КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ХОТЯ БЫ 1 РАЗ?

✅КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ХОТЯ БЫ 1 РАЗ? 🔥Все кругом подтягиваются, а ты не умеешь? 🙏Давай это исправим?

📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале

✅ Наш бот, в котором можно получить меню для сушки:

(Чтобы получить меню, тебе надо узнать 2 ключевых слова из этих двух видео:

И затем просто написать эти слова в бота)

Все новые ролики у нас в:

☑️Телеграм:

✅И в Яппи:

#sjbody #подтягивания #какподтягиваться #подтягиваниядома #подтянуться #shorts

[dreyktroll]

Человек мотиватор. В 41 выглядит лучше, чем я в 33, и половина населения в 25.

[kcresla]

в начале найс болс)) ну а ваще крутой тутор

[ouizhju]

Если что, его зовут Спартак, ему 41 год и он фитнес тренер из Симферополя

[МишаМалыш-лу]

Капец как не привычно тебя видеть с этой прической

[Stelmakh]

Спасибо, подтянулся уже 200 раз на диване.

[ДамирЯкубов-юч]

Здравствуйте я из Симферополя мне очень помог ваши совет

[ozman]

Лучший способ.Подтягивайся до тех пор, пока не подтянишься

[абоба-вц]

Спартак спасибо что научил подтягиваться, мне 9 лет я 7 раз подтягиваюсь, за 2 недели научился

[АлесяБатенева]

Я тоже из Симферополя, ещё с помощью ваших уроков я научилась делать многое

[kapfun]

Хах, я уже подтягиваюсь 20 раз, при этом смотрю потому что он хорошо говорит

[melson]

Спасибо я подпишусь и лайкну ролик мне это точно пригодиться спасибо ещë раз

[НикитаКоркин-вэ]

Меня зовут эсджейбоди, я из Спартак, канал 41 и у меня Симферополь

[mefisto]

Вы штаны побольше одевайте, у вас там видно

[defendergroup]

Спасибо я пытался научить друга, всё не до конца, но вдвоём мы справились

[armageddon]

Молодец научил меня подтягиваться, спасибо а с меня лайк и подписка!!!

[rowzzon]

Просто подтягивайся на столько сколько сможешь и держись в таком положении максимально долго даже если держишься всего секунду и все, постепенно будет получаться все лучше и лучше и поверь в течении нескольких дней у тебя получится

[НатальяСокол-мм]

Спасибо! Подписалась, сыну скинула, у нас шведская стенка, с откидными палками(турник или пресс, не разбираюсь)

[vlabdymagaD]

Спасибо большое, за очень умные способы!!!

[hillary-xx]

Спасибо большое. Как раз не умею подтягиваться. А на тренировках надо !!! Потихонечку учусь.

[koilgeralt]

Настоящий Джоджо косплеер, Он так прекрасен как Иисус