Domu kontrole - atslēga uz iekšējo mieru

Es esmu patiesi pārsteigta, cik daudz cilvēku ikdienā saskaras ar trauksmi un panikas lēkmēm. Katrs speciālists to skaidro savā veidā, bet man tuvākā un pieņemamākā versija ir DOMU KONTROLE.

Ar panikas lēkmi esmu saskārusies tikai vienu reizi. Esmu pārliecināta, ka to piesaucu apzināti – lai saprastu, kā tas ir. (Normāli... bērnībā gribēju salauzt sev abas kājas, lai zinātu, kā jūtas kaimiņu onkulis invalīds. Paldies mammai, ka neļāva to darīt.)

Trauksme neskar tikai dažus – tā ir daudzu dzīves sastāvdaļa. Biznesmeņi, mājsaimnieces, jaunieši, bērni – neviena nozare un vecums nav pasargāts. Par to maz runā, jo nav ar ko dalīties, bet antidepresanti – nav tas, ko lielākā daļa vēlas lietot.

Galvenais ir saprast – Tu vari tikt galā pats!

Viss sākas ar DOMU. Tā var būt apzināta vai neapzināta – signāls ķermenim par bīstamību. Tālāk seko ķēdes reakcija, kas izpaužas trauksmē un panikā. Taču, ja atrodi DOMAS sakni – bērnības pieredzi, neatrisinātus pārdzīvojumus vai uzkrātas emocijas – Tu vari sākt dziedināšanas procesu.

Manis piedāvātā ENERGO ELPOŠANAS TEHNIKA palīdzēs Tev:

atšķirt domas,

kontrolēt savu prātu,

rast mieru sevī.

Šī DEMO versija ir drosmīgajiem – divas fāzes no pilnās tehnikas. Bet tā būs tikai Tava elpa un Tu pats ar sevi.

No sevis nav jābaidās!

Esmu pārliecināta – šī metode pārspēj visu, ko līdz šim esmu izmēģinājusi.

Pirms uzsāc elpošanas tehniku, lūdzu, rūpīgi izlasi šo informāciju!

DROŠĪBAS NOTEIKUMI
Cik bieži drīkst veikt Energo Elpošanu? 1-2 reizes nedēļā, ne biežāk!

Energo Elpošanas sesijā nedrīkst piedalīties un to nedrīkst veikt, ja:

Esi alkohola vai narkotisko vielu ietekmē,
Tev ir elektrokardiostimulators vai citas sirds un asinsvadu slimības,
Esi grūtniecības stadijā,
Tev ir nesadzijušas brūces vai šuves,
Lieto antidepresantus vai psihostimulatorus,
Esi epileptiķis,
Tev ir glaukoma.
Tu uzņemies pilnu atbildību par jebkādām sekām!

PIRMS PRAKSES
Pirms prakses noteikti veic Bhastrika elpošanas vingrinājumu, ko esmu parādījusi citā video. Tas palīdz sasildīt ķermeni un sagatavot plaušas, un prātu Energo Elpošanas praksei.

BHASTRIKA VINGRINĀJUMS

Veic dziļu ieelpu un
strauji, un enerģiski izelpo caur degunu, bet nepiespied sevi.
Nekavējoties atkal ieelpo ar tādu pašu spēku.
Izelpojot, vēders ievelkas un diafragma saspringst. Ieelpojot, diafragma atslābst un vēders izvirzās uz priekšu.

ENERGO ELPOŠANAS LAIKĀ TU VARI SAJUST:
Krampjus rokās vai citās ķermeņa daļās,
Karstuma vai aukstuma viļņus,
Nedrošības sajūtu,
Vēlmi žāvāties vai aizmigt,
Attēlus no pagātnes vai bērnības,
Dusmas, aizvainojumu, paniku vai frustrāciju,
Vēlmi smieties,
Sausu muti vai apgrūtinātu elpošanu.
Tas viss ir normāli! Ja izjūti ko neparastu, ļauj tam notikt, saglabā mieru un turpini elpot.

KAS TEV BŪS NEPIECIEŠAMS:
✅ Internets,
✅ Austiņas,
✅ Klusa, ērta vieta, kur Tevi neviens netraucēs,
✅ Sega un ūdens pudele.

SVARĪGI
Visi video YouTube vai mājaslapā ir paredzēti tikai Energo Elpošanas izmēģināšanai un ir informatīvs materiāls.
Ja vēlies apgūt šo metodi profesionāli, piesakies un iegādājies Pamata kursu tiešsaistē.
Energo Elpošanas tehnikas dibinātājs ir Roman Karlovsky.
Es, Liga Kavana, esmu sertificēta starptautiska energo elpošanas trenere.

Tici sev – Tavs spēks ir Tavā elpā!

#Trauksme #PanikasLēkmes #DomuKontrole #ElpošanasTehnika #IekšējaisMiers #GarīgāVeselība #ApzinātaElpošana #ENERGOELPOŠANA

[kristiart]

Tas ir pieejams visiem, bet patiesi saorotams un pielietojams tikai tiem, kas patiesi meklē ..kas meklē un mēģina, mēģina to ko dod visums, radītājs, es, pats..vienalga... galvenais ir sekot savai sirdsbalsij...kad Tu to dzirdi Tu tai seko...un tad sāk notikt brīnumi..apzināta elpošana ir viena no šiem brīnumiem...man to ir ( ir jau ir jau tikai ragad, šobrīd, šajā momentā) iespēja izbaudīt...un es katru reizi fascinējos ko tā maina manā dzīvē...atmetu pīpēšanu ( pirms 5 men)..no loti smaga stavokļa ar muguru, k😮ad knapi varēju paiet, esmu atkal dzīvības enerģijas pilna, eju uz treniņiem, braucu ar velo, utt❤Pateicos, Tev, mīļā, šis viss strādā💥🔥💯❤️
Turpini šo ceļu, esi svētīta❤❤❤