ШУМ МОРЯ И МУЗЫКА звуки природы для сна и снижения артериального давления

Исследования, проведенные учеными, показали, что даже 20 минут прослушивания звуков морских волн может снизить артериальное давление.

Бессонница и ее последствия
Наиболее частой причиной бессонницы является перевозбуждение нервной системы и невозможность расслабиться. Придя домой после напряженного и полного событиями рабочего дня, человек надеется отдохнуть и выспаться. Но его ждет разочарование – мозг продолжает работать на пределе, в голове крутятся бесконечные мысли о том, что сделано и что еще предстоит сделать, о своих недочетах и неудачах, о конфликтах с близкими и проблемах на работе.

Этот хаос мыслей не дает заснуть и еще больше повышает напряжение нервной системы. А стоит хоть немного задремать, словно назло за окном раздаются «вопли» автомобильной сигнализации, или доносятся звуки голосов соседей из-за стены. Знакомая картина?

В этой ситуации хорошим средством является шум моря для сна, который и успокоит, и снимет напряжение, и «погасит» все резкие звуки, мешающие спокойному сну.

Надо помнить, что к бессоннице стоит относиться серьезно. Это не просто недостаток сна и плохой отдых, у нее могут быть очень неприятные последствия.

Бессонница способствует снижению эмоционального тонуса. Недосыпающий человек постоянно находится в подавленном, угнетенном состоянии. Его все раздражает и ничего не радует, а хроническая бессонница может стать даже одной из причин депрессии.
Недосыпание снижает умственную и физическую работоспособность. Несколько дней без нормального сна приводят к тому, что человек оказывается не в состоянии решить даже простые задачи.
Бессонница приводит и к ухудшению физического здоровья: к нарушениям в деятельности сердечно-сосудистой системы, гормональному дисбалансу, повышению сахара в крови, к снижению иммунитета. У человека, страдающего бессонницей, обостряются все хронические заболевания.
Стремясь избавиться от проблем с засыпанием, люди часто начинают употреблять различные снотворные препараты. Но это не лучший выход, так как практически все химические седативные средства вызывают привыкание, а природные фитонастойки не слишком эффективны.

Для борьбы с бессонницей лучше всего использовать белый шум для сна, особенно его природные разновидности, такие как звук моря и шум волн.

[cxghj]

Благодарю за чудесный ролик, расслабляет, успокаивает. Ждём дальнейших творений. Успехов Вам в Вашем творчестве!!!

[OGZh]

Спасибо Вам за радость и помощь! Храни всех Бог!

[tetianalarchenko]

Очень гармонично и прекрасно.А кто хочет просто шум моря, всегда можно найти
то, что ищешь.Спасибо большое.Голове сразу легче.

[TalanaDias]

Благодарю Вас за Ваш труд и прекрасную практику! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом и Рождеством! Желаю вам здоровья, счастья, мира и гармонии! Процветания вашему каналу и успехов в творчестве ❤❤❤

[OGZh]

Спасибо Вам за интеллектуально -духовный Праздник и лечебную помощь! С уважением Жуковская Ольга, 53 года, инвалид детства первой группы ( ДЦП)

[ЛюбовьСклярова-ор]

Прекрасное сочетание прекрасной музыки и моря. Это просто чудесно. Спасибо огромное❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[SvitlanaVerba-pfec]

Из за войны не побываешь на море уже 3 года. Не хватает брызг волн и запаха моря. Спасибо за видео.

[Валентина-жщр]

Люди, я пребываю в шоке!!! У меня к ночи подскочило давление, мне 70 в октябре. Я гепатоник и потому малейший подъём давления влияет на меня очень плохо, голова не болит, но сильно кружится и появляется тремор во всём теле и чувство беспокойства и вибрация по всему телу. Сегодня решила прибегнуть к музыке и выпало именно это видео. Послушала сидя пять минут и почувствовала улучшение состояния. Это просто чудо какое-то. Давление пришло в мою норму. Спасибо огромное!!! Просто больше нет слов!!!

[ЛарисаОлефир-иш]

Чтобы музыка не мешала слушать шум моря попробуйте полностью расслабиться.Очень круто получается

[курганШабурова]

Вот сама не верила давление было 160/115 через час стало 122/90

[ЛидияТимофеевна-сы]

Музыка заполнила все пространство Это не очень хорошо Спасибо..Лидия

[РэдСтар]

Музыка раздражает, лучше слушается шум моря.

[любовь-ххн]

упокой господи души ушедших раб твоих Василия. Зою, Сергея, Павла, Ивана, Нину