2 Übungen bei Kopfschmerzen, die du garantiert noch nie probiert hast

Du hast öfter mal Kopfschmerzen.

Vielleicht fühlt sich dein Nacken auch steif und verspannt an.

Kopfschmerzen sind neben Rückenschmerzen eine der häufigsten Schmerzen. Deutschland ist sozusagen eine Kopfschmerznation.

Oftmals sind Verspannungen im Nacken der Auslöser für Kopfweh.

Genau hier setzten die beiden Neuroathletik Übungen in diesem Video an.
Durch die unterschiedliche Kopfposition werden verschiedene Muskeln und Nerven angesprochen.

Ein entspannter und beweglicher Nacken kann Kopfschmerzen vorbeugen und bei akuten Schmerzen kann Nackenmobilisation wahre Wunder wirken.

Du kannst die beiden Übungen ganz einfach und ohne Equipment überall durchführen.

Probiere es beim nächsten Kopfweh Anflug direkt aus.

Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren.

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📍 Videoinhalte:
00:00 Intro
00:48 Deutschland Kopfschmerznation
01:56 Nacken-Mobilisation 1
03:42 Nacken-Mobilisation 2
05:03 Unterschiedliche Effekte der Übungen

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[dirkschamke]

Super Übung. Wie oft wiederhole ich die Bewegungen?

[SonnenApothekerin]

Zungenspitze dabei gegen Gaumen drücken?