Tập Bao Nhiêu Buổi 1 Tuần Sẽ Tốt Nhất? Series: TỪ TAY MƠ ĐẾN GYMER [#shorts ]

Mọi người có thể ghé thăm shop của mình và fanpage tại:
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã luôn tin tưởng và ủng hộ mình!
Thanks & Love!!!

GIẢM MỠ
TĂNG CƠ
KINH NGHIỆM TẬP
KỸ THUẬT TẬP
TẬP TẠ TẬP TẠI NHÀ
GIẢM MỠ NHANH

[nguyenkhan]

ad là một trong những người đưa ý nghĩa của việc tập luyện thể thao như một việc bình thường và dễ dàng vào đời sống nhất. có rất nhiều người làm video làm quá lên về việc ăn tập. nói chung là tốt nhưng nó chỉ phù hợp với những ai có điều kiện hay là những người chuyên nghiệp đi theo lĩnh vực liên quan. chứ hầu hết đa số trong chúng ta ai cũng phải cơm áo gạo tiền. nên hãy tập theo thời gian và dinh dưỡng của riêng mình. phù hợp với mình nhất. đừng quá quan trọng với việc tập mà hãy xem nó như một thói quen hàng ngày và ko để ảnh hưởng đến cuộc sống của mình quá nhiều.

[nguyenanhdungnguyen]

Em làm văn phòng công việc tiếp xúc bia rượu, tuy khó tối ưu việc tập luyện nhưng ít nhất từ khi tập gym mình biết bảo vệ bản thân mình và biết từ chối dần các cuộc nhậu k cần thiết hơn

[Shnh]

Mong anh cải thiện tốc độ nói đừng nhanh quá, nhiều chữ anh nói nhanh nên không nghe rõ được. Góp ý cho anh thêm chất lượng hơn trong các video sắp tới. Chúc anh phát triển nhé!

[TrungTran-feyq]

Bổ ích lắm a, chúc a Tới nhiều sức khoẻ nhé

[tranduchoang]

Em có góp ý như thế này, nếu anh ra phần 2 thì anh hãy để link phần 1 ở phần mô tả hoặc để ở phần bình luận.
Vì e có xem nhiều kênh, video phần 3 của họ cách đây 1 năm, mà họ k để link phần 1, muốn xem phần 2 phải mò lòi con mắt mà vẫn k tìm ra được.

[unboxlocalbrand]

Seri content hay a, mà E cần tập 2 seri 20p a ơi tập bài của tập 1 chán r kkkk.

[vietquyduong]

a Tới làm về hiện tượng viêm nhiễm khi tâp luyện được không anh? Very thanks anh

[tuananhmike]

Anh ơi, cho em hỏi việc tập luyện ở nhà mà bật quạt thổi vào người có ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể và hiệu quả tập luyện không ạ. Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng e mong anh trả lời ạ❤️

[trixtareld]

Em chia ra thành 2 lịch tuần 1 tập từng nhóm cơ 5 buổi tuần tuần 2 tập toàn thân 3 buổi tuần

[tronghiieu]

Em chào anh, em muốn hỏi anh về tình trạng mất cơ bụng giữa của em, bụng em vốn dĩ khá nét phần múi, mà sau 1 đêm ngủ dậy thì 2 múi giữa bụng bị lép đi so với 4 múi còn lại, sờ vào thì cảm nhận thay đổi rõ rệt luôn anh ạ, mặc dù form bụng vẫn còn nma bgio mất thẩm mĩ với em hơi lo về sk của em, anh tư vấn cho em với ạ 😢

[nguyenrio]

Em chào mn
Em đang bắt đầu tập plance từ con số 0 ạ. Em đang tập theo các video của a Tới. Nhưng nhìn lại form người mình kiểu chân to tay nhỏ, người 1m72 gần 80kg thì có cơ hội k ạ ? =)))
Dân gymer, đẩy ngực đc 2 quả 40kg nhưng bodyfat trên 20% ạ 😢

[duongxuanhung]

Mới nhập môn:2 buổi / tuần thì ok hơn quen dần thì 3 4 buổi / tuần

[huyenduongvan]

Mình mới tập mà mình rất gầy. Mình 1m65 mà có 48kg. Bạn có lời khuyên nào dúp mình tăng cân được không ạ. Mình cảm ơn bạn nhiều

[nthieu]

nếu mục tiêu là tăng sức mạnh thì lịch tập như thế nào ạ

[nangmai]

Nhin ban thây dzog nguoi ban cua mih ơ sai gon waa đi

[QuyNguyen-cwph]

Ah ơi em tập cơ bắp trong 5 ngày, còn 2 ngày em ik đá bang z có mất cơ bắp ko ah.

[II]

Mọi người cho cho mik hỏi . vdu. có 3 bài, mik xong từng bài hay mình chia đều 3 bài trog 1 buổi nhỉ😅

[truongsonle]

Ông anh ăn ít rau quá nên da mặt bị rỗ vậy hay do cơ địa nhỉ.

[kivutrong]

Lười quá 3 tuần 1 buổi được không anh 😂

[xuanvietdinh]

Có nhiều người cũng muốn tập cho đẹp nhưng lương 7, 8tr thì đó quả là nỗi lo 😅