Zrobiłem Research Na Temat Diety Keto - Oto Co Odkryłem #shorts

Po dogłębnym reaserchu. Przeanalizowaniu wielu argumentów.Obiektywnie muszę przyznać.Że dieta ketogniczna nie jest najlepsza na świecie 🤪

#keto #ketoza #dietaketo #dietaketogeniczna

⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy

Więcej tutaj:

[marekasewxkj]

Koniec był oczywisty jesli ktos troche Piotrka oglądał😂

[anja]

Mi dieta keto pomogła przy insulinoporności, teraz jestem na low carb i to jest dla mnie idealne rozwiazanie. Na pewno pomogło mi to ze slodyczowym nałogiem i przestałam też podjadac. Zdaje sobie sprawę, że nie jest dla każdego, ale tez bym jej nie demonizowała

[kurwakazdynickzajety]

Dieta Keto jest dietą leczniczą, leży uspokoić gospodarkę cukrową i hormonalna. Kto nie był na keto nie ma pojęcia jak dobrze można się na niej poczuć. Osobiście też nie uważam że to jest dieta na lata, ale warto czasem robić detoks od węgli

[chitan]

Czekałem na to Twoje "Kurwa, miałem rację!" 😂❤

[nietoperze]

errata końcówki: "i się okazało, że kur*a pozostałem ignorantem, hehe" ;)

[jaktol]

Ja byłem ok rok na keto, i powiem tak - keto jest dobre, ale na jakiś czas - odstawić alko, dołożyć marsze i dojechać do upragnionej wagi - keto pomoże ogarnąć to, że żołądek się zmniejszy bez chodzenia ciągle głodnym - a co do reszty cóż robiłem sobie wyniki przed keto, na keto i teraz dwa lata bez keto - to samo :)
Grunt z czym ktoś czuje się dobrze, ale czy to jest keto czy zwykła kuchnia polska - to zasada jest ta sama - BILANS KALORYCZNY :)

31 X masa ciała = zapotrzebowanie kaloryczne "na 0"
- 300 kcal chudniemy
+ 300 kcal tyjemy (jak kto woli robimy masę)
pozdrawiam

[MalaMi]

Pierwsze słyszę, że na keto leje się tłuszcz. Jestem na tym stylu już wiele lat i co mogę stwierdzić: nie ma takiej diety, która mówi jedz ile chcesz i nie przytyjesz. Jesz za dużo będziesz gruby, i to nie chodzi o tłuszcz, po prostu żresz jak 🐷 wyglądasz jak 🐷. W keto chodzi o coś innego i wiedzą to ci, którzy mają insulinoporność, nadciśnienie, rzs, niedokrwistość, choroby tarczycy itd. keto pozwala mnie i rzadziej jeść i jest to taki sam reżim jak przy każdej innej diecie czy stylu życia, chcesz mieć mięśnie musisz ćwiczyć, same nie urosną.

[verixvx]

Dietka przecież świetna, dla mnie najlepsze są te czuby co nalewają do szklanki 50-100ml masła klarowanego codziennie i to piją 😅😅

[TheNaruciak]

Ja stosuję od zawsze zasade; żre co mi organizm podpowiada, ze chce zeżreć. Oczywiście w granicach rozsądku, jakbym słuchał swojego tępego łba i opierniczał codziennie wieśmaka to zamiast 77kg ważył bym 178 :p Ale nie w tym rzecz... Jak cos mi mówi; mam ochotę na pomidora, to jem pomidora. Jak cos mi mowi; odupcyłby jakąś baraninke czy wołowinke, to jem baraninke lub wołowinke.

Cale 25 letnie zycie tak robilem i zawsze nialem zdrowe BMI - waga skoczyla do 84 (dalej zdrowe bmi, ale za szybko i za duzo tłuszczu) dopiero jak sie zapuściłem w slabym okresie życia.

Od 2 miesięcy trzymam sie deficytu, waga na 77 - treningi, spacerki - i jest zajebiscie :) Makro liczone mniej czy więcej, jem jak jadlem - z pominięciem cukru i smieciowego zarcia dla psychiki - i tak trzyma sie lepiej.

Takze te wszystkie dietki keto paleo czy tam carnivore jak to sie wszystko nazywa, meh - zawsze ignorowałem. Miejsce w brzuchu mam na wszystko ;)

[mark]

Jak ktos lubi keto to spoko. Latwiej kontrolowac kcal bo nie czujesz glodu. Ja tam wole weglowodany

[balldur]

Keto swirem nie jestem, san ich cisne. Niestety jabmusze byc na keto, bo jednak ogranicza mi ona ataki epilepsji 😅

[Kajko-twtu]

Ja chcac nie chcac musialem przejsc na diete bardzo nisko weglowodanowa, nie jest to typowe keto ale z weglami na poziomie 60-90g dziennie dlatego ze mam hipoglikemie reaktywna i to taka toporna. Zadne diety ani dietetycy nie potrafili mi unormowac spadkow cukru, wykanczalo mnie to, spadki cukru to wyrzut kortyzolu adrenaliny, nadnercza ciagle dostawaly po rajtach. Teraz jest ok. Czy zdrowe czy nie, nie wiem, ale napewno niezdrowe sa spadki cukru

[inittiela]

Dieta keto/carnivore to są diety lecznicze i oczywiście że nie są czymś magicznym co sprawi że kalorie znikają natomiast spełniają się w tej roli gdyż ograniczają łaknienie i łatwiej jest jeść mniej kalorii na takiej diecie mimo że jest tam sporo tłuszczu natomiast nie jest to optymalne rozwiązanie dla ludzi zdrowych bo żadne mocno restrykcyjne diety dla takich ludzi stworzone nie są i warto byłoby mieć jakieś pojęcie na ten temat a nie cieszyć głupiego ryja bo możesz zniechęcić kogoś komu to mogłoby pomóc, a największą głupotą w tym wszystkim jest to iż widać że nie umiesz dostosować podejścia indywidualnie do jednostki tylko poruszasz się na płaszczyźnie uproszczeń gdyż masz znikomą wiedzę najwidoczniej

[Evelka]

Nie ma to jak wierzyć jakimś influenserom i pseudo trenerom 😂

[na.wasnej.skorze]

Ha ha, wiedziałam od 1 sekundy ale obram fajne 😂

[kuchenek]

Super ta dieta jest, kolega z pracy wszedl na keto od takiego jednego specjalisty, ściął drastycznie wegle, nie zrobił badań nawet. W Poznaniu poszedl na biegi, po 5 km obudzil sie w ambulasnie pod kroplówką.

[workman]

Zgadza sie.bo ktos kto mowi ze nacdiecie keto, ,moze ie jesc co chcecie byle by nieweglowodany i chudniecie zobaczcie jak ja wygladam dociety juz 3 lata".i ludzie sie biora za keto i ups cos nietak to niedziala, .i wtedy trzeba zglosic sie do trenera i zaplacic 💸

[akiaki]

Trzeba wyłapywać zadaniowców a ty jesteś kolejny na mojej liście wiedziałem że w końcu cie przyłapie

[katarzynalanger]

Ja nie przepadam za mięsem, a moja trzustka za tłuszczem i nie jest łatwo skomponować dietę, może jakieś podpowiedzi?😊

[ewelina]

Ja zazwyczaj sama na sobie wszystko testuję i zgadzam się w 100 % - dla mnie dieta keto to nie to