Καστανιά - Σφηκιά - Αλιάκμονας - Λίμνη Πολυφύτου

Συνολική απόσταση 200 χιλιόμετρα
Συνολικά θετικά υψομετρικά 3100 μέτρα

Η διαδρομή ξεκινάει απο Πτολεμαΐδα με τα πρώτα 45χιλ να είναι σε επίπεδο τερέν έως τον Πολύμυλο Κοζάνης .
Eκεί ξεκινά η ανάβαση της Καστανιάς μήκους 12 και κάτι χιλ. με 620m υψομετρική διαφορά και μέση κλήση 5% όπου θα μας φέρει στο ανώτερο σημείο της διαδρομής στα 1368m στα σύνορα των νομών Κοζάνης και Ημαθίας.
Ακολουθεί μεγάλη κατάβαση 30 χιλιομέτρων όπου οδηγεί στο κατώτερο σημέιο της διαδρομής το φράγμα του Αλιάκμονα στην Αγία Βαρβάρα Ημαθίας στη ΝΑ έξοδο του χωριού σε υψόμετρο μόλις 45m .

Απο δω και πέρα και έως το 170ο χιλιόμετρο θα ακολουθούμε ανοδική πορεία .

Για 11χιλ κινούμαστε κατα μήκος του ποταμού Αλιάκμονα σε τερέν κυρίως επίπεδο με κάποια πάνω κάτω εως το 100ο χιλιόμετρο .Το τοπίο εδώ είναι απαράμιλλης ομορφιάς δίνοντας κάδρα για φωτογραφίες .

Φτάνουμε όμως στη διασταύρωση τη Σφηκιάς κι αμέσως με ένα 14ρι καλωσόρισμα ορθώνεται μπροστά μας η δεύτερη ανάβαση της διαδρομής ! Είναι μια δύσκολη ανάβαση μήκους 6,73 χιλιομέτρων με μέση κλίση όμως στο 8+ % συνολικής υψομετρικής διαφοράς 550 μέτρων .

Ξεκορφίζοντας είμαστε στα 678μ υψόμετρο και για 7 χιλιότερα κατηφορίζουμε έως τα Ριζώματα . Ακολουθεί μια μικρή ανάβαση 150 μέτρων και βρισκόμαστε στο Δάσκιο. Απο δώ και πέρα και έως το 131ο χιλιόμετρο το τορέν είναι κατηφορικό και γρήγορο γενικά αλλά θέλει μεγάλη προσοχή καθώς πλέον έχει κατολισθήσεις σε σημεία , μεγάλα κομμάτια χωματόδρομου και αρκετά μαντριά με σκυλιά . Είμαστε πλέον στο χιλιόμετρο 131 και στη διασταύρωση Πολύφυτου . Απο δω και πέρα ανηφορίζουμε τα Βορειοανατολικά παράλια της Λίμνης Πολυφύτου περνόντας απο τα γκρεμισμένα Παλιοκάλυβα και διαδοχικά τα χωριά Ήμερα και Αύρα σε συνεχώς ανηφορικό τερέν με κάποια γρήγορα κατηφοράκια .

Για 20 χιλιόμετρα περίπου η θέα στη Λίμνη και τη γέφυρα στο βάθος του πεδίου είναι το κάτι άλλο και δίνει όμορφα καδραρίσματα .

Φτάσαμε στο 152χιλ και περνάμε κάτω απο το βόρειο άκρο της γέφυρας καταλήγοντας στην ΕΟ Κοζάνης - Λάρισας . Ακολουθούν δυο διαδοχικές αναβασούλες 360 και 130 μέτρων για να καταλήξουμε στο χιλιόμετρο 171 όπου θα κουμπώσουμε στο επίπεδο τερέν με το οποίο ξεκινήσαμε για ενεργητική αποκατάσταση έως ότου μπούμε ξανα στην πόλη της Πτολεμαΐδας .