filmov
tv
Tehnika teka in razumevanje 3 zelo pomembnih FAZ
Показать описание
Kako lahko izboljšamo tekaški korak in s tem tehniko teka?
Tek je sestavljen iz 3 faz. Odriv in pristanek sestavljata dve fazi. Med njima poteka FAZA LETA. In ona je tista, ki ti lahko pomaga, da začneš teči varno in učinkovito.
Učinkovitost je ključ do napredka še posebej pri tehniki teka. Da nekaj postane učinkovito je potrebno zavedanje. Z zavedanjem, da nekaj počnemo narobe lahko naredimo spremembo :)
Tek je sestavljen iz 3 faz. Odriv in pristanek sestavljata dve fazi. Med njima poteka FAZA LETA. In ona je tista, ki ti lahko pomaga, da začneš teči varno in učinkovito.
Učinkovitost je ključ do napredka še posebej pri tehniki teka. Da nekaj postane učinkovito je potrebno zavedanje. Z zavedanjem, da nekaj počnemo narobe lahko naredimo spremembo :)
0:05:07
0:04:57
0:02:13
0:02:21
0:02:34
0:01:13
0:01:05
0:03:35
0:03:46
0:07:04
0:13:11
0:00:15
0:06:22
0:07:48
0:04:33
0:02:26
0:07:29
0:03:51
0:04:19
0:03:48
0:01:39
0:00:12
0:00:18
0:04:17