Каким бывает стыд и как с ним справиться? Стратегия преодоления стыда и техника самопомощи.

По вопросам консультаций и сотрудничества @Anna_Vyrovaia

[devikarani]

Недавно осознала, как много во мне стыда. А прочитав книгу хрупкие лбди, поняла, что стыд - это моё второе имя. Или даже первое. И за это тоже стало так стыдно, что захотелось умереть (в прямом смысле слова). Стараюсь смотреть в глаза стыду, ну вот стыд да, есть такая эмоция, больше не знаю, как лицом к лицу сталкиваться со стыдом

[anna_b]

Вспомнила про стыд в азиатских культурах, там эта тема занимает центральное место. В Японии, наверное, самое страшное- это опозориться перед окружающими, потерять лицо. В России многие "психологические" экстим-тренинги включают в себя то, что участники поочерёдно рассказывают о чем-то очень стыдном в их жизни, или другие участники коллективно стыдят другого. Про стыд незаслуженно мало информации в интернете, спасибо вам за видео.

[mariialai]

Спасибо, Анна! Какое замечатеное видео! Очень нужное. Тысячу раз спасибо. Мне помогли ваши фразы, ваш подход

[МаринаКравченко-мо]

Спасибо большое, не знала что тревога может быть связана со стыдом, буду знать теперь над чем работать

[seraphi_ch]

Я знала, что у меня стыд хронический, но не знала, что тревога тоже может быть стыдом. Последние дни у меня сильная тревога и я поняла, что это стыд. Благодарю

[liyachila]

Добрый День, Анна!
Тема стыда очень большая и видимо сложная, потомучто на просторах интернета мало толковой информации об этом.Одно из не многих интересных и познавательных видео, спасибо вам за него)Буду рада выходу новых видео по этой теме.Недавно обнаружила в себе стыд за свои желания и удовольствия в целом)Стыд для меня очень обьемная тема и наверно мой стыд часто за тревогой и страхом скрывается, очень сковывает и путает! 😢Очень осложняет проявление, инициативу, творчество и созидание 😭
Спасибо за видео🫶🏼

[vinivini]

Анна, спасибо! Здорово! Стыд это очень очень крутая теневая тема!!! Спасибо, что так детально разбираете все эти сложные для осознания чувства. ❤

[vinivini]

И про внутреннего критика- и внутреннего лучшего друга- тоже круть!!!!

[SKuk]

Спасибо, Анна, что упомянули тревогу во время беременности. Очень актуально ❤️ огромная благодарность за Ваш канал!!

[ИринаИрина-дф]

Стыдить = уничтожать.
В Англии, например, запрет стыдить чужих детей на улицах, указывать, что им делать или не делать.
Дети - не нарциссическое расширение родителя

[ЛидияСоколова-яж]

Спасибо за ваши видео! Стыд и правда парализует и заставляет дистанцироваться от общения. Я буквально недавно сумела с ним справится и жить стало легче) Он и правда незаметный и из-за этого с ним очень тяжело работать. Ваша лекция привнесла ещё больше ясности в эту тему)

[ИринаИрина-дф]

После горррррррдости - всегда следует стыд. Это стыд перед самим собой.
Это приводит к раку.
Так писала Лууле Виилма в Книге Прощения.
И учила высвобождать (выдыхать) стрессы.
Есть только одно чувство - Любовь ! Остальные чувства есть стресс.

[МадинаШекемова]

Анна, да, хочу отметить, что замечаю, что испанский стыд стал меньше после того, как стала принимать разные непринятые части себя 😊🫣

[olgaokulova]

Я в подростковом возрасте краснела чуть что, от этого становилось еще хуже

[stasparker]

Узнал из видео, как работать с социофобией и страхом критики. Спасибо, Анна!

Может, вы и видео про социофобию отдельно снимите? Было бы полезно.

[wind]

Добрый день! Веду телеграм-канал, где показываю свои рисунки. Первое время было тяжело, если что-то не получилось, получилось не идеально. Уже почти 2 года веду канал, сейчас для меня нормально выложить и написать, какие ошибки вижу, или наоборот что мне очень нравится, что у меня получилось. т.к. уровень работ сильно зависит, как от практики, так и от настроения и конкретная работа, которая не получилась, не говорит в целом, что я плохо рисую, а первое время казалось, что выложишь неидеальную работу и подумают, что ты ничего не умеешь) наверное так

[Оксана-хъя]

Стыд за внешность с детства. А сейчас стареть начала. Ужас((

[Немногоолитературе]

Здравствуйте! Мне заранее стыдно, если я запишу своё профессиональное видео, то другие люди, которых я знаю(!) скажут, что я недостаточно знаю о своей профессии. Или это о другом?

[geckogecko]

В известном "колесе эмоций" Роберта Плутчика описано большое количество эмоций и их градаций, среди них нет слова "стыд". В модели базовых эмоций Пола Экмана есть 7 базовых эмоций, среди них тоже нет эмоции "стыд". В теории дифференциальных эмоций Изарда выделено 10 базовых эмоций, среди них есть отдельная базовая эмоция "стыд" и отдельная базовая эмоция "страх".
Описывая в видео, каким бывает бессознательный стыд, автором много раз использовано слово страх (страх т.д). Так что такое стыд? Это эмоция? Это - "базовая" эмоция? А если это базовая эмоция, то почему мы мешаем ее с базовой эмоцией "страх"? А если базовая эмоция - страх, то почему в психотерапии предлагается бороться со стыдом, а не бороться со страхом (который, возможно, первичен)?

[Natazjuka]

Анна, спасибо за полезную информацию.А снимите видео о контроле всех и вся.Как перестать требовать от людей то, что нужно мне?!Как можно это всё проработать?Терапия не помогла, т.к. психолог просто пыталась дать мне понять, что я не всесильна.Не работает