Recaídas de la Ansiedad ¿Lo estoy haciendo mal?

Fuentes de Información utilizadas:

Las recaídas son un proceso muy común cuando se sufre un trastorno de ansiedad.
Son cientos o miles las personas que suelen comentarnos con un gran índice de preocupación que están sufriendo fuertes recaídas y no terminan de saber si realmente son normales o no lo son.
Las recaídas forman parte de los procesos de superación de la ansiedad, y como tal, debemos tenerlas en cuenta y siempre presentes cuando aparezcan.
No debemos preocuparnos si sentimos una recaídas.
No debemos temer si sentimos una recaída.
Dicho esto, es necesario saber que son normales. No son agradables, pero tener en cuenta que prácticamente más del 99% de las personas que intentan superar su ansiedad, sufren recaídas durante el proceso de recuperación de la ansiedad.

Un fuerte abrazo amigos y amigas.

[rodrigoramirez]

Es muy cierto, el proceso de recuperación tendrá altibajos, no hay que tirar la toalla como dice 💪

[AlexOviedo]

Algo importante es que quizás los síntomas psicosomáticos persistan durante el proceso de recuperación y durante las recaídas vengan quizás un poco más fuertes, lo importante es la forma que tomas estos eventos y es ahí donde debemos aplaudir, porque es muy posible que ya no pienses de forma tan catastrófica de esos síntomas como antes lo hacías y eso es un gran logro.

¡Ánimo que si puede controlar la ansiedad!

😃

[adri]

Hola Eric! Llevo varios meses arrastrando ansiedad sin saberlo, hace un par de semanas explotó y me puse bastante mal, fui al médico y me sorprendió bastante que en lugar de mandarme algo me recomendase visitar tu canal, y aquí estoy, me he visto casi todos tus vídeos y tengo que darte gracias por todos los consejos, he aprendido a controlar mi ansiedad y he conseguido encontrar y solucionar la mayoría de los problemas que me la causaron, me noto casi al 100% recuperado y es todo gracias a tus consejos, mil gracias por lo que haces por todos nosotros :)
Y aunque Eric nunca se canse de decirlo os lo digo yo, cualquiera que me esté leyendo y tenga ansiedad, quiero que sepas que vas a superarla, si el ha podido, si yo he podido y muchísimas otras personas pudieron, tú puedes, ánimo y mucha fuerza a todos!

[Daniel-tmmb]

recaidas he tenido muchas, pero no me doy por vencido... este video me ha ayudado mucho.

[andresagudelo]

yo mismo tuve una tecaida y bien fuerte hasta se me entumesieron las manos y no podia hablar y de verdad pense que me iba a morir pero gracias a Jehova Dios no paso nada y aqui voy. gracias Erik.

[jovannimartinezmartinez]

las recaidas son ciertas. pero lo bueno que cada semana los sintomas de recaidas son menos y cada vez los sintomas se te iran olvidando y podras tener una vida totalmente normal. pero nunca dejen del todo su nuevo estilo de vida que les quito de esa ansiedad. por que los sintomas querran volver.

[gabymatthews]

He notado que las recaídas vienen menos fuerte cada vez van tomando menos fuerza y eso me pone mas feliz de lo que estoy gracias erick por tu método me ayudado mucho

[omarponce]

Yo tengo varias recaidas en la Ansiedad, a veces me da fuerte, tengo malos pensamientos, luego lo logro controlar, parte de mi clave es tratar de hacer mi vida lo mas normal que pueda, solo cuando siento que va a llegar me distraigo o intento tomarme un te y se me pasa, algo que ayuda mucho es platicar con muchas personas al respecto, siento que entre mas personas sepan, no tendre que fingir cuando tengo ansiedad, solo les menciono y me es mas comodo distraerme o apartarme un momento, hace mucho daño llevar este proceso solos, deben saber que todo va a estar bien, haganse examenes generales, es peor vivir con miedo, creanme que cuando un medico les dice que todo esta bien, se relajan y se dan cuenta que todo es mental y cuando se viene la ansiedad saben que no les pasara nada, solo un mal sabor de boca

[EstevezAlfonso]

Para ti que estás leyendo esto y crees que no vas a salir de esto, créeme que lo vas a lograr, te lo dice alguien que estaba tirado pensando que “así tendría que vivir el resto de mi vida” y no es así, todo es cuestión de tiempo y paciencia, que no vas a ver cambios de la noche a la mañana, pero enfrenta tus miedos y verás que esos miedos no son nada, sigue adelante!!!

[julyanaaalvarez]

Yo estoy en esas! Me puse bien y comencé a tener stress y regreso la ansiedad. Típico de mi y mi mente (algunas veces) negativa, me dio el bajón y me deprimi porque pense que todo mi esfuerzo para nada. Ahora voy mejor, con mucho descanso, nada de cafeína y muchos metodos naturales al mismo tiempo estoy logrando superar de nuevo. Este video es un super plus para mi recuperación, gracias!

[AnwarSandoval-bi]

De verdad sus videos me ayudan a tranquilizarme estoy en una crisis de pánico y peligro muy cruel gracias por su trabajo soy de cdmx de verdad programas como el de ustedes son vitales para gente como yo que estoy en esta situación

[jjfg]

me encanto tu video y es verdas hay momentos q tenemos recaidas.Yo ya tengo 5 años recuperado y sin medicarme.Pero aunq estes curado hay recaidas y hay q verlo normal.👍hay q tranquilizarse, relajarse.

[josealonsogomez]

Eres mejor que mi siquiatra yo tengo ansiedad y depresion y después de probar con varios antidepresivos por fin dimos con uno que me devolvio la vida y después de ir mejorando bastante el batacazo y al pozo otra vez se lo dije al siquiatra y lo unico que me dijo que puede pasar y en una semana si no mejoraba que subiera el antidepresivo menos mal que fue pasando y me duraria la recaida cinco o seis dias despues mejore bastante mas y otra vez para atras. Y gracias a lo bien que lo esplicas tengo esperanzas. Gracias me lo pudo esplicar asi mi medico y quizas no lo huviera pasado tan mal. A veces pienso que solo van a sacarte la pasta con lo facil que seria explicarlo como tu

[jetaimeRap]

muy buena información yo tuve una recaída de 2semanas y me estanque por que no sabía que esas recaídas eran normales pensé que se había acabado todo mi esfuerzo hasta ahí muchas gracias Erick por esta valiosa información

[adila]

hola tengo 21 años ..desde febrero hasta septiembre del año pasado estuve con ansiedad muy intensa puedo decir que e pasado por casi todos los síntomas incluso por sintomas que no se an nombrado nunca aquí e ido varias veces a psicólogos y no podía vivir sin pastillas tenia miedo de no tenerlas era mi única solución después de esos meses de desesperación cai en depresión y sentía que no tenia ninguna solución solo pensaba que asta cuando y que por que ami me cambiaban las pastillas cada mes y e gastado mucho dinero en medicina natural y masajes relajantes etc .. decidí un dia cambiar de pediatra porque mi otra medica solo sabia reñirme y eso me ponía peor, definitivamente me quito las pastillas y me citaba cada semana y hablaba conmigo me izo entender lo que es la vida y como se solucionan los problemas con esto quiero decir que no tienes que ponerte a pensar en los síntomas si no en el que causa tus síntomas no pasa nada que pienses que estés loco o cualquier cosa una persona que realmente esta loca .. no piensa que esta loca ..cada vez que se me venían pensamientos como estos yo hacia entender a mi cabeza que era la ansiedad y tenia que solucionarlo de otra manera .. todavía no tengo claro el porque paso por esto ni la solución a esto .. pero si digo que llevo 5 meses sin tener esos síntomas de ansiedad a veses e tenido unas recaídas de tres días a lo largo del mes .. pero e vuelto a controlarlo yo misma con mucho esfuerzo claro .. y quiero dejar aquí esto porque las personas cuando se recuperan de esta mierdaa ya no comentan ni nada ni ven los videos etc pero yo quiero decir que yo me estoy sintiendo que estoy saliendo de esto poco a poco y que nunca va a hacer igual de intenso como los primeros meses y si yo puedo porque tu no ? se puede salir de esto aunque muchos lo vean ahora mismo todo negro, yo tenia ganas de morir directamente pero no esto al fin y al cabo me a enseñado a ver la vida de otra manera que a final de eso se trata .. FUERZA 💪

[meliflores]

Deberia ser un video de los sintomas de la recaida de la ansiedad.

[berthasaenz]

combinado con ejercicio se pueden ir superando la ansiedad.... mantener nuestra mente ocupada también es muy bueno

[josecabral]

Hola a todos!.Es muy cierto.Yo cuando comenze con el trastorno de ansiedad sufri desrealizacion y despersonalizacion .Gracias a Dios pude superarlos.Fui al médico, vi los videos de Eric, que fueron de muchísima ayuda.
Lamentablemente ahora tuve una recaída con un síntoma muy desagradable que es la alteración en la percepción del tiempo, pero ánimo créanme que se sale.Lo primero que hice fue aceptar a la ansiedad y los síntomas y comenzar hacerle frente, es un camino largo y difícil pero ánimo, se puede.Dios los bendiga!!!!

[jaimek.]

la mejor de las suertes para todos aquellos que luchan contra la ansiedad, sigan los consejos de Eric!!

[EDUARSMART]

Yo me preocupo mucho cuando siento algunos síntomas nuevamente y me da miedo de volver a estar mal, pero no dura casi y eso nos hace luchar para seguir, creo que la actitud que tengamos es lo mas importante.