Comece A Comer Um Pepino Por Dia, E Veja O Que Acontece Com O Seu Corpo

Você provavelmente acha que o pepino é um legume, é? Mas, segundos cientistas, ele é um fruto. E ele é um fruto poderoso! Comer apenas um pepino por dia traz inúmeras mudanças positivas na saúde, bem como benefícios para a sua beleza!

Os pepinos podem ter poucas calorias, mas são extremamente ricos em minerais e vitaminas. Esse fruto tem fibra, carboidratos, proteína, vitaminas C, K e B, potássio, manganês, ferro, zinco, riboflavina e magnésio. Mas se você está acostumado a descascar o pepino, é melhor parar de fazer isso! Quando esse fruto é descascada, a quantidade de fibra, vitaminas e minerais que ela possui diminui consideravelmente.



MINUTAGENS:

Você vai ficar mais hidratado 0:56

Os pepinos vão lhe dar um bom suprimento de nutrientes 1:54

Você vai começar a emagrecer 2:48

Seu hálito vai ficar fresco 4:02

O nível de açúcar no sangue vai diminuir 4:42

Você não vai mais se sentir estressado 5:25

Seus cabelos e pele ficarão mais saudáveis 5:55

Você terá um coração mais saudável 6:38

O pepino contém muitos antioxidantes 7:23

Você não vai mais reclamar de má-digestão 8:39



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RESUMO:

- Já que os pepinos contêm tanta água, eles são ótimos para desintoxicar o corpo. Aí, seu sistema imunológico vai ficar mais forte, você vai sentir mais energia, e seu desempenho físico vai melhorar.

- Por ser uma fonte perfeita de vitamina B, os pepinos podem lhe ajudar se você estiver sofrendo de ressaca. Você pode não se livrar completamente desse problema, mas sentirá um alívio considerável dos sintomas.

- Um pepino de tamanho médio contém de 16 a 20 calorias. Isso significa que você pode comer quantos pepinos quiser - e ganhar nutrientes sem engordar.

- Os benefícios do pepino vão além do bem-estar geral. Ele também pode trazer um efeito positivo imediato se você tiver problemas com mau-hálito, deixando-o fresco.

- Diversos estudos que podem ser encontrados na base de dados norte-americana MEDLINE mostram que o pepino abaixa e controla o nível de açúcar do sangue.

- Existem diferentes tipos de vitaminas no pepino: B1, B5 e B7 (também conhecida como biotina). Essas vitaminas são famosas por reduzirem a ansiedade e amortecerem os efeitos negativos do estresse.

- O pepino é rico em sílica, um componente essencial para o desenvolvimento de um tecido conjuntivo forte e saudável. A sílica também pode melhorar a pele, tornando-a mais brilhante e saudável.

- Um dos minerais que o pepino contém é o potássio. Seu corpo funciona bem só se houver o equilíbrio necessário desse mineral dentro e fora das células.

- Os antioxidantes combatem os radicais livres que danificam as células e o seu material genético, causando o processo de oxidação.

- O pepino tem muita água, o que ajuda a hidratar o corpo. Comer esse fruto regularmente pode lhe ajudar a prevenir a constipação.

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Nossas Redes Sociais:

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[zoeiramania]

Gente e verfade..e muito bom..eu começei a comer pepino..senti muita diferença , to me sentindo muito bem antes me sentia doente com muita fadiga..como todos os dias agora me sinto muito bem saudavel .acabou a fadiga ..nunca mais vou deixar de comer pepino

[JoseFerreira-yzbt]

Adorei a sistir esse vídeo e muito bom vou começar a utilizar o pepino

[mariadosanjosdasilvacosta]

Vai fazer 2 meses que passei a comer um pepino por dia mas nem conhecia esse vídeo, meu cabelo estava caindo muito, e depois disso já parou a queda quase toda. Isto é incrível!!!

[asfport]

O Pepino é muito rico em Citrulina que atua no metabolismo para a produção do Óxido Nítrico

[natalmarques]

Que benção, frutas e legumes é muito bom!!!

[conexaosaudelife]

sim. alem de tudo isso ele possue oleos essencias existentes nas sementes do peepino. o que ajuda na oxigenação das celulas. uma vez ingerido em forma de suco. entra na corrente sanguinea em 2 min. é distribuido por todo corpo e agem na parede celular, ajudando no rejuvenecimento, ou atraso da ação dos radiquais livre. a pele fica firme mais tempo. pois é oleosa tb. como os oleos essenciais.

[fatimasales]

JAQUELINE ESTOAVA CHORANDO QUANDO LI SEU COMENTÁRIO ENCHUGUEI AS LÁGRIMAS PARA ESCREVER QUE DEUS TE ABENÇOE

[vivianealvarenga]

Dica: se acha o pepino sem gosto, experimente fritar 1 alho bem picadinho em frigideira antiaderente (pode usar um fio de azeite) para temperar a salada de pepino, fica uma delicia!!

[JorgeLuiz-uuhu]

parabéns gostei muito desta orientação

[fantonio]

Dá-lhe Pepino do Grosso e do fino.NÃO tinha conhecimento gue era fruta.To colocando o pepino inteiro na centrífuga da um copo grande tomo pela manhã. Gosto muito e me sinto bem.Gratidão.

[arcivalfrigheri]

Até nem acredito que ele é tão poderoso .passei á comer todos os dias .também não é caro .todas as pessoas tem condições de comprar. Sou fã do pepino. OBRIGADO. pela Dica. 💘

[adrygomes]

Eu já como pepino, mas agora depois dessas informações vou passar a comer bem mais. Grata

[LuizHenrique-cwco]

pessoal eu emagreci bastante apenas tomando suco, eu coloco meio pepino junto com um fruta no liquidificador troco pelas refeição na primeira semana você já ver resultado, quem quiser pode fazer.

[jobdayjob]

Voltar a comer novamente com frequência . Passei um período comendo muito pepino pq gosto muito, e realmente minha pela era melhor meu cabelo sempre forte e crescia demais .

[oliveirajor]

ADOREI! Tô comendo pepino mas não sabia de sua importância nutritiva - e nem sabia que era FRUTO! Tô compartilhando pois considero uma matéria de UTILIDADE PÚBLICA. Obrigado!

[marcoshenrique]

O pepino sempre foi muito bom pra saúde, não é a toa que usamos o pepino em rodelas como um remédio pra diminuir as olheiras.

[rubennerimoreira]

Já ouvi falar muito das propriedades do pepino, mais me surpreendi com a quantidade verdadeira de come -lo sem mais ingredientes...ele só cortado as o comentário.... obrigada

[zildaabreu]

Comecei a comer pepino todos os dias a 2 semanas que bom
Continuarei a comer pepino .Como ele só com um pouquinho de sal e limão.

[ivonetealbuquerque]

Eu como pepino todos os dias na salada tomate cebola tomate azeite extra virgem e vinagre orgânico muito bom vou tomar em suco pino maçã e limão ivonete Silva Albuquerque Sousa dê petrppolis❤❤❤❤

[anap.j.s]

NOSSA nunca pensei que o pepino era tão PODEROSO.
VALEU a dica✌️