РПП и пост-праздничный откат: Как справиться? | Eating disorder: a post-holiday relapse

После праздников у большинства людей с РПП наступает сильнейшее ухудшение: переедания, очищения или возвращение анорексии. Почему это происходит и что с этим делать я рассказываю в этом видео.

After the holidays, most people with an eating disorder experience a severe deterioration: binge eating, purging, or the return of anorexia. I explain why this happens and what to do about it in this video.

Что внутри:
00:00 – О чем это видео?
01:39 – Еда;
09:28 – Что делать?
11:33 – Родные люди;
17:33 – Что делать?
19:35 – Наряды и зеркала;
21:20 – Что делать?
23:04 – Что делать, когда все плохое случилось?

Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов.
Made for people with anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eating and other eating disorders, as well as psychologists.

If you want to read my articles (in Russian for now), if you need support or psychological help, follow me on social media:
Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Телеграмм-канал для людей с РПП:

#булимия, #РПП, #анорексия, #психолог, #психология, #bulimia, #anorexia, #bingeeating, #eatingdisorder, #psychology, #psychotherapy

[ЯнаФлоринская]

Про откат очень верно: стыд, вина, самобичевание.. И зароуи самой себе, которые я не выполню...
А прибавка в весе вообще катастрофа...
Спасибо за видео!

[tamiko]

Благодаря вашим видео сегодня за столом я ем и не виню себя за съеденное, не считаю калории и ни за что не переживаю! Спасибо, благодаря вам я начинаю Выздоравливать и ставить себя и свое здоровье выше чего-то еще❤

[elizaveta.r]

Спасибо за видео, особенно очень верно сказано - не контактировать с теми, кто вам неприятен, и вообще от и до комментирует вашу жизнь 🤝🏻🙂

[_Lol_Lol_]

Больше спасибо за ваши видео! Страдаю от РПП уже 7 лет. Это почти половина моей жизни. Сейчас вешу 101 кг, бесконечные компульсивные переедания и ненависть к себе. Я очень хочу быть нежной и женственной, но боюсь и стесняюсь красиво одеваться, делать макияж и т.д.

[ЄгорГримов]

Вчера зашла-нет звука. Растроилась.
Сегодня все норм.
Спасибо вам.

[dvuloman]

Нина, Вы лучший психолог❤️ Благодаря вам, в этом году я смог выздороветь от анорексии, сам! Спасибо большое за ваши видео, вы так круто раскручиваете ситуации и прям понимаешь что происходит в голове. С наступающим 2024❤️

[asmodeysha]

С наступающим вас! Пересматриваю все ваши ролики, потому что манера и подача отлично снижают тревогу, спасибо огромное!💓

[АнтонДанилов-лв]

Насколько же это всё жизненно 😢 😊 Спасибо вам огромное, Вы столько веры и надежды даёте💜🙏

[НадеждаСолодкевич]

Как же Вы прекрасны! С наступающим Вас, будьте счастливы!

[batiskaf]

С Новым пожалуйста к нам почаще(ну, не в ущерб остальным делам конечно😍)У вас такой приятный голос!🥰

[ЛюдмилаСмоленцева-эб]

Очень ценное видео! Великолепное! На высоте. Нина, благодарю! С наступающим 🤗😍

[BoevoiStimul]

Вы чудесны, очень жду ваших видео! с наступающим вас!❤

[алексейЖаренов-бу]

Нина, спасибо большое за видео❤! С наступающим!🍾🎄☃️

[ЯнаФлоринская]

Да, действительно, очень тяжело сбрасывать вес...😢

[ЯнаФлоринская]

Очень откликается: "проиграли во всех сравнениях заранее". Переедающим, как мне кажется, вообще тяжелее всего...

[yan]

Нина, а можно ли замеряться и взвешиваться после праздничных срывов? Или лучше подождать, и это лишний триггер?

[ДжунаГулиашвили]

Здравствуйте Нина! не знаю ответите ли вы на мой вопрос, но все же задам, я худела при низком каллораже 400-900кк от 55-56 до 48, на данный момент вес 49, при росте 169 мне 16лет считаюсь ли я анорексичкой, или анорексики это те кто слишком худы? Заметила у себя признаки рпп, так как сейчас боюсь поправляться, хочу удержать свои хотя бы 50, но не хочу всю жизнь следить за едой, еще думаю что мой ли природный вес эти 55-56 так как только недавно осознала что до похудении, действительно ела много, даже когда наедалась я пихала в себя, ела от нечего делать, заедала стрессы и так далее, не оставляла еду на тарелке, доедала потому что не хотела чтоб еда ушла в мусорку, сейчас тоже самое, но с низким каллоражем все равно не насыщаюсь, хочется впихнуть себя побольше

[avezuzu]

Обещаю себе весить 30кг и перестану рвать - вот о чём я думаю последние 13 лет.