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# 6 dicas infalíveis para hipertrofia
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Neste vídeo trado dicas e respondo algumas perguntas sobre hipertrofia muscular.
E mais trago também dicas de alimentação e um E-book com mas de sem receitas para li auxiliar nos treinos e no seu dia a dia.
A hipertrofia, consiste no ganho de massa muscular, e ocorre quando o músculo faz determinado esforço
Ovos Fonte de proteínas
batata fonte de carboidratos
Óleo de Peixe
Salmão
Frutas vermelhas.
Iogurtes
Linhaça
Azeite Extra Virgem
Castanhas Mistas.
Neste e-book trago para vocês 100 receitas saudáveis e deliciosas que vão potencializar o ganho de massa muscular.
E mais trago também dicas de alimentação e um E-book com mas de sem receitas para li auxiliar nos treinos e no seu dia a dia.
A hipertrofia, consiste no ganho de massa muscular, e ocorre quando o músculo faz determinado esforço
Ovos Fonte de proteínas
batata fonte de carboidratos
Óleo de Peixe
Salmão
Frutas vermelhas.
Iogurtes
Linhaça
Azeite Extra Virgem
Castanhas Mistas.
Neste e-book trago para vocês 100 receitas saudáveis e deliciosas que vão potencializar o ganho de massa muscular.
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