DOCINHOS | o problema para deixar o #açucar #saudeebemestar

Dificuldade em ficar sem doces? 🍬

Comer açúcar em excesso pode causar dores, obesidade e até diabetes. Isso acontece porque o açúcar libera dopamina, trazendo aquela sensação de prazer. Mas é possível mudar!

Dicas para reduzir o consumo de doces:

🍎 Substitua por frutas, como um sorvete de frutas congeladas.

🍗 Aumente o consumo de proteínas e fibras, como feijão e grão-de-bico.

🥗 Inclua alimentos ricos em magnésio, como folhas verdes.

🚫 Evite ter doces em casa.

💪 Pratique exercícios para controlar a vontade.

Com fé, você consegue! 🙏✨

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