Fyysinen kuormitus juoksussa

preview_player
Показать описание

  1. nokiantiikeri
Рекомендации по теме
Fyysinen kuormitus juoksussa 0:00:54

Fyysinen kuormitus juoksussa

Juoksun oheisharjoittelu 0:00:43

Juoksun oheisharjoittelu

Lantionnostopenkin käyttövinkit - 0:00:15

Lantionnostopenkin käyttövinkit - Dinox

Treeni jolla valmistat 0:01:30

Treeni jolla valmistat lantionpohjaa juoksuun

Harjoite juoksijan jalkaterälle 0:00:45

Harjoite juoksijan jalkaterälle

Seisten tehdyn reiden 0:00:14

Seisten tehdyn reiden loitonnusliikkeen hyödyt - Dinox

Yleisimmät juoksijan vammat 0:48:49

Yleisimmät juoksijan vammat ja niiden ehkäisy

Selkäkipujen ennaltaehkäisy - 0:04:55

Selkäkipujen ennaltaehkäisy - Muista harjoitella näitä asioita

Laitetaan pakarat testiin 0:08:29

Laitetaan pakarat testiin - 2 aktivointiliikettä pakaroille

Toiminnallinen Liikkuvuus osa 0:11:26

Toiminnallinen Liikkuvuus osa 2/3

Ymmärtämällä tämän vältät 0:06:15

Ymmärtämällä tämän vältät tyypillisimmät TULE-ongelmat – kineettinen ketju | Nordic Health Academy...

Jalkaterän ja säären 0:00:45

Jalkaterän ja säären aktivointi ennen treeniä

Kahvakuula 0:01:14

Kahvakuula

Toiminnallinen Liikkuvuus osa 0:13:30

Toiminnallinen Liikkuvuus osa 3/3

4 tilannetta, milloin 0:02:57

4 tilannetta, milloin kannattaa käyttää foamrolleria

VATSATREENI 0:05:13

VATSATREENI

Liikkuva keho, tehokkaat 0:49:15

Liikkuva keho, tehokkaat aivot -webinaari

harjoitus 4 x 0:01:49

harjoitus 4 x 200m

Kahvakuulathruster 0:00:11

Kahvakuulathruster

Riittääkö koordinaatio? 16 0:02:01

Riittääkö koordinaatio? 16 erilaista juoksuharjoitetta alkulämmittelyyn ja kuntoutukseen

3 liikettä nilkan 0:00:43

3 liikettä nilkan vahvistamiseen ✨🦶 Asiantuntijan vinkit

#shorts Miten saada 0:00:33

#shorts Miten saada verenpaine nopeasti alas?

Huomio nämä asiat 0:06:02

Huomio nämä asiat kävelyssä!

Selkäkipu ja neutraaliasento. 0:03:54

Selkäkipu ja neutraaliasento. Tiedätkö, miten kehosi toimii ja selkärankaa tuetaan?