Sağlık için canlı yayın

preview_player
Показать описание
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Hocam 44 yaşındayım bana kalori saldırmadan zayıflamanın bir yolu var mı Allah aşkına söyleyin. Kafamız karman çorman. Çoğu diyor ki yagi az ye kalorisi yüksek kimi diyor ki yag ye vücudun ana yakıtı yag olmalı. Başka türlü keton olmaz. Kimi diyor ki 0 karbonhidrat iyi değil düşük karbonhidrat ye. Kimi der ki akşam yemeğini 15.00 de kes. Bu yasa geldim hala doğru yolu bulamadım. Maşallah Derya deniz bilgin var. Bi yol gösterir misin

emelzengincakir
Автор

Ne pre workoutlar ne yağ yakıcılar var bir kahveden çok çok daha fazlası. Nereden bulacağını bilmek gerek :)

cdakingtamudo
Автор

Hocam sol dizimden ufak bi kapalı Menüsküs ameliyatı oldum. Sağ ve sol bacağım, ayaklarım arasında baya bi kas farkı oluştu. Nasıl eşitleyeceğimi bilemiyorum. Ne yapmam gerekir sizce?

abdulkadirgenc