ESSE é o VALOR IDEAL da GLICOSE APÓS o ALMOÇO

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O diabetes é uma condição de saúde séria que requer atenção e cuidados específicos com a alimentação. Para quem não sofre com a doença, é normal que a glicemia permaneça abaixo de 140mg/dL (7,8 mmol/L) após o almoço, valor recomendado para pessoas saudáveis.

No entanto, para os diabéticos, esse quadro é diferente, e é crucial adotar uma Alimentação Inteligente para controlar a glicemia e minimizar os efeitos da resistência à insulina.

🔴 Relação entre carboidratos e glicemia
Para os diabéticos, o consumo de carboidratos pode resultar em aumentos acentuados e rápidos da glicemia após o almoço. É essencial estar atento aos tipos de carboidratos ingeridos e sua quantidade, pois eles têm um impacto direto nos níveis de açúcar no sangue.

🔴 Resistência à insulina
Pessoas com resistência à insulina têm maior dificuldade em controlar os níveis de glicose no sangue, o que pode agravar o diabetes.

🔴 Alimentação Inteligente
A Alimentação Inteligente focada em baixo teor de carboidratos pode melhorar a resposta glicêmica, auxiliando no controle da resistência à insulina.

Adotar uma alimentação com baixo teor de carboidratos pode trazer inúmeros benefícios para quem tem diabetes.

Entre eles, destacam-se a melhora no controle da glicemia, redução da necessidade de medicamentos e seus possíveis efeitos colaterais, além da promoção da perda de peso e manutenção de uma vida mais saudável.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

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[Dr-Rocha]

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[heleneramiro]

Não adotei totalmente a low carb, pois ainda como 4x por semana uma colher de arroz (não cheia) de arroz integral e 1 concha pequena de feijão; pão agora, apenas low carb. cortei frituras, massas, doces, fazendo musculação, comendo frutas benéficas ao diabético, alimentando-me melhor, minha glicemia tem estado dentro dos padrões normais, tanto em jejum qto pós refeições. Espero que com o tempo possa reduzir a medicação ou mesmo retirá-la, mas sei que tenho um longo caminho para isso, primeiro preciso chegar ao meu peso ideal, perder a gordura visceral que está alta .E para as pessoas que ainda estão desanimadas, pensando que vão comer só mato ou coisa do tipo, sinceramente, há muita coisa boa, gostosa que podemos comer sem culpa, sem nos prejudicar e o mais importante é que fome não passamos, podemos passar vontade, mas fome não. E nada como acordar e passar o dia sem dor, sem mal estar, se sentindo disposta, que é como estou me sentindo agora

[diasleite]

Não sou diabético, mas me surpreendi como uma refeição rica em fibras é capaz de influenciar a glicemia. Glicose 80 a 85 em jejum e após um refeição rica em fibra e carboidratos complexos, além de gorduras boas, minha glicemia baixou para 65. Isso mesmo, glicemia pós prandial 65. Incrível!!
Comecei a me alimentar melhor porque vivenciei meu pai sofrendo muito com a diabetes tipo2. Causou muito mal a ele, inclusive problemas reais cronicos, precisando fazer diálises, além de infartos e ainda má circulação, sofrendo com amputações e por fim uma infecção generalizada que o levou a óbito. Foi doído ve-lo sofrer tanto. Ele acreditava que "tudo vira açúcar", mas não dava oportunidade a uma mudança alimentar, mudança de hábitos. O "tudo" para ele, era massas, doces, pães, refrigerante, bolos, frutas mais doces como laranja e banana, enfim, nosso corpo não consegue ligar com tanto açúcar.
Eu te amo meu Pai e sempre te amarei! Descanse em paz meu amado Pai!

[flavianocarvalhodelima]

A minha mãe é diabética primeiro agradeço a Deus por que ele criou todos os alimentos saudáveis e pra quem tem diabetes esses alimentos é fundamental, e depois que passei assistir as vídeos do Dr Rocha A glicemia dela fica 78 pela manhã em jejum, é 90 98 após o almoço ela tem 80 anos é 45 anos diabética Graças a Deus está tudo bem!

[felipegoncalves]

Passei mal semana passada, pressão 17/12. Fui ao médico fiz os exames e ele me falou que eu era diabético e hipertenso, achei estranho porém tô meia medicação e com 2 dias voltei com a pressão 9/6 passando mal.resumindo tem uma semana que faço a dieta sem carboidratos parei com os remédios estou com a pressão estável 12/8 e glicemia a 123 depois das refeições. Mesmo a médica ficando brava comigo acredito estar no caminho certo

[rosanatoledo]

Eu parei de tomar os remedios a 2 semanas e estou bem como correto 4 colheres de arros 1 colcha de feijão salada e carne estou muito bem meço a glicose de manha 116 ate menos depois que tomo cafe 120 depois do almoco 125a 130 então eu tirei o remédio por conta propria e vendo o dr rocha estava com 131.900 hoje gracas a Deus estou com 107 comendo direito obrigada a Deus e por Deus por esse medico no meu caminho ❤

[Alerodoviario]

Sou diabético tipo 1 e Faço aplicação de insulina 3 vezes ao dia, comecei uma dieta zero carbo e estou no 5 dia, como sou motorista rodoviário e trabalho a noite, a alimentação era muito errada, e fazer a aplicação no tempo certo sempre não acompanhava a minha jornada, no terceiro dia da dieta, parei de fazer insulina e pela manhã quando chego no alojamento da empresa, tenho medido 130/129 e pós almoço hoje chegou a 152, antes passava dos 230, estou amando os primeiros resultados..

[fagneremanuelavalido]

Muda mesmo minha mãe estava com a diabetes descontrolada tô fazendo a alimentação inteligente ela está após o almoço até 150

[taniaandrade]

Meu marido nunca tomou medicação
Fazendo dieta e exercícios físicos a glicose sempre controlada 100

[sirleimoraisalves]

Minha glicemia mesmo 2 horas depois do almoço ela está 93 mg 95 mg o máximo 99mg

[lucianacristina]

Eu tenho uma boa alimentação eu jantei e tomei metformina depous de 2 horas medi a gricemia e deu 236

[vivianalmeida]

Minha glicemia pela manhã antes da alimentação inteligente era 145...com a alimentação inteligente pela manhã está 108...gratidão drrocha

[SuzyVaz-vm]

Sou caboverdiana sou diabetica dipos du almoço 122 mas porque diminui arroz faço musculacao ficou com medo d ficar bem magrinha

[pedroazevedo]

Dr Rocha bom dia, a seis semanas atrás, minha glicemia não baixava de 380 mg/dl... Graças ao Dr consegui para alguns dias código como hoje 92 mg/dl, e espero melhorar mais... Deus o abençoe sempre...

[aldamaria]

O médico falou que q minha mãe está diabética nunca teve, a médica dermatologista faltou que ela está pré diabética, so que o médico passou um comprimido por dia, ela foi medir apois o almoço deu 86 duas semanas atrás hj deu 110 .

[alvessousa]

Doutor acabei de fazer uma cirurgia de hérnia inguinal. Eu não tinha diabetes, mais um ano após a cirurgia, eu senti muita dor de dente mesmo com os dentes habiturado, resolvi ir ao dentista com dores de dentes muito forte doía todos os dentes. Ele o médico pediu que eu fizesse o exame dá glicemia eu fiz, ainda bem que o dr me pediu esse exame, pela a dor que eu estava sentindo essa doença silenciosa quase me matou, chegou a 316 fui parar na upa mais graças à Deus eu estou bem melhor...

[elinetedasilvadasilva]

Mas é pra quem janta o valor do dia todo e quanto

[laurojorgesilva]

Duas horas depois do almoço a minha deu 122. Com alimentação inteligente.

[carlosalbertosantos]

A minha Glicose pela manhã está 94 e duas horas depois do almoço deu 130. O meu almoço é Normal. Fasso caminhada de 1 hora 5 vezes por semana

[reooliveira]

Tenho acompanhado com o glicosimetro e observo que se comer carboidrato tipo pão ou doces a minha glicose ultrapassa os 160 apos 2h da ingestão.
Estou em.procedimento de retirada de açúcar e carboidratos, principalmente o pão.
Penso que no próximo exame a glicada de 5.7 já vai estar normal.