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UNTERSCHIED zwischen FLEXIBILITÄT und MOBILITÄT
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Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität | MOBILITY BASICS #2
Beweglich zu sein bzw. Beweglichkeit ist eine Grundvoraussetzung für langfristige Gesundheit. Es gibt aber so viele Arten des Beweglichkeitstrainings, dass man schnell mal verwirrt sein kann.
Stretching, Aktives und Passives Dehnen, Mobility⁉️
Grundsätzlich kann man all diese Techniken in zwei Hauptkategorien unterteilen:
1️⃣passiv (ohne Muskelkraft)
2️⃣aktiv (mit Muskelkraft)
In Anbetracht dessen schauen wir uns in diesem Video den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität an 👍
Der Ablauf sieht wie folgt aus ⬇️
1️⃣Erklärung von Flexibilität
2️⃣Erklärung von Mobilität
3️⃣Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität
4️⃣Empfehlung - Was ist besser?
⚡ | Gratis Schmerz Kurs
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👤 | Individuelles Schmerz Coaching
📔 | Mein Buch gegen Schmerzen
🌐 | Website
Beweglich zu sein bzw. Beweglichkeit ist eine Grundvoraussetzung für langfristige Gesundheit. Es gibt aber so viele Arten des Beweglichkeitstrainings, dass man schnell mal verwirrt sein kann.
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Grundsätzlich kann man all diese Techniken in zwei Hauptkategorien unterteilen:
1️⃣passiv (ohne Muskelkraft)
2️⃣aktiv (mit Muskelkraft)
In Anbetracht dessen schauen wir uns in diesem Video den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität an 👍
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3️⃣Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität
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