Lịch Sinh Hoạt Cho Bé 2 Tháng Tuổi Theo Và Không Theo EASY - Luyện EASY, Luyện Ngủ Cho Bé 2 Tháng

Lịch ăn ngủ cho bé 2 tháng tuổi chuẩn khoa học sẽ giúp bé ăn và ngủ đều hiệu quả, phát triển tốt, lên cân đều. Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ có thời gian nghỉ ngơi cho riêng mình. Trong video dưới đây, Mamibabi sẽ chia sẻ với mẹ 3 nội dung quan trọng: Chỉ số ngủ và thức cho bé 2 tháng tuổi, lịch ăn ngủ của bé 2 tháng theo EASY, và lịch ăn ngủ cho những bé 2 tháng không theo EASY.

Tổng hợp từ lời khuyên của bác sĩ Harvey Karp và y tá Cara Dumaplin

Chỉ số ngủ

Tổng thời gian ngủ: 15 - 18 tiếng/ngày
Ngủ đêm: 8 - 12 tiếng
Số lần ăn đêm: 1 - 3
Ngủ ngày: 6 - 8 tiếng
Số giấc ngủ ngày: 3 - 5 giấc

Wake window: 60 - 120’ (Harvey Karp)

Lịch ăn ngủ theo EASY của Tracy Hogg: EASY 3,5, có 2 lịch là 3 và 4 giấc ngày

EASY 3,5 = 1,5 giờ thức + 2 giờ ngủ

EASY 3,5 với 4 giấc ngày

6h: Bé dậy, ăn lần 1, chơi
7h30: Bé ngủ giấc ngày 1
9h30: Bé dậy, ăn lần 2, chơi
11h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h: Bé dậy, ăn lần 3, chơi
14h30: Bé ngủ giấc ngày 3
16h30: Bé dậy, ăn lần 4, chơi
17h30: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn 30 phút)
18h: Bé dậy, ăn tích lũy, chơi
19h30: Bé ngủ đêm (sau khi được ăn và thực hiện trình tự ngủ đêm)

Lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngày

7h: Bé dậy, ăn lần 1, chơi
8h30: Bé ngủ giấc ngày 1
10h30: Bé dậy, ăn lần 2, chơi
12h: Bé ngủ giấc ngày 2
14h: Bé dậy, ăn lần 3, chơi
15h30: Bé ngủ giấc ngày 3
17h30: Bé dậy, ăn lần 4, chơi
19h: Bé ngủ đêm (sau khi được ăn no và thực hiện trình tự ngủ đêm)

LỊCH CHO BÉ KHÔNG THEO EASY CỦA CARA DUMAPLIN VỚI 5 GIẤC NGỦ NGÀY

Lưu ý: Nếu bé thường ngủ ngày giấc ngắn chỉ khoảng 30’ mà vẫn giữ 3 - 4 giấc ngày như EASY thì con dễ bị thiếu ngủ, cần tăng số giấc ngủ ngày lên thành 5 giấc

6h30: Bé dậy, ăn lần 1
7h30 - 9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
9h30: Bé ăn lần 2
10h35 - 11h5: Bé ngủ giấc ngày 2
11h45: Bé ăn lần 3
12h20 - 13h40: Bé ngủ giấc ngày 3
14h40: Bé ăn lần 4
15h - 16h30: Bé ngủ giấc ngày 4
17h: Bé ăn lần 5
17h45 - 18h45: Bé ngủ giấc ngày 5
19h45: Bé ăn lần 6
20h15: Bé ngủ đêm

=====================

Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi.

ĐIỂM NỔI BẬT
- Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần
- Thư viện kiến thức khổng lồ
- Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập...
- Không quảng cáo, không bán hàng

=====================

=====================