MEJORA TU DOBLE BOMBO EN 5 MINUTOS

MEJORA TU DOBLE BOMBO EN 5 MINUTOS
Hoy en Zebendrums os traemos un ejercicio de 5 minutos que hará que vuestro piernas mejoren al tocal el doble bombo o el doble pedal.
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[bereshutt]

Me compré una batería ayer y este canal se ha vuelto mi adicción xD

[augustotorres]

Me salvaste. Las dudas Zebe. ..loco me volví con la técnicas gracias!!! seguimos trabajando!!!

[demonallztar]

Excelente ejercicio, diario lo aplico con el doble y la mejora ha sido notable.

[luisramos]

oye Zeben exelente me sirvió mucho el vídeo desde El Salvador saludos Dios te bendiga

[jhonsandoval]

desde Perú gracias por compartir tus conocimientos voy ha ponerlo en práctica

[gerardofaas]

la tecnica del doble golpe siempre me ha funcionado muy bien ya que a veces no domino mucho la tecnica del uno y uno es decir cuando toco uno y uno el tiempo que iria en el redoblante anulo el golpe del bombo derecho

[manuelcontreras]

Mira yo estoy empezando a utilizar unos maceteros para desarrollar el musculo

[isihernandez]

Muy buen ejercicio, sí señor, realmente bueno. No lo conocía como un ejercicio "establecido", aunque algo parecido hago a menudo de forma "instintiva" cuando quiero practicar o calentar un poco, tanto con los pies como con las manos.

Estoy totalmente de acuerdo en que en este ejercicio y en otros similares es mejor olvidarse del metrónomo por un rato.

Es un magnífico ejercicio neuromuscular, es decir, que trabaja el sistema nervioso y muscular, coordinación, resistencia, velocidad, etc. Y me vuelvo a poner la bata blanca para explicarlo desde un punto de vista algo más técnico (no demasiado).

La repetición de esos patrones con combinaciones de golpes simples y dobles va a estimular el sistema nervioso de forma que se crean nuevas sinapsis neuronales con dichos patrones motrices. No sólo a nivel de la corteza motora del cerebro, sino también en la médula, donde hay un circuito neuronal entre neuronas sensitivas y motoras que es responsable de los reflejos musculares. Esto significa, básicamente, que a base de repetición terminaremos automatizando esos esquemas motrices de forma que podemos tocar esos patrones sin tener que estar continuamente pensando "ahora un golpe, ahora dos, un golpe, dos golpes..."

Para eso el metrónomo no nos sirve de nada, porque se trata de automatizar dichos patrones de una forma efectiva, y después ya podremos hacerlos a una u otra velocidad.

En cuanto al nivel muscular, pues bueno, no hace falta decir que estar varios minutos seguidos realizando un ejercicio así va a aumentar su resistencia, y si hacemos ese "empujón" final, aumentando el tempo todo lo que podamos (sin desvirtuar el ejercicio), también aumentaremos su velocidad. Nuevamente el metrónomo es inútil aquí.

Es decir, lo estoy analizando desde un punto de vista estrictamente fisiológico, como un entrenamiento, vaya. Otra cosa es cuando vayamos a utilizar alguno de estos patrones en un contexto musical (en una canción, en un ejercicio sobre determinado groove o fill, etc), en el que por supuesto sí tendremos que respetar el tempo. La cuestión es que si ya hemos creado las sinapsis neuronales y automatizado dicho patrón, además de haber creado la resistencia y velocidad muscular necesaria, nos va a resultar mucho más fácil después adaptarlo al tempo que nos convenga, mientras que si desde el principio nos ponemos el metrónomo cuando todavía tenemos que estar pensando qué golpe tenemos que dar con cada pie o mano es mucho más difícil de cuadrar en su tempo.

En cuanto a más ejercicios de 5 minutos, pues yo sugeriría algunos de independencia, como por ejemplo hacer tresillos de corchea con una mano al mismo tiempo que se hacen tresillos de negras con la otra, o tresillos de corcheas con una mano mientras se hace un shuffle o un swing con la otra, y después cambiar de manos, o algo con los pies como un tumbao con el bombo al tiempo que se hace una clave con el otro pie, y después cambiar... no sé, hay mil cosas del estilo y pueden ser buenos ejercicios para hacer durante 5 minutos. Quizás menos "físicos", pero muy buen trabajo de coordinación.

Un saludo.

[drumsfede]

Se que es un video que ya tiene su tiempo subido pero recién ahora lo veo, increíble data! Como siempre, muchas gracias Zeben!!!

[andresboaamador]

Si lo conocía pero en trecillos y lo usé para aser el doble golpe en el pedal.
Gracias zeben.

[martinjonte]

Buenísimo ese ejercicio amigazo. Saludos desde Argentina.

[saulbran]

con lo q puedo ayudar es viendo sus videos ... bendiciones !!!

[alexisbustamante]

Genial cuando hacene stos videos, así s epeude practicar junto a zeben y saber is lo haces bien o mal jajaja

[samuelalbertomontanteherna]

Wow exelente combinado con metrónomo es un ejercicio poderoso para donde pedal, excelente 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[juanhoraciogalvezgarcia]

Muy bueno maestro, gracias por esa ayuda

[aletheiadecastillo]

Viéndote, creo que sí lo puedo lograr! Joder!! Si se puede

[marcelometal]

Buenisimo de 10 saludos desde Argentina.

[bestiadrummer]

Que bueno Me pondré en marcha con el haber que resultados consigo muchas gracias una vez más Zeben and Company jejejejeje!!! Saludos desde Barcelona...

[renemendoza]

Exelente.. Vaya que me va ayudar para la tocada de hoy en la noche !, , !. Gracias Zeben

[manuelcontreras]

Años atrás tocaba con un solo pedal y dejé de tocar porque tuve familia y abandoné la batería pero ahora estoy retomando