СЛОЖНОСТИ АДАПТАЦИИ В ДРУГОЙ СТРАНЕ • ПЕРЕЕЗД, ЭМИГРАЦИЯ И ТЕОРИЯ КУЛЬТУРНОГО ШОКА

Делюсь в этом видео информацией по адаптации в другой стране, рассказываю про культурный шок и стадии, которые проходит любой, оказываясь в другой стране на длинный срок. Предлагаю рекомендации, что может помочь с более легкой адаптацией и почему важно не обесценивать сложности адаптации. Внизу в описании есть ссылки на ресурсы по этой теме.

С М О Т Р И Т Е Е Щ Е

О Г Л А В Л Е Н И Е

00:00 Введение
05:20 Стадии адаптации в другой стране
07:20 Культурный шок
20:20 Стадия привыкания и адаптации
27:32 Что помогает адаптироваться?
35:00 Усилия по построению круга общения
39:20 Бережное отношение к себе

Р Е С У Р С Ы

_________________________________________

_________________________________________

О Б О М Н Е

Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.

М О И П Р О Е К Т Ы

_________________________________________

_________________________________________

▬ Мои видеоуроки по NOTION:
по промокоду YOUTUBE скидка 10%
_________________________________________

_________________________________________

С К И Д К И

_________________________________________

♫ Music:
With Love Islands — You and Me

#культурныйшок#адаптациязаграницей

[Sofi_Piligrim]

Спасибо за то что озвучили эту тему! Что касается звука - море создаёт прекрасный фон и всё это очень гармонично и красиво, и вас хорошо слышно. Мне кажется, что у меня такая адаптация в новой карьере, в новой компании. Спустя 2 месяца подумала что что-то не так, хотела уволиться, перейти в другую компанию... а теперь посмотрела это видео и поняла что со мной происходит! И теперь когда буду переезжать, то тоже буду вооружена. 👍🙏

[antonfleming]

Ох, крутая тема, как раз её просил некоторое время назад)) Мечты сбываются! Спасибо, Стелла!)

[ИринаИрина-чгн]

Спасибо, Стелла, эти советы нужны не только при переезде, а и при любом изменении жизни, обстоятельств. Еще раз спасибо, обязательно прослушаю ролик еще раз, для лучшего усвоения!

[olgas]

Я - махровый интроверт в стадии адаптации ))) три года уже... Стало значительно лучше, но для интровертов, возможно, этот период может длится до 3-5 лет

[DmitryZavodnik]

Cпасибо за видео! Жаль мне не попадалась эта тема ровно год назад, когда я переехал в Чехию. Спустя пару месяцев после переезда наступило время культурного шока. Чувствовал себя словно в бункере. Все что вы описали в видео - так оно и было. Главное, что сейчас, спустя ровно год постепенно все налаживается, но впервые ощутил чувство депрессии как оно есть на самом деле, а не просто "словил грустинку". Желаю каждому, кто собирается переезжать, поскорее пройти все этапы и найти гармонию ❤️

[AnaAdamova]

Спасибо огромное. Первое видео в жизни, когда реально хочется поделится с друзьями. Сомнения пораждают сомнения, а тут легчает :-)

[ntoninab]

Спасибо Стелла. Видео вышло очень вовремя для меня. Я из России но живу уже в Польше 4, 5 года. Сейчас мужу предложили работу в Норвегии. И я вся в раздумьях. Так как помню как трудно это было в первые 2 года после переезда. И понимаю что так же будет в Норвегии, а может и ещё сложнее, так как скандинавы люди с совсем другим менталитетом. Тут у меня уже нормальная работа в корпорации, хотя начинала я с макдональдса. Свободно владею польским. Всё тут понятно. А как оно будет там, и что мне делать, идти работать опять в мак или идти учиться в магистратуру? Страшно это все. Хотя мозгом понимаю что Норвегия намного лучше Польши по уровню жизни. Придётся все начинать сначала, учить новый язык, привыкать к новому. Но с другой стороны переезд мне даст много новых возможностей развития и мужу в его профессии. Мне понравился совет про то что нужно в "медовый месяц" быть очень активным и искать общения и друзей, быть в социуме. Я уже готовлю план и ищу места куда я буду ходить после приезда, на языковые курсы, спорт и тд. В польше мне это помогло. Спасибо за видео) мне пригодится.

[ВалентинаМаркова-юп]

Спасибо Стелла!
Я не переехала в другую страну.
Я поменяла коллектив. Но за 2, 5 года прошла все четыре названные вами этапа адаптации.
Плюс адаптация к карантину!
Очень актуальная тема!

[mariiaermilova]

Очень полезное видео. Спасибо, Стелла! Я в Японии уже 6 л год. Упадок самооценки и ощущение никчемности бывает очень сильным, особенно из-за языка. Когда много раз пытаешься донести свои мысли и когда тебя неправильно понимают, тяжело. Ощущается беспомощность. Хочется верить, что это пройдет. Структурированный подход и выход в социум - это понятно и применимо. Для меня важнее всего в этом видео было услышать то, что у кого-то есть схожий опыт. Это очень помогает.

[smirnovaphoto]

У меня инсайт за инсайтом, когда я смотрю твои видео! Я уже много посмотрела, так что смело могу сказать: Стелла, они супер!!! Как же я рада, что ты не бросила и все это время продолжала снимать, аж пока ютьюб мне тебя не порекомендовал! Спасибо!

[martatamulinayte]

Огромное Вам спасибо! Переехала в Великобританию из России два месяца назад, сижу на фрилансе (муж работает в офисе). Очень скучаю по дому.

[smirnovaphoto]

Стелла, как же я полюбила твои ролики! Я когда-нибудь сорвусь и напишу тебе оду😂 мне все так отзывается, так близко, кажется, что ты мой человек😂 даже трудно на вы обращаться ( оправдываю своё панибратство😂) хотя обычно другая ситуация

[koshsharick]

Спасибо, Стелла! Океан, сёрфинг, шум прибоя - как же я соскучилась

[margaritaalevros]

Огромная благодарность за видео ❤! Прям очень актуально!

[simona_bee]

Стелла, спасибо за видео, помогло разобраться в себе! Я не знала, что нахожусь в культурном шоке уже год, с недавних пор вообще начало казаться, что пора собирать вещички и валить из Америки, т.к. в России уж точно лучше, чем вот это вот все :)

[Qqtrhui]

Спасибо Вам ❤️ планирую третий переезд ты только сейчас понимаю как жестоко относилась к себе, обесценив и недооценив масштабы) видео прекрасное, особенно шум океана

[anna]

Стелла, спасибо! Очень полезное видео 👍

[ganziarozes]

Класс! Спасибо, Стелла.
Очень коррелирует все то, что вы описали с послеродовым периодом... Интересная теория. Захотелось больше поизучать в целях самопомощи. Ещё раз спасибо за качественную информацию!

[Tipfero]

Редко что-то комментирую, но спасибо за видео! Уже 6 месяцев в Германии и только сейчас появляются силы на то, чтобы попытаться интегрироваться. До этого было несколько месяцев агрессии и отрицания. И спасибо за канал в целом. Очень много тем которые у меня откликаются!

[smirnovaphoto]

У меня ещё была проблема, что я потеряла своё чувство юмора. Я не знала как шутить.