7 ευεργετικές ιδιότητες της μουσικής (27/7/18)

1) Βοηθά να βγείτε από τα προβλήματα σας
Συχνά, τις νύχτες χάνεστε σε σκοτεινές και δυσάρεστες σκέψεις από τις οποίες δε μπορείτε να βγείτε. Αντί να το κάνετε αυτό, βάλτε απλώς μουσική να παίξει. Ακόμα κι αν σας κάνει να δακρύσετε, αυτό είναι σημαντικό γιατί είναι ο τρόπος του οργανισμού να εκτονώσει τα συναισθήματα που έχει μέσα του.

2) Ρυθμίζει την αναπνοή σας
Η μουσική έχει τη δύναμη να επιταχύνει τους καρδιακούς παλμούς σας ή να επιβραδύνει την αναπνοή σας. Ωστόσο όσοι ασχολούνται επαγγελματικά με τη μουσική ανταποκρίνονται διαφορετικά από τον υπόλοιπο κόσμο στα ίδια μουσικά ερεθίσματα. Μπορείτε να ελέγξετε το σώμα σας απλώς επιλέγοντας τα κατάλληλα τραγούδια που σας ηρεμούν ή σας ξεσηκώνουν, ανάλογα με το τι έχετε ανάγκη κάθε στιγμή.

3) Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Με κλασσική, σέλτικ ή ρέγκε μουσική για 30 λεπτά την ημέρα μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Υπέρτασης, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η απλή συνταγή μπορεί να μειώσει σημαντικά την υψηλή αρτηριακή πίεση.

4) Μειώνει τον πόνο
Σύμφωνα με μία Βρετανική μελέτη στο Journal of Advanced Nursing, η μουσική μπορεί να μειώσει το χρόνιο πόνο που προκαλείται από μια σειρά από επώδυνες καταστάσεις. Η μουσική είναι μια απόσπαση της προσοχής που δίνει στον ασθενή μια αίσθηση ελέγχου. Αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες εξουδετερώνουν τον πόνο.

5) Η αντίληψη μας για τον χρόνο
Κάποια είδη μουσικής βοηθούν στο να απαλυνθεί μία αγχώδης ατμόσφαιρα. Σε μερικές περιπτώσεις, δημιουργεί την εντύπωση πως ακινητοποιεί το χρόνο.

6) Ανοσοποιητική λειτουργία
Σύμφωνα με ανοσολογικές έρευνες όταν η ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα είναι ανεπαρκής, το πιο πιθανό είναι να οδηγήσει σε ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και σε εκφυλιστικές ασθένειες. Τα κύτταρα μπορούν να οξυγονωθούν καλύτερα με τη βοήθεια ορισμένων ειδών μουσικής, καθώς και τραγουδιού, ψαλμωδίας και διάφορων τύπων φωνητικής έκφρασης

7) Συναίσθημα ασφάλειας και ευεξίας
Η «ασφαλής» μουσική δεν είναι απαραίτητα ωραία, αργή ή ρομαντική. Η λαϊκή μουσική κάθε γενιάς όχι μόνο δίνει φωνή στις συλλογικές της ανησυχίες, αλλά και δημιουργεί ένα ηχητικό καταφύγιο.