Diario della Gioia - Presentazione Diario della Gratitudine di ConsapevOlistico

In questo video ti presentiamo il "Diario della Gioia" un diario della gratitudine con un percorso di 8 settimane per imparare la gratitudine, con 24 esercizi, meditazioni guidate e molto altro!

Il "Diario della Gioia" in copertina flessibile lo puoi acquistare qui:

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Tenere un diario della gratitudine è un modo per fare journaling, ovvero un diario personale vero e proprio, dove appuntare ogni giorno le cose e gli avvenimenti per cui essere grati.

Spesso la vita frenetica di oggi non ci permette di soffermarci a riflettere su ciò che abbiamo. Siamo sempre con la mente proiettata verso le mancanze: cambiare prospettiva su ciò che invece di bello ci circonda può veramente fare un’enorme differenza nella qualità della vita e nella crescita personale

Imparare a dire grazie per le piccole cose, infondo, è un metodo economico e valido per cambiare la nostra percezione del mondo, in un’ottica finalmente più positiva e ottimista!

Questa tecnica può essere anche molto rilassante, oltre che un modo semplice ed efficace per dedicare pochi minuti al giorno a noi stessi. Perché, in fondo, ce lo meritiamo.

I benefici di praticare la gratitudine sono innumerevoli, scientificamente provati e non tarderanno a manifestarsi anche su di te!

Cosa troverai sul nostro diario motivazionale?

1 - Spiegazione dettagliata di come utilizzare e di come scrivere una pagina di diario per trarre il massimo beneficio da quest’esperienza;

2 - Pagine per la compilazione quotidiana con abbondante spazio per scrivere tutti i tuoi pensieri e le tue sensazioni, migliorandoti pagina dopo pagina. Ogni giorno è suddiviso in due domande a cui dovrai rispondere al mattino, in modo da iniziare le tue giornate al meglio, e quattro domande a cui dovrai rispondere alla sera, per riflettere su quanto accaduto nel corso del giorno facendo il punto della situazione in modo obiettivo e sincero;

3 - Rituali guidati di meditazione e di gratitudine per imparare a vivere con più serenità;

4 - Consigli per creare le tue routine di meditazione in modo da far sì che questa pratica faccia finalmente parte della tua vita per sempre;

5 - Consigli di aromaterapia per le tue meditazioni;

6 - 24 esercizi pratici per lavorare su tutti gli aspetti della tua vita: mentale, fisico, emotivo, sociale e spirituale. Grazie a queste efficaci pratiche di consapevolezza riuscirai a conoscerti meglio, a scoprire quali sono i tuoi punti di forza e a migliorare i punti deboli giorno dopo giorno.

Quali benefici otterrai con questo speciale diario della felicità?

1 - Avrai maggiore consapevolezza di te stesso;

2 - Migliorerai i rapporti con le altre persone (amici, colleghi, partner, famiglia);

3 - Godrai di più ottimismo e positività durante le tue giornate
Avrai maggiore autostima;

4 - Potrai diminuire il livello di stress e aumentare contemporaneamente il livello di soddisfazione in tutti gli aspetti della tua vita;

5 - Avrai maggior chiarezza mentale per prendere le giuste decisioni in campo professionale e personale;

6 - Otterrai la giusta motivazione e carica per trasformare i tuoi desideri in realtà;

7 - Avrai la possibilità di creare una profonda intimità con te stesso
Ti permetterai di riflettere sulle situazioni e su come reagisci di conseguenza;

8 - Potrai dare libero sfogo alle emozioni che reprimi da tempo, senza intaccare il rapporto con le altre persone;

9 - Affronterai le paure che ti impediscono sia di fare delle cose anche banali, sia di avanzare nel tuo cammino;

10 - Imparerai a fare della meditazione e della gratitudine delle salutari abitudini che ti accompagneranno per sempre, aiutandoti anche con il potere dell’aromaterapia;

11- Tutto questo grazie ad una semplice pratica, la scrittura, ma anche ai 24 esercizi studiati per lavorare su tutti i piani della tua vita;

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