Формування стресостійкості .Психологічні техніки самодопомоги в умовах війни.

1.Коротко про види стресу .
2. Реакції організму на стрес.
3.Експрес -діагностування.
4. Як розвинути у собі стресостійкість та зберегти ментальне здоров'я.

[muratzumri]

Є у вас хороші поради, але є і ні. За гарні дякую, також дякую за тест. Щодо поганих порад:
Люди, які наслухалися деяких ваших порад, можуть стати пацієнтами психіатра. Погані думки треба пережити та відпустити, а не контролювати та відкидати. Неможливо контролювати думку, вона приходить незалежно від волі людини, швидше за волю людини, а зусилля по контролю думок закінчуються розумовим виснаженням та іноді у психіатра на прийомі. Іноді погану думку варто і врахувати у наступних діях.
Говорити з друзями треба не "тільки про позитивне". Говорити варто і про власний біль, власні жахи, страхи і таке інше, ділитися з людьми варто. Так, не треба виливати на них відрами, не варто їх залякувати, але ділитися варто і не тільки позитивом. Ви ж не стійкий олов'яний солдат, який поклав собі місію бути для всіх прикладом показного позитиву. Важкі речі треба висловлювати, виговорити, ви ж самі це говорите потім кілька разів. Інакше вони розірвуть людину зсередини

[СвітланаОсінна]

Ми всі маємо можливість впливати на реальність і не повинні стати
заручником хаотичного існування. Без контролю над собою наше життя втрачає
послідовність.