
0:10:58
0:19:42
0:02:42
0:01:18
0:00:46
0:01:39
0:02:43
0:00:08
0:11:21
0:00:37
0:04:47
0:00:48
0:00:26
0:01:10
0:01:19
0:05:40
0:01:14
0:00:25
0:02:56